厉害的人，从来不靠情绪表达自己

书中的经典论述与实际范例，充分表述了人们如何管理情绪、利用情绪来发展自己，创造事业成就。很值得一读，个人认为，管理好各种情绪，这是一门很高深的学问，应该从中学，甚至从小学就开始学习接受这门理性心里与行为的教育，让人们从幼小的心灵中，就根置这良好的素质，使之在中小学与大学时期中就能逐渐发挥出正确的世界观人生观和积极向上的行为和方法，为走向社会更好的发展与奉献打好基础。我是一位六十六岁的退休老人了，读完也深受教育，回想在过去的工作与生活中，有很多消极情绪与坏脾气影响了正常工作和生活，甚至导致身体出现疾病，所以说管理好情绪的知识，越早去学好做好，越有利于个人身心健康与学习工作的进步。非常感谢微信读书平台，坚持学到老，改造到老，快乐到老！

一本鸡汤书 其实要改变自己，控制情绪，要从经历中磨砺，经验中反思提取，有人教，有人带有人帮扶，最主要自己慧根够，够上进，能够向内求，从里向外。 其实要想改变自己是巨难的一件事 况且有时我们也老是犯“好为人师”的弊病，明明自己都没过好，开始知道别人过上更好的生活。 控制自己情绪，把控好说话的尺度，是一辈子的关键，情绪决定你周围人对你的状态和解决你事情的态度 会不会说话，怎么说话，是一门学问，毕竟“成也萧何败也萧何”。 愿诸君喜笑颜开，阅览山河，尽享人生。

因为情绪失控撞过很多南墙和钉子，学会控制自己的情绪真的可以避免很多伤害，发怒，争执，到头来输赢都是两败俱伤。此书让我认识到自己还需要修炼和改变，不让情绪来支配我的人生，学会成为情绪的主人！

学会控制自己的情绪，不要因为外在因素影响自己，要不断强大自己的内心，感谢那些诋毁自己的人，感谢经历！

一整本书，就是用各种化名的例子，在阐述浅显的道理或者一句什么样的话，比如最开始的ABC理论：用前后两个例子证明情绪问题是人对不同事物的看法问题（这个ABC理论这个名字都不知道是怎么来的）。嗯，感觉就是套了写作公式的，又不深入考察问题产生原因，没有原理背书的鸡汤公众号文章的堆积，一星真的只是是为了作者能坚持搜集这么多化名例子～

唉，感觉有用的也是有的，毕竟让我知道了控制情绪的不少好处，但内容过于单一，翻来覆去就是控制情绪，掌控情绪，举例倒是挺多，但是真没有耐心看完，到最后只是粗略看完题记。

厉害的人，从来不靠情绪表达自己！

[难过] 管理好自己对情绪，不让情绪左右你。

不断认识自己，学着接纳自己，在不断地反思中改变自己，我们就能尊重他人，放下自己的控制欲。

像高中时写的没有实际作用内容的议论文，可能唯一的意义是全书在于通过每篇小节举例用故事开导看书有情绪的读者。不能学到什么从根本上解决问题的科学手段。对于没有情绪问题的个人而言没什么用处。