秋叶特训营系列（套装全3册）（内含时间管理、高效学习、写作7堂课）

第一本，学习：不错，认真做笔记 第二本，时间管理：一般般，随便做笔记 第三本，写作：心法写得不错，还教你找自己的优势

万事都可sop，把自己的学习工作甚至清单化真的是最正确的习惯～

是我们学校的副教授写的。机电学院？那就是在流芳校区。

七种写作的方法很赞，学习了！框架式、复利式、复盘式、结构式、碎片式、清单式，联机式。 通过几本书，秋叶老师的特训营系列，浏览了一遍，有所收获关于时间管理，大目标，情绪精力管理。接下来再仔细看看和学习实践。

一本书只要有一个令自己有收获的点就值得推荐。 这本书是搜索进来的，读到"外包思维"这一章，很有启发，促成我做了一些决定和改变。 如用外包思维来看亲子关系，是用可替代的时间来交换不可替代的时间，以实现整体价值最大化。 外包的是可替代的，或自己不擅长的部分：如学校教育、课后作业辅导、家务事交给家政人员做等 集中时间和精力做好不可替代的，如亲子阅读、亲子互动、谈心等等。

第一本书和第三本书写作的逻辑框架很相似，作者之所以能够频繁出书，输出内容，其实都是有一个固化的模式。但是说实话，内容都是相似的，在我看来三本书有些啰嗦，纯粹是为了凑课时、凑内容而写出这么多，精炼一点完全就可以通过一本书写出这些内容。当然从商业运营角度来讲，一篇优质内容能拆分成好几篇去卖，而且还不乏有人买，这又何乐而不为呢？ 读下来虽然觉得有些内容过于啰嗦，但是只要抓住作者的写作思维，那么就可以提高阅读效率了。这三本书完全可以通过他的目录、提纲来进行阅读。因为作者的语言本身就比较通俗易懂，所以读提纲目录就基本知道书的核心内容是什么了。当然我说的这种阅读方式适用于基础比较好的，而且自己本身也有许多良好习惯的人，因为书里讲到的东西，在多数优秀的人身上都或多或少存在着。但是对于年轻人而言，对于经验和阅历不丰富的人，其实还是值得多花点时间去详细读一读的。 通篇读下来书中内容留下比较深刻的印象，则是几本书中反复讲到的复利思维、清单管理、复盘能力、框架结构、碎片化、目标导向、成果输出……等等，当然作者在讲木桶原理时，后面再结合自己职业经历的讲述，把木桶和核心竞争力结合起来讲，还是挺有意义的。基本上可以看出一个优秀的人士是需要不断重新审视自己，不断学习新的知识和技能，不断去新的平台去锤炼自己，持续保持各种好的习惯，从而变得越来越优秀。

《高效学习七堂课》 这本书的名字容易让人望文生义理解为如何学习，抛开书名，作者的思想更多的是聚焦于如何进入新领域，培养技能和自我提升。可以分为四个层次： 1.明确目标。找到自己前进的方向，不要贪多，专注于一条赛道。 2.系统学习。学会建立自己的知识体系。具体做法是：找到某领域口碑不错的书，记下目录，作为大概的知识框架，然后搜寻相关信息，补充和完善知识框架。同时通过知识框架找到自身不足之处，主动学习(尽量去看一手资料）。 3.刻意练习。学习新事物入门只需要100小时；熟练需要1000小时；精通需要3000小时；专业大概需要10000小时。通过练习让知识清晰化，内化学习成果。 4. 实践和应用。“学习不是为了知道答案，而是为了解决问题。”通向问题，学习和练习都是为此而准备。 同时作者提到了一些令我印象深刻的思想： 学会能力串联，多项专长共同打造核心竞争力； 高质量复盘。复盘不是复述别人的观点，而是结构化整理输入的信息，内化知识； 拆解高手动作，并对比分析自己的差距； 视觉思维。让线条图画代替说话； 前一阶段的学习成果，能成为下一阶段的积累叫做精进；原有领域的学习成果，能成为下一领域的工具叫做跨界；不同领域的学习成果，能一通百通，找到共性的认识叫做范式。学习的过程好比经历了“看山是山，看山不是山，看山还是山”的过程。 《时间管理七堂课》 人常常由于没有目标，闲下来时不知道可以做些什么而被手机支配；或是情绪对抗，陷入逆反模式；亦或是忽略自身特点，主观计划，最终拖延懒散，放弃计划。而通过时间和精力的管理，每个人都可以高效完成工作目标同时平衡生活。 1.找到大目标。所谓目标一定要具体、可衡量，可达到同时设立截止日期。在生活中要常常紧盯大目标，这样才能在娱乐休闲的同时兼顾目标。 2.做好精力管理，早睡早起。学会把不必要的事情外包交给其他人来做。 3.效率管理。通过创造好环境，找到开关动作、最小启动，需求监督以及降低门槛来进入心流的状态。同时利用复利思维，学会知识的跨界使用。 4.碎片时间管理。时间并非可以互换，时间的使用受牵于空间和状态。最好的做法是利用碎片时间完成小任务或对写作进行构思。 《写作七堂课》 最大的收获在于框架式写作、复利式写作、碎片化写作和复盘式写作。其中的复利式写作和碎片化写作作者已在时间精力管理当中提到过。 关于框架式写作，找到注意力的锚点。大脑喜欢框架化，当框架搭好后，大脑会自动补充素材和寻求灵感。 关于复盘式写作，需要我们主动留意身边的好文章好句子。读完文章句子，主动拆解结构，内化自己的写作框架或是预感，不断模仿，形成自己的一个写作套路。

看了两遍，打破了自己很多原有的思维，说自己不会高效学习，不会时间管理，不会写作一点儿也不为过。从来没有系统地想自己为什么学习东西比较慢，总是三分钟热度，为什么时常出现焦虑烦躁的心情，一切都是顺其自然，过着差不多的生活，没有很好的规划和经营自己的人生。从来没停下脚步��更深层次的思考，灵魂有点儿追不上自己的身体了。 不会高效学习是因为自己不够努力吗？是因为方法不对吗？不会时间管理是因为自己不会管理时间吗？学一些时间管理技巧就可以成为时间管理高手吗？学会写作仅仅是为了赚钱吗？………这本书中都有答案，感恩遇到这本书[玫瑰]，迫不及待想去实践啦。

假如你想学习某个领域的专业知识，不妨先读一读这个领域的科普著作或文章。通过阅读这些文章，让自己对整个领域有一个初步的认识，对一些专业概念有一个粗浅的印象。这样就可以让你后面的学习成本大大降低，同时为搭建知识框架树奠定基础。 好的学习者，要做的是运用学到的知识和技能去解决问题，而不是痴迷于成为所谓的“终身学习者”。要是学了那么多东西，还是不能解决自己或他人的问题，那么做一个“学习爱好者”的意义何在？ 质量复利：高质量的文章可以被反复推荐，带来认同，这就是质量复利的一种。 分发复利：写得合格的文章，可以分发到不同的流量平台，带来不同的流量回报。 变现复利：可以把得到认可的文章结集出书，改成分享、微课或培训内容，得到多元化变现复利。 人脉复利：可以通过文章链接别人，也可以在文章中帮助别人，这都是人脉复利。 人设复利：坚持写某种风格的文章，让别人建立对自己的某种印象，这是人设复利。 学习带来的成果不一定是写作，也可以是技能提升，也可以是知识丰富或观念改变。我们一样要思考：当我们通过一段时间学习后，在哪个方面可以利用我们所学的内容带来持续的回报？ 一件事如果没有清晰明确的质量标准，很难做好。标准有3种：①公认的技术指标；②行业优秀标杆；③自己的历史标杆。这些标准难度依次递减。 目标管理、情绪管理、精力管理，做好这3件事，时间管理的问题就解决了大半。 在时间管理高手眼里，首先需要培养的是统筹思维，只有统筹各种时间用于自己的目标，才能实现时间的有效利用。 如果你有真正的大目标，那么它应该始终出现在你的年度计划、月度计划和周计划里，直到它被完成，否则这个目标就是空想。要想把大目标写进工作计划里，就得为自己的目标做分解。 所谓时间管理的高手，其实都是目标规划的高手。一开始就尽量为自己的目标做出好的选择。 打破平衡态，进入不平衡的模式才是时间管理高手的常态。我们可以通过增强主动性，缩短不平衡态的总时间，这等于延长了平衡态的时间，提升了幸福感。 当你完全接纳这种从不平衡到平衡，再到打破平衡，甚至是选择主动去打破平衡的动态循环时，就会发现自己成了一个能勇敢地规划人生的人。 真正的时间管理高手，不是追求平衡，而是擅长取舍。博恩·崔西在其著作《吃掉那只青蛙》中也说，“我们面临着太多的选择，而选择的能力是我们一生成就如何的决定性因素”。 有什么好取舍的呢？——接纳你的人生不平衡，放弃可以放弃的，为了你的大目标，勇敢地战斗吧！ 有时候，我们决定不了什么是现实，唯一能管理的，是面对现实时的情绪。 如果一个人的情绪没有得到合理的排解，那么就会道理都懂，但说什么都没用。其实，对自己时间管理产生诸多不满的背后，是无处发泄的情绪。这些情绪带来的问题，会影响自己的工作效率，但别指望能通过时间管理解决。 这就是为什么看了那么多时间管理图书，都觉得很有道理，却用不上，其实方法都对，但你首先需要安抚的是自己的情绪。 所有对的方法实施的前提是我们是一个理性人，但你我都知道，很多时候，我们并不理性。 自然光照使人清醒，室温过高使人懒散。 哪里有什么时间管理高手，都是自律高手。 一个人保持运动状态最简单的方法就是坚持运动。 一个人保持创作状态最简单的方法就是坚持创作。 一个人保持工作状态最简单的方法就是坚持工作。 将无可回避的事情立即安排进总体视图，不要逃避，不要指望随着时间的流逝事情会发生变化，真相是，你不去影响它，它一定会严重地影响你。 学会做工作分解，将其安排进长周期日程中的不同空白单元。 为重要工作留时间余量，允许不重要工作顺延。 关键日程一旦占据了足够工作时间，就要果断说“NO”。 会利用碎片时间的人，不仅仅是在利用碎片时间，而是在全面争夺注意力的时代，有意识地管理自己的注意力“带宽”。 很多事情之所以遗憾，并不是因为我们没有去做，而是我们本来可以做却没有做。 培养碎片时间微习惯最好是一次培养一个高频场景下的习惯，每次只定一个目标，而且是相对容易实现的目标，这个习惯养成了，再固化一个新的微习惯。 认真思考自己认为需要大块时间完成的工作，看看能否最终分解成利用碎片时间完成的工作。 如果写作不能帮你赚钱，那你还会学习写作吗？ 学习写作，应该多了解写作本身。应该怎样构思，怎样积累，怎样把好的见识、方法内化成自身的能力，才能写出好文章？深入了解这些，才能掌握写作的“元知识”“底层逻辑”“第一性原理”。 框架式写作、复利式写作、碎片化写作、联机式写作、结构化写作、清单式写作、复盘式写作，这7种写作能力对应7种工作习惯。 写作是无法看会的，你需要练习，练习，再练习。 写作给我最大的价值是培养出许多良好的工作习惯，这些习惯在很多场合发挥了巨大的价值。 坚持日更让你成为一个对生活更敏锐，更有感知力的人，你会发现生活中的每一天都变得有滋有味，这比赚一点点钱有用得多，也是世界对我们的回馈，这才是写作最大的价值。

小时候，我喜欢看童话，长大了，就喜欢上了小说。 然后看得多了，就想自己的笔下也能写出让人惊艳的文章。 我找了很多写作书，也上了很多培训课，效果一般，始终也没能动笔。 直到遇见了秋叶大叔的写作营，我从一篇都写不出来到一个月过稿2篇，这算是最大的惊喜；所以秋叶大叔出版的写作7堂课，更是要入手一本，因为这是经过写作营实操后，优化成果。  《写作7堂课》这本书，从目录看，7个篇章--框架式写作、复利式写作、碎片化写作、联机式写作、结构化写作、清单式写作和复盘式写作。这些内容都是具有实操性，让人跟着就能上手，不会觉得只是理论大于实践。 这本书能够告诉我们，写作不是最重要的，重要的是你在写作过程中建立的逻辑思维。如何建立自己的底层逻辑，构建自己的写作框架，整理复盘把吸收的知识内化成自己“元知识”，这些都在本书得到解决。 写作框架-让你的思维不再跑偏 我们看书会感到轻松，是因为作者已经书的框架搭好，里面的内容按照阶段已经划分好，所以我们只需要顺着目录往下翻就行了；反之，让我们写书，反倒让人困恼，因为想写的内容太多，素材太杂，导致思绪一团乱码，无从下笔。 为什么会出现这样的情况呢？ 那是因为你没有建立结构思维，找到你在写作中的目标导向，然后开始有意识的用时间、空间坐标去规划，最后打造出自己的框架思维。 在本书的第一课中，秋叶大叔如同面对面地在教我们学会框架思维，去解决我们在写作中会出现的无话可写、逻辑混乱的情况，并且这还不是最重要的一点，其中最让我喜欢、受用的一点就是学会不只是在写作领域中建立全局视角，还可以把框架思维迁移到其他领域，比如时间管理、职场技能等。 好的写作习惯不仅受用写东西，还可以在生活的多方面体现出来，这就是本书第一课告诉我，并且已经开始运用的知识。 碎片时间-让你的时间再次聚集 越来越快的生活节奏，导致我们的时间分割破碎，很少有完整的属于自己能够安心坐下写作的时间。 而秋叶大叔更是一天忙得不可开交，据书中透露，他有2个手机，4个微信号，每天光是微信消息至少回复200条，刷上万条，更不用说他要带学生上课，开公司，出书等等一系列让我看着都晕圈的工作量，但是就是这样的秋叶大叔，他还每天坚持更新公众号，保持自己日更的人设！ 秋叶大叔是怎么做到，这在我看来很困难的事情呢？ 要工作、要生活、更要照顾家庭，这样的我们该如果找到空隙，让自己拥有可支配的时间，可以用来写作呢？ 答案是，把你所要写的文章也打散成碎片，比如我早上出门的时候，可以想一下今天要写的主题，然后排队等车的时候，想下主题大纲，吃饭刷手机的时候，可以看一下相关素材，下班回家可以在脑海梳理下文章框架，最后在拿出一大块时间30分钟，把已经在你脑海来回思考的文章整理汇总出来。 有时候，你在桌前坐了4个小时写出来的东西，可能还没有比利用碎片时间写出来的东西好，这原因在于，经过了一天时间思考后，你对于即将要写的文章更有思维，准备得更充分。 用碎片内容对待碎片时间是我们快速完成写作的不二法宝。 复盘写作-让你的学习内化成果 有的人每天都在写东西，可是写了一年下来，成长效果不大，内容基本千篇一律。这样的情况在于，他只是为了写而写，不会对自己内容进行复盘，这在我看来就是浪费了你对于写作的积累。 《论语》中的“吾日三省吾身”这句就可以看出，对于复盘，从古有之。 不仅要复盘自己，还要复盘他人的优点。 在书中有一句话，我觉得很好：别人教的叫外部经验，自己总结出来的才是内化能力。 看到好的文章，不只是看看就行了，还需要明白为什么人家写得好，而自己就写不出来呢，复盘好的文章，对比自己的文章，发现让自己写得更好的方法，最后内化成自己写作法宝，让自己写作能力直线上升！ 《写作7堂课》这本书除了教我们写作，但更多的是教我们思维，这种思维不仅仅运用在写作上、职场、生活上都能使用，如果你想知道如何构建自己的知识体现，那这本书一定不要错过，它的价值远远大于了写作技巧方面的知识。