海蒂怀孕大百科

作为一名新手准妈妈，想了解怀孕前后会有什么不同，学习如何顺利度过孕期这段时光，包括身体上、心理上以及生活习惯上。 以下是一些知识盲区或重点摘抄。 【刚开始怀孕】 • 早期怀孕迹象包括，乳晕周围小疙瘩数量增多、形状增大，疲惫无力，反应迟钝，尿频，恶心呕吐（多数情况下孕吐反应会发生在大约6周）。 • 如果生殖专家给你做的第一次血液检测结果显示为阳性，那么两三天后还需要再次检查。为什么呢？因为医生不仅要确认你的身体中有hCG，而且要确认hCG值增加至少2/3（这才能表明一切顺利）。如果hCG值增加了，那么两三天后再检查，这时候的hCG值应该又增加了2/3或更多。这些血液检测也包括你体内的激素（比如雌激素和黄体酮），确认它们都达到了怀孕应有的水平。如果3次血液检测都表明你怀孕了，那么医生就会为你预约怀孕5～8周时做的超声检查，来检查胎心和孕囊。 • 出现非常早的阳性测试结果和之后姗姗来迟的月经（晚了几天或几周），通常是生化妊娠的唯一表现。从医学角度来看，生化妊娠并未发生成功的怀孕，更像一次正常的生理周期，而不是真正意义上的流产。 • 无论什么时候去医院，从早孕测试得出阳性结果开始，你就应该扮演好孕妇的角色。 • 怀孕周期的40周并不是从你受孕当天开始计算，而是从末次月经期（LMP）的第一天。用末次月经期第一天的日期减去3个月，再加上7天。 • 计算预产期最准确的方法是通过早期超声检查。这种超声检查通常在怀孕6～9周进行，可以准确地测量出胚胎的大小（怀孕3个月后超声检查的测量结果都没有这时的准确）。 【选择并密切配合医生】 • 如果你被告知分娩工作将由一位分娩医生完成，别担心，先问问你的医生有没有和他一起工作过，看看他们的医疗理念或手段是否相近。也可以问问医院你能否和分娩医生见一面，这样在分娩时陪伴你的至少不是一个完全陌生的人。同时，让参与分娩的人熟悉你对分娩的看法。 【你的妇科病史】 • 请记住，在所有已知的怀孕中，流产率是15%～20%。 • 子宫肌瘤不会成为你顺利怀孕的障碍。多数情况下，长在子宫内壁的小型良性肿瘤根本不会影响怀孕。多数情况下，子宫肌瘤切除手术并不会影响以后怀孕。但是这类手术（尤其是广泛性手术）会使子宫变得脆弱，无法承受分娩，增加怀孕后期及分娩时子宫破裂的风险。 【你的产科病史】 • 作为预防措施，怀孕的前2～3个月医生会给你开黄体酮或者低剂量阿司匹林安胎。 • 一旦这个需要额外注意的阶段过去了，也从生殖医生过渡到了产检医生（通常是8～12周的时候），你就可以和其他准妈妈一样享受孕期生活 • 宝宝出生于预产期后的可能性远远大于早产。早产（怀孕不足37周分娩）的概率只有10%，而且其中约一半的孕妇有早产高风险因素，例如怀有多胞胎。 【你的病史】 • 因为过瘦时怀孕可能有一些潜在风险（例如宝宝可能会成为小于胎龄儿或发生早产），如果准妈妈营养不足，风险会进一步加大（如果你的饮食习惯很健康，只是天生就瘦，则不太可能会发生这种情况）。 • 不治疗甲状腺功能减退会增加流产的风险。而且如果在孕早期3个月没有从母亲那里获得足够的甲状腺素，宝宝会出现神经系统发育问题，还有可能耳聋。孕早期之后，宝宝就能自己产生甲状腺素了，那时即使母亲的甲状腺素水平低也没关系。 • 怀孕的时候你也能保持好身材。运动能让你增加的体重长在该长的地方，为宝宝及维系宝宝生命的周边环境提供营养。但是要确保你选择的运动项目适合孕期，也要先咨询医生。 • 首先要说明的一点是：如果没有医生的建议，不要擅自停药或戒药。咨询你的产科医生、心理医生或者给你开处方的医生。联合医生团队一起权衡孕期服药的利弊，为你选择最好的治疗方案。 • 较高的年龄不一定就是“高危”，但许多个人风险因素累积起来会将你置于“高危”的行列。消除或尽可能降低众多风险因素的影响，你就可以走出年龄的阴影，像其他年轻妈妈们一样生出健康的宝宝。 • 美国疾病预防控制中心建议每一位孕妇在流感季节（一般是10月到次年4月）早期接种流感疫苗，并在孕27～36周时接种百白破疫苗（预防新生儿白喉、破伤风及百日咳）。 • 伴侣的角色——陪你做产检、上分娩培训课，在你需要倾诉时耐心聆听，帮你为家庭新成员的到来做好心理和物质上的准备，在分娩过程中指导你、支持你、为你加油。 【关于产前诊断】 • 颈部透明带筛查（NT）在孕10～13周进行。是一种专业的超声检查，可以让你了解宝宝是否有较高风险患上染色体疾病，如唐氏综合征。 • 联合筛查（孕11～14周进行）。颈部透明带筛查结果的准确率为70%～75%（这意味着有25%～30%患唐氏综合征的宝宝没有被筛查出来），医生可能会建议你做联合筛查，即把颈部透明带筛查和一到两次的抽血检查结果结合起来。 • 四联筛查（孕15～22周进行）。四联筛查通过抽血检测甲胎蛋白（AFP）、hCG、雌三醇、抑制素A的浓度，这4种物质由胎儿分泌并进入妈妈的血液中。 【孕期生活】 1. 不喝咖啡 • 最新的研究认为，孕早期随咖啡因摄入量的增加，自然流产的风险会有轻微的升高。咖啡因有强烈的提神效果，但它也会影响身体对铁元素（Fe）的吸收。它有利尿作用，会导致钙（Ca）及其他孕期重要营养物质在被吸收前就大量流失，更不用说还会引起尿频。 • 咖啡因不仅存在于咖啡中——也存在于含咖啡因的软饮料、茶、功能饮料、咖啡冰激凌、能量棒、巧克力等饮品和食品中。 2. 远离吸烟或二手烟 • 当准妈妈生活在有烟的环境中，意味着宝宝也生活在有烟的环境中。即使她自己没有吸烟，但你或她身边的其他人吸了，宝宝也会受到相同程度的毒害。吸烟时尽量远离你怀孕的伴侣，但即便如此，她和宝宝也还是会接触到你的衣服和皮肤上留下的烟雾产生的有害物质。 3. 一边走路一边玩手机？No！ • 手机（和其他无线设备）以及它们产生的微量电磁波不太可能对宝宝造成危害。 • 一边走路一边使用手机也是不安全的，会给你带来麻烦。因为随着肚子越来越大，重心不稳，又看不到脚下，孕妇本来就比较容易摔跤，更不应该让手机为你增添风险。 4. 微波炉专用容器 • 孕期接触微波完全安全，但还是有两点需要注意：一是要选择微波炉专用容器（不含BPA的容器）；二是在微波加热的过程中避免让保鲜膜接触到食物——可以用微波炉适用的盖子或纸巾盖住食物。 5. 冬天不要用电热毯 • 怀孕时处于过热的环境中并不是一件好事，这会造成体温过度升高。所以，不要再用电热毯了，依偎着爱人睡吧。 6. 避免接触BPA、邻苯二甲酸盐（香精） • 过量接触BPA——一种常见于塑料容器、易拉罐甚至一些商店收据上的化学物质——会给孕期带来危险。这是因为BPA可以扰乱确保胎儿正常发育的内分泌系统。 • 很多个人护理产品如香水、口红、洗发水、指甲油中也含有邻苯二甲酸盐。没有标记“不含邻苯二甲酸盐”的，可以看看产品成分表中是否有“香精”的字眼（一种试图隐瞒邻苯二甲酸盐的说法）。 • 现在越来越多的产品标有“不含BPA及邻苯二甲酸盐”，你可以从这些产品中挑选，或者确保不用普通的塑料容器加热食品或饮料。因为加热的塑料会释放化学物质，并渗透到食物当中。所以，选择不含邻苯二甲酸盐（香精）的护肤品、日化用品。 选择不含BPA的塑料制品，不用普通的塑料容器盛放热食或加热食物（比如塑料打包盒）。 7. 选择远离高速公路和工厂，附近有公园或绿化高的小区 • 空气污染的相对风险比较小。不过，这也取决于你居住的地区（靠近高速？临近那种带有大烟囱的工厂？家附近没有公园、路边没有树，只有光秃秃的柏油马路？），你可能会接触到更多的地面臭氧和颗粒物污染，它们会进入肺部和血液中。 8. 减少驾车出行 如果可以的话，减少驾车出行。在城市里行驶，尤其是交通阻塞、走走停停（身边的车辆频繁地停止和启动），以及在高速公路上堵车，都会导致座舱内的颗粒物和有害气体积累。 • 如果可以的话，减少驾车出行。在城市里行驶，尤其是交通阻塞、走走停停（身边的车辆频繁地停止和启动），以及在高速公路上堵车，都会导致座舱内的颗粒物和有害气体积累。 • 每年都要更换车内的空气过滤器，如果你经常在污染地区驾驶，可以每跑8000千米更换一次。 【孕期健康饮食】 • 生命最初的这1000天可以为宝宝一生的健康打下良好基础：能够降低宝宝肥胖及患上可预防性慢性疾病（从II型糖尿病到心脏疾病）的风险。还可以促进脑部发育，提高今后在学业及其他方面成功的概率。 • 虽然可能你觉得不吃早餐（或晚餐）没什么大不了，但你的身体和肚子里的宝宝需要营养，尤其是在孕中期和晚期。 • 一旦胎儿真正开始发育，宝宝（和你的身体）就需要你全天候稳定地提供能量和营养。 • 每天早吃和多吃有助于保持血糖水平（减少头痛、疲劳、情绪低落等），缓解恶心和其他消化问题。 【孕期每日饮食】 • DHA是宝宝大脑发育的重要燃料，在孕期最后3个月（此时胎儿的大脑正以惊人的速度生长）和哺乳期间（在出生后的前三个月，宝宝大脑中的DHA含量会增加三倍）足量补充DHA尤为重要。 • 每天至少喝10杯水（1杯约200毫升）。水对人体几乎所有功能都是必不可少的，当你的身体里孕育着一个小生命时，水尤其关键。你的身体在怀孕期间也需要更多的水分，以对抗便秘、预防皮肤干燥、调节体温和降低尿路感染的风险。而且，由于水还能帮助身体排出废物，因此饮用足够的水能防止体内的液体积存过多（也就是浮肿）。如果天气炎热、经常锻炼、或频繁呕吐，你可能需要更多的水。 • 还有一点很重要：一定要搞清楚孕期补充剂里是否含有不适合孕期服用的成分，例如草药等。有疑惑的时候要咨询医生。 • 选择生牛乳制成的软质奶酪（如新鲜马苏里拉奶酪、菲达奶酪、布里干酪、蓝纹奶酪、墨西哥软奶酪）时要特别谨慎，它们容易被一种特别危险的细菌——李斯特菌污染。 • 当你不确定某种果汁是否经过巴氏杀菌或基本确定它没有经过巴氏杀菌（比如鲜榨果汁），就不要喝。 • 胆固醇对宝宝的发育非常重要，以至于妈妈的身体会自发增加胆固醇产量，将血液中的胆固醇浓度提高25%～40%。 • 我们要注意商品包装上的小字，有时还应该忽略那些大字。例如，松饼的包装盒上大肆鼓吹“采用全麦粉、麦麸和蜂蜜制作”，而看了标签上的小字，你会发现它的配料表的第一位是白面粉，而不是全麦粉，而麦麸位于配料表末尾，白砂糖的含量也比蜂蜜多得多。 • 为了安全起见，寿司和生鱼片不应出现在孕妇的餐桌上。

2026013对比了几本主流的孕期知识的书，选择了这本，其他都弃了。 手机电子书2200页，内容很全面，从怀孕到产后哺乳的各种症状、情绪、以及注意事项都有提及，通读一遍后可以按照目录查看当下需要的内容，再结合AI软件，可以得到很好的参考建议。

“虽然超过35岁的准妈妈孕期风险会略微增加，但总体风险还是较低的。和你期盼的宝宝比起来，这点风险根本就微不足道。”————当书中写下这句的时候，我就直接差评了！！！！

第一次当准爸爸，很紧张很忐忑，不知道能不能做一个合格的宝爸。看到很多网友都推荐这本书，我也慕名而来，断断续续看了三个月，到今天刚看完，我的宝宝也刚好15周✌。书中的内容过于全面，第一遍看完确实没有太多的印象，不过第二遍我决定放慢速度，与宝宝发育同步阅读，理论与实践相结合，才能学到真知识嘛。😂

怎么说呢，现在网络很发达了，其实这本书里大部分知识都可以在网上查到，而且这本书首次出版应该是1984年，这个版本2019年的版本，不知道有没有经过修订，这里面有些内容不适合现在，也不适合我们国家的国情。 还有就是，书里面有很多小贴士，实体书应该是单独列出来的，但是电子书穿插在正文中间很奇怪，会莫名其妙多出来不相关的内容。 唯一比较好的点，就是他讲的比较全面，各方面的类型都有提到，可以拿来查漏补缺。

这本书应该是我今年看过的最长最厚的一本书了，足足有1600多页，不太理解为什么评分如此之低，我是愿意给它在所有孕产教育类书籍里面打最高分的。 对比孕妈妈经常看的两本书做个对比，一是《协和专家孕产大百科》，一是《丁香妈妈科学怀孕指南》。 在科学性方面，三本都是不相上下的，海蒂毕竟是美国翻译过来的，理念稍稍更偏国外一些，也就是相对来说更佛系一些。另外，海蒂会花很多篇幅讲孕期夫妻x生活，这是国内书籍普遍都没有的，这也体现出国外观念的一种开放性吧。 在实用性方面，丁香妈妈更薄一些，在孕早期和孕中期的指导性更强，能给到很多数值，让自己对指标有直观判断。协和那本每个月都附加了好多饮食建议，这个很占页数，对我来说意义不大，海蒂就写的很细了，对孕妈的生理反应有一条一条的描述，读者可以对照着看。 在情绪价值方面，我为什么单独把这条提出来？经历过的妈妈都会知道，怀孕期间的心里波动也是不亚于生理反应的，这一块在生前和生完都要引起我们的重视，而这一方面海蒂无异于是写的最好的，特别在心里需要方面也给了很多情绪价值，有很多安慰，给孕妈妈很多安全感。反观协和，对于这一点是最受大家诟病的，居然让在职工作的孕妈自我打鸡血，活像一群戴眼镜的老学究阿姨站在台上向普通人乱指挥的一幕滑稽相。 在重读率方面，三本都不相上下，我做了很多笔记和划线，方便温故知新。

秋夜所忆 当媳妇怀孕时，我俩难免有些开心😊。不久后做产检时发现子宫里有肌瘤，并且还不小，当时就有些恐惧，担心，去医院检查，大夫让定期复查，当时不大要紧，后期肌瘤还可能长大，会影响孩子发育。 在宝宝三个多月那晚午夜媳妇打电话说见红时，我赶快联系了朋友去送往地区医院，还好有丈母娘陪着。一夜焦虑不安，感觉夜的漫长，我第二天才回去，医生的一番话又增加的心里压力，为了大人考虑，大夫建议打掉孩子。我都有些害怕，紧张，心情特别复杂，假如一旦打掉孩子，又得等几年时间，媳妇是学医的，她自己知道情况，就赌了一把，最终坚持了保胎，媳妇卧床休息半月后感觉恢复的好点，又去上班，医院考虑她情况特殊值夜班不方便，安排去了门诊，由于上班路途远刚开始还一直骑电动车，后来也不敢骑了，就打乘同事的顺车，不负责任的我有时还骑电动车带她上下班。 八个多月时，那几天媳妇说自己肚子胀痛，第二天去医院检查，大夫也没有负责任，让回来了，第三个晚上凌晨一点多，媳妇疼的哭，就赶快去了医院，办了住院手续，到产房说先做个胎心，做了几个小时的胎心检测没有一个是正常的，问了大夫，说孩子胎心不太好，可万万没有想到，早上八点多时大夫说要立即做手术，再不做孩子可能就有生命危险，当时我就赶快联系了老乡哥，他在别的科室，想着是一个医院的，给我出个主意，没过几分钟电话又催了，找家属签字，我俩从十二楼跑到七楼，媳妇已经躺下病床等待进手术室，老哥和产科大夫沟通后，让我赶快签字，抓紧要做手术，再不耽误时间了，孩子胎心极度不好，面临缺氧，我紧张的字都不会写了。做手术想着把肌瘤就做了，主刀的是河南援疆专家，还算医院手艺最高的了，当媳妇推进手术室，我不尽的喊到“老婆坚持，我爱你！”急急忙忙才准备了些生孩子的用品。 我在心里一直祈祷着，煎熬的四十多分钟过后，宝宝抱出来了，儿科护士抱着孩子就跑，让我跟上，宝宝由于缺氧严重，浑身发紫，连护士都紧张的说话哆嗦，说孩子情况现在非常危机，宝宝出生不哭，抢救了五分钟，才有了哭声，手术很成功，由于风险太大肌瘤没敢做。真是感谢老天爷的眷顾和给予的恩惠，，当时就我一人，忙了孩子，媳妇还没有出手术室，等给孩子办完手续，媳妇已被护士推到了病房，当看到媳妇的神情，深深的体会到做母亲的不容易。父母期盼着有个孙子，完成了心愿，就希望宝宝能够健健康康，媳妇平安，早日康复，来自农村的我多少还是相信封建迷信，拜托父亲去庙上烧香求佛，孩子在儿科重症监护室住了十天，情况一天天的好转，我和媳妇心里才踏实了些…… 孩子出生的这些天，我一半时间都在上班，上班就根本顾不上家里的事，只能靠母亲帮着照顾一下小孩，母亲善良老实，平常孤言寡语，呆了一段时间也有些心急，上月底由于老家有事要回去，我只能送到火车上母亲一个人回去，不识字的她，还是有些不放心，还好现有了手机，联系方便多了，安排表兄在车站接。这段时间真的是辛苦了媳妇，有时候她也抱怨，自己也委屈，我真的很理解，一边要做家务，一边还要照顾孩子，吃饭经常过了点，要么吃饭宝宝就在怀里抱着。孩子早产相比别人家的孩子还算长的可以，看着小宝宝一天天长大，真的很开心！肌瘤还伴随在她的身体，还在吃中药，为了让孩子吃母乳，暂时就没有考虑手术。 我们弟兄多，母亲也照顾不均，生怕得罪那个，父亲不会做饭，一个在家里时间长了，吃不好把身体拖垮，母亲真是左右为难，媳妇过完年就要上班了，孩子还不知道谁看？生活的压力，多么的希望母亲再能为我们看一些日子，也希望父亲能够一起上来，房子足够大，我想能够住的习惯！ 最后感谢媳妇，感谢亲人的照顾，感谢领导、同事的关心和理解！ 2019.10.12 ------------- 来自于一杯清茶

这本书写得非常细致， 可以在整个孕期当做工具书来阅读。几乎所有的问题都可以在书里找到答案。但是也有一些点可能不太适合中国体质孕产妇。比如书里推荐产后健身可以在生后抱着宝宝锻炼，刚生产完可能中国体质妈妈还是不太能抱宝宝太多，听说会容易引起腰疼。具体情况还是需要看孕产妇个人体质。

本来以为我应该这辈子都不会去学习怀孕相关的知识，这次算是一个契机让我学习看完了整本书。可能是因为以旁观者的身份来看这本书，感觉整本书从头至尾都是由“呕吐”“疼痛”“孕反”贯穿，在了解了生育带来的苦痛和危险之后，依旧选择迎接一个新生命的妈妈，真的很伟大。 但同时，在找书的时候发现，育儿的书很多，孕期的书很多，产后护理的专业书却少得可怜。这本书虽然涉及了一些，但依旧是以孩子为“主”。本书描述的孕妇收到的影响远比从其他软件上看的本人叙述的要更轻描淡写。 希望每个准妈妈都能够少点孕反，少点辛苦，顺利的度过整个孕期。

百科书就是解疑答惑的工具书，但这本书还有好多的温情关怀，甚至将i人都不好意思拒绝的话都替你想好了，整体看下来很全面，最后一章是关于妊娠失败，看得人很悲伤，再别说身边真实经历着的姐妹们了，马上就要生了，希望一切都顺利！