紧急下班：不焦虑打工指南

好疑惑，没想到这么以人为本的书籍，居然不是出自于马列环境的大佬们。反观，马列们还在鼓锤996、007，为得一间房延迟满足，贷款几十年，生活不易。而且还要讲“比待遇越比心胸越窄，讲奉献越讲境界越高”，惭愧惭愧。😒:-(，现在，员工都在办公桌前吃午餐，他们可能一整天都在忙工作。“在互联网、手机和邮件出现之前，人们出去度假或者休病假，是真的在休假，其间不用忙于工作，”“而现在，老板总希望员工无论身处何方都不能失联。”

很不好，浪费时间。 ①中产精英味，把自己的幸运归结于努力和自律，还说“心态是成功人士和非成功人士的区别” ②很平庸很鸡汤很过时的观点，翻来覆去地讲，啰嗦无用。 ③作者讲的是发达国家中产精英的生活，与我们这些底层打工人无关。

为何不要紧张焦虑、哪些行为激化了我们的焦虑、怎么落地优化？ 1，做懒蚂蚁，有助于缓解压力，提问题（帮助思考），发现感兴趣的方向和创意。 补充： ～精力回调，曲线更平 ～心智带宽，越累越焦虑越容易做出错决策 2，不明白成功的定义（一天做好一件重要的事就叫成功，给予奖励、正向鼓舞）、 没有边界意识（同时敢于对外宣布） 不知道自己想要什么生活（坚定不移的价值观和稳固的习惯）、 对不重要的事情敢于说不！！！ 3，当然是通过找合适的伙伴、派活、管线效率优化。

怎么评分这么低呀 我喜欢这本书 共鸣了 我要早点下班！！

日本书的通病，看似说了很多而已

你首先需要允许自己放慢速度。我坐在鹅卵石上，在坚硬的岩石上行走到脚发痒，品尝到淡淡的盐味，我知道这是我回顾生活时会珍惜的回忆。让你的生活任由梦想和目标指引——它们会拓展你的生活，让你明白自己想要什么样的生活。我希望你在读过本书后，能够明确你该怎样过上你所期望的生活，这就是一次全新的开始。 毕竟，全新的起点不是一个地方——而是一种心态

在广州图书馆无意中看到这本书，当时剩下一部分没有看完，故在微信读书找到电子版。当时是被书名中的‘不焦虑打工指南’吸引。 本以为这本书能让我学习到如何不焦虑地工作，但是整本书下来，没有特别让我惊艳的地方。 学会休息，学会放松；把工作委派给他人；在工作和生活中设定目标，并沿着目标前进。前两个，在我看来比较适合领导者。设定目标，则适合大多数人，包括我自己。

以疫情居家办公为背景，以自身从业经验为蓝本，絮叨了“准点下班、高效工作”的相关感想，大致以“是什么、为什么、怎么做”的逻辑行文。但细枝末节拉扯太多，表述啰嗦，不够支撑本就不牢固的结构与并不新颖的观点，无法承担书名的“指南”之重任。

被书名吸引，但发现内容其实一般。主要讲的就是放慢脚步，休假的时候就真的休假；平时上班的时候提高效率，按时下班。 嗯…感觉一般般

还记得那些能帮你平衡工作与生活的人吗？好吧，他们真是大错特错了，因为——工作与生活的平衡根本不存在。 个人感觉实践意义不大。