我独自生活

这本书更像是一本新手的基础独处指南手册。杂糅了各种鸡汤道理，内容冗余单调。任何问题都是点到为止不做深入探讨，浮于表面。 这碗鸡汤我先干了。

很好读的一本书，一些内容比较重复，可能会被人看做鸡汤文。不过有一些启发性的建议，常读常新，不时会翻出来看看。

这本小书显然是把独处当作一个积极正向的空间，而不是简单的一个动作，在其中你可以进行反思这类向内的活动。另外主要区分了独处与孤独，以及怎样对抗孤独。整本书比较好读，内容多重复，但也有一些我觉得比较好的观点，比如“早期的家庭生活更多是生存而不是滋养”。

独处让人身心放松，充满魅力！我希望成为一个内心充盈、享受独处的人。第四章可以给想要独处的人一些启发。

虽然评分不高，但很有力量。可以反复看的一本书。

《我独自生活》读书笔记 一、读书前的状态 以前我很害怕和自己相处，觉得自己很糟糕，对自己充满批判。我把价值感全部寄托在别人身上：发微信会一直等回复，别人不回就觉得是自己没价值；每天给老公发很多消息，希望得到他的认可。很累，也不健康。 二、这本书的核心收获 其实这一辈子永远和自己在一起，与其向外索取，不如把爱和关注放在自己身上。这本书让我从一个深入的角度重新看待独处，完成了一次自我和解。我开始倾听内心，放下自我批判，学会自我接纳。 三、关于人格类型 通过书里的选择题，我判断自己是中向型人格。外向和内向都处得好：社交时能很快和人聊得开心，独处时也很自在。 四、读书后的变化 我真正爱上了独处，不再用社交回避自己。以前觉得孤独，是因为向外求陪伴；现在明白，我一直在陪自己。也分清楚了什么是孤独，什么是独处。 五、对书的评价 这本书算是关于独处的集大成作品，从多个角度讲独处，引用很多其他书的内容，虽然有重复，但抓住核心就行。我花两天读完，画了很多笔记，对我影响很大。

独处≠孤独。拥有独属于自己的时间和空间，是一件太太太太太美好又惬意的事，我可以写诗，可以画画，可以听音乐，可以看电影，可以和猫捉迷藏，可以跟着音乐跳舞，可以唱歌给自己听，可以让房间变得整洁干净，可以大胆研制美食并做自己的评论家，可以坐在阳台上发呆，看日出晚霞和日落，可以去森林里奔跑，稻田里撒野，可以沉浸在大自然里，用心感受万物生灵……我生活在自己创造的童话世界里，那里只有我一个人，但我一点都不孤独，我有日月星辰，虫鱼鸟兽，山河湖海，我与万千生灵做朋友

很飘的一本小书，不怎么落地……

我本来想在这本书中寻找独处的人如何与人社交的。但是它没有让我有点失望。 这本书主要讲述的是一些如果舒服的独处，但我感觉东西不多，我已经独居快半年了，它上面提到的方法很多我都有去做，这像是一种不谋而合，而我感觉好像独处久的人自然都会这样。这本书没有太大的可读性

［2023-7］ 三年前，我同学直言我未来不会结婚，孤独终老，我想都没想就把他臭骂了一顿，毕竟他在这之前还预感我会自杀。后来半被动半主动选择了独自生活，反而产生甚至坚定了不婚不育的念头，比之前更加明白自己想要什么，什么是最重要的，虽然还是会有很多杂念，但很快就能调整好。希望今年能做个行动派，把瞎想的时间用在行动上。