人生需要钝感力

这本书是听书听完的，大概翻了下目录。 个人建议：无论是敏感、内向、自卑或完美主义 首先是不要责怪自己，也不要埋怨其他人。没有人是完美的，我们看到的别人和听到的言语只是一个圆球的一个点，我们所看到的自己同样是一个点，同理，别人看到的我们也仅仅只是一个点，不同的人看到的我们是不同的点。就像盲人摸象，摸到的都是大象，也都不是大象的全部。 第二，看见就好，接受或者不接受没那么重要，结果也没那么重要。 看见就好，觉察就好，知道自己此时此刻是生气或者愤怒，知道自己又敏感了，也知道自己胡思乱想或者其他等等。给自己一点点缓冲，哪怕是几秒钟。 不要着急的说话和做决定，不要着急的指责别人，更不要责怪自己。 第三，保持冷静，保持内心的平静。 任何情绪都可以有，也都可以发泄，但是不能失控，更不能长时间的失控。 至于是换位思考，还是自我合理解释或面对大好河山和山珍海味，寻求自己的解决办法。 第四，保持微笑，保持沟通，拒绝冷暴力，拒绝报复。 情绪失控时的指责会增加伤害，冲动时的行动会动作变形。无论是对自己、对别人还是别人面对失控的自己（哪怕别人只是善意的提醒）。 第五，多看书，多运动，用眼睛去看看这美好世界，用脚步去丈量这大好河山。 健康的身体和健康的心理是我们前行的根本，永远保持学习是我们前进的动力。 最后，推荐几本书最近一个月看过的书。 《如何成为不完美主义者》 《活出心花怒放的人生》 《情绪由我》

用了5天时间读完这本书，主讲了人要有梦想，寻找梦想的要先了解自己所擅长的是什么，从喜欢的事物中找到梦想、指定计划、付出行动、坚持到底，不断的突破自我，从时间管理-精力管理-效率管理中不断复盘，不断更近，始终如一，最终找到梦想的自己。

我自己就是一个很敏感的人，总是很在意别人的看法，可能跟我的妈妈也有关系，她就会很在意别人的看法。接下来我会好好读下这本书，看看能不能改变一下自己，让自己自信起来

感觉这本书倒不像是在教我们学会钝感力，倒是像一本充满着成功学方面的鸡汤文，大道理讲了很多很多，但是看起来却有些空泛。

买了纸质书，好奇的是渡边淳一已经写过了，不明白为什么还要放大别人的书名的标题再加上一串缩小字号形容词。一星不能再多了。

这是一本在低谷犹豫时可以听的书，告诉我们要敢于尝试，不要只是想，走出去才是最重要的，不用担心结果的成败，因为在努力的过程也会有所收获。要相信自己不是平庸的人，可以树立理想，每天给自己做计划，然后通过行动一步一步实现理想。

我在图书馆借了这本书，除了封面一样，其他为什么完全不一样

正向的心理暗示也算是一种鸡汤吗？ 整体听下来还是让我多了一些正向的思考，人生的苦难有很多，每天充满着各种惊喜和意外。希望自己温柔且有力量，用心感受爱与美好，勇敢面对一切，不惧怕摔倒。

每个人都是独一无二的个体，每个人都有自己的优缺点/优势劣势/擅长的领域。 与其拿自己的短板对标别人的优势，徒增无谓的烦恼，不如深入挖掘自己擅长的特质。 人活一世，为自己而活。 焦虑少一点，开心多一点。 心如花木 向阳而生 DAYTOY

通过认真的倾听这本书的内容，感觉对于当下的我有一定的启发 1️⃣珍惜当下的每一天，做好现在才能更好地实现未来的梦想，不要停留在过去 2️⃣不要一直说自己是羞怯的人、不要给自己定义，心理暗示非常重要 3️⃣一个人真正的聪明在于别人看不到他的聪明，同时也找不出他的问题