吴医生陪你科学孕产

住院生娃要带啥，除了入院手续必备的证件，应准备两个大的行李包，一个装孕妈所需的东西，一个装新生儿所需的东西，这两个行李包也就是我们通常所说的待产包。 妈妈用品类包括：产褥垫、卫生纸、卫生巾或成人纸尿裤（备选）、哺乳文胸、溢乳垫、腹带、吸管或带吸管的杯子、吸奶器，以及生活用品（饭盒、水杯、牙膏、牙刷、梳子、盆、洗面奶、毛巾、拖鞋、睡衣、内裤等）、食品（巧克力、功能饮料等）。 宝宝用品类 新生儿和尚服或连体衣、包被（根据不同医院的要求，看是否需要自行购买）、婴儿脚套和防抓手套、纸尿裤（NB或S号）或尿布、口水巾、婴儿抽纸、湿巾、喂杯或小勺、婴儿护臀膏和润肤露、奶粉（备用）、奶瓶、奶嘴。

老婆怀孕了，马上28周孕晚期，之前断断续续在抖音上看过一些孕期的注意事项，从5周开始孕吐，到第一次产检疑似绒毛膜隆起，到后面促甲状腺激素偏高（甲减），再到后面缺铁，过了糖耐，每一次都是过五关，斩六将，惊心动魄，怀孕不容易，生孩很辛苦，要多照顾孕妇。平时周末都是在家想着法子弄些好吃的，最主要的还是了解怀孕一些知识，陪伴老婆一起怀孕。 10月18日，迎来了我的小公主，6斤重，提前10天剖腹产，她出生的时候我就在旁边，前一天晚上从成都回来，在病房里陪伴老婆度过了漫长的午夜，生育的恐惧让她一夜未睡。医院窗户对面有一家人，夜里两点多客厅还开着灯在玩耍，老婆说等以后出了月子她也要happy到深夜。第一次抱着刚出生的婴儿，小的很，大家都很兴奋激动。有了我家小棉袄，从此以后每个冬天就不冷了。开心😁😁😁 1月27日，陶儿百天，长的白白胖胖，两个月大就可以睡整觉。平时我在成都上班，周一早上离开，周五晚上回来，每周只有两天的时间相聚，我也格外珍惜这48小时，自从女儿出生，就基本上拒绝了所有的社交活动，没有什么比陪伴她、见证她成长更为重要。 6月18日，小朋友8个月了，喜欢笑，一笑脸上就会出现两个迷人的小酒窝，可爱极了。在街上、在商场里、在电梯里，总会有陌生人逗她玩，一开始她还害羞的很，每次表情严肃，到了半岁渐渐会躲在爸爸妈妈外公外婆怀里与人互动。从4个月开始，就可以从头天晚上9点睡到凌晨4、5点，不哭不闹，一觉到天亮，真是一个体贴父母的天使宝宝，感恩！ 8月来了，我的小宝10个月了，会咿咿呀呀叫妈妈，离开了她一周去旅游，外公外婆照顾她，也能带的住，这周外公外婆出去旅游，奶奶照顾她，有点儿想念我们，黄昏和清晨有点儿闹情绪，以后可再也不能把她丢给陌生人了。

【深度书评】《吴医生陪你科学孕产》：也许看书学习，也可以像跟医生深度咨询一样轻松 就我个人的阅读经历来说，我一直以为科普书都得是远离人间烟火的，科学的严谨性和严肃性与“说人话”并不相容，但这本《吴医生陪你科学孕产》还是给了我很多惊喜的。作者在书里说的——"假性宫缩是：哎哟喂。真性宫缩是：哎哟喂！！！哎哟！！！"是真的让我感觉作者是一个很有意思的医生，也就凭这一句，就值得让我在这篇文章的开篇给它点个赞，也很值得把这本书推荐给正在“漫长又短暂的十个月”里的各位预备役爸爸妈妈。 在这本书之前，给大家推荐过《梅奥健康怀孕全书》，细确实细，但口吻比较专业，比较适合能深度阅读的读者，会劝退很多想学点东西但没有阅读习惯的读者；六层楼老师的《怀孕呵护指南》口吻亲民但整体偏碎，稍微有点阅读习惯的会感觉写的浅了，更像是从刷六层楼老师的科普短视频变成了刷短科普文章；而这本《吴医生》比较介于中间状态——用专家、医生的专业视角和口吻，讲新手最想问、最想听的零碎问题。这种感觉就像是一位非常专业，面带严肃妇产科医生，跟你面对面唠嗑，你问啥他答啥，然后偶尔还跟你搞笑一下，阅读体验就会相对比较好。从我个人的阅读时长来看，这本书看到的流畅性也是最高的。 比如让我印象比较深的是关于孕期有液体流出的情况，普通人应该怎么判断：只要不是鲜红的血、不是像水一样哗哗地流，就不必过度担心——只有这两样要警惕：胎盘早剥，或者羊水破了，这两种情况都是需要以最快速度前往医院的，毕竟处理的不妥了轻则威胁孩子的健康，重则威胁产妇的生命安全。 聊到羊水，应该会有人跟我一样好奇是什么味道的吧！！！毕竟幼年的我，也是好奇心爆炸的小孩，好奇过粑粑是什么味道，为此还亲自验证了一下.........然后关于羊水的味道，吴医生在书里讲到了——接生时经常被羊水喷一脸，流到嘴里，味道就是有点酸酸的那种......哈哈哈哈 另外关于脐带的相关话题很多，比如脐带绕颈，不是所有的脐带绕颈都必须要剖，绕也分方式，如果方式没啥问题，胎心好的情况下，照样也是可以顺产的。还有晚断脐的问题，很多产妇喜欢单独嘱咐医生，自己提前学孕产知识没问题，跟医生沟通专业问题也没问题，但外行直接指挥内行干活是不是问题就有点大了？换到职场上，这不就是最招人烦的"外行指挥内行"吗。自己讨厌的事，换个场景自己也别干。 书里还有很多干货，医生也给总结的很实在，很好记。比如关于孕期增重，吃什么、怎么吃、吃多少，有个口诀"半斤八两"：中期每周别超半斤，晚期别超八两。另外补铁有"三件套"：动物肝脏、红肉、动物血。想活动，一天累计一万步，不用一口气走完。 关于有价值的信息，在这篇文章里能讲的还是太有限了，而且因为我自己也只能“看到”那些对我有价值的信息，如果想获得更多对你有帮助的，还是需要你自己去阅读原书。但就目前为止，这三本书《梅奥怀孕全书》、《怀孕呵护指南》以及这一本来看，我最推荐直接看这本就行了，如果看完这本还感觉想学点更深的东西，再看看《梅奥》补充一下，六层楼老师的那本不能说不好，只能说在我看过的这三本里，它的位置和价值有点尴尬~ 从我个人角度来说，中国古话讲的：凡事预则立，不预则废——孕期的功课，提前学永远比事后补更有价值。 希望所有准备当爹的：别只当个递水的，多懂一点，她慌的时候你就能承接一下她的情绪，而不是只会说个那咋办。而所有处于孕期的姑娘们：也别一个人钻进手机的短视频里，学点碎片化的信息就往自己身上对症状，自己瞎猜完以后吓唬自己，花几个小时把挑一本书看完，比收藏一百个视频、看一百个小红书帖子管用的多。 全书字数：18.3万字 ｜ 微读推荐：89.5% ｜ 个人评分：9分 ｜ 推荐指数：★★★★★ 愿诸君，阅尽千山，行遍沧海，书内书外，皆为坦途！ 如果喜欢我的内容别忘了点个关注哦！找不到资源或者想进读书群的小伙伴也可以加我哦！

推荐推荐推荐 很可惜，我是生完宝宝6个月后才看到这本书。要不然会对自己怀孕前期的茫然无助有很大的帮助。想要宝宝但孕产的知识太匮乏了。还没怎么准备就来了。1️⃣例假过了10天都没有来，在家附近的药店买了验孕棒，显示两条杠，不敢确定是否怀孕了。立马收拾东西去医院，下午两点多去的，挂的妇科，抽了血，等报告出来的时候，门诊的医生已经下班了，问了一圈护士都不知道是不是怀孕了。最后是在一位护工的指引下去了产科住院部才告诉我是怀孕了，但B超可能更准确，而且可以看出是否是宫内孕，所以开了急诊B超确定怀孕。2️⃣叶酸，备孕前期有吃叶酸，但因为本身痛经的厉害所以找了中医调理，中医医生告诉可以不用单独补充叶酸，所以暂时停了，也不知道医院可以免费领取叶酸，前期都是在药店买的。同时也不知道补钙，这些营养素吃起来都已经过了孕早期了。3️⃣整个孕期的运动：如果早点看这本书，说什么都得动一下，这样就不会有孕后期耻骨疼了吧！4️⃣便秘和产后脏器脱垂和膨出：便秘是从孕后期开始的，害怕影响宝宝所以不敢乱用药，也没有引起重视，导致产后有轻度脏器脱垂，康复科的医生说主因之一就是孕后期便秘。还有凯格尔运动，孕后期耻骨痛加上害怕引起宫缩几乎躺平，并不知道凯格尔有用。5️⃣整个孕期，每一次产检心情都有点忐忑，每次产检，医生都告诉你好着了😀（当然这是每个孕育宝宝的妈妈最动听的一句话，但有时候看着单子上某些红字和➡还是会担心，网上的很多信息会有很大差异，有的医生耐心点会跟你解释，有的就不会，还会觉得你问这么多做什么） 有些章节，确实会让人焦虑和担忧。但“我们之所以害怕是因为对害怕的东西一知半解，当你了解了，或许就不那么可怕了” PS：1.可能每个医院不同吧，我生产之前巧克力是不让吃的，说怕影响胎心监护。 2.检查开几指，曾听网上，也有身边的人说很痛苦，可能宫缩疼完全掩盖了这种痛苦吧，我几乎没啥感觉。

这是一本特别实用的孕产知识工具书。 第一章　怀孕后的“怎么办” 第二章　怀孕后的“能不能”“要不要” 第三章　产检中的“怎么做” 第四章　怀孕后的这些“需重视” 第五章　分娩功课“早知道”“咋准备” 对于自己不清楚的问题，可以对照目录快速找到要阅读的内容。当我们对孕产知识有一定的了解，就不会过于焦虑。面对多种多样的种草好物，也会以更加客观的态度进行选择。 比如在小红书看到很多推荐孕妇奶粉的，于是你可能会买。关于孕妇奶粉要不要喝，书中的回答是： 如果孕期你能正常进食，没有因为孕吐得厉害吃不下去东西，就不用额外喝孕妇奶粉了。 书中还有一些小知识： 孕期增长体重，可以这样记：“半斤八两”。意思是孕中期（也就是13～28周）每周体重增长不超过半斤(0.25 kg)，孕晚期（也就是28～40周）每周体重增长不超过八两(0.4 kg)。 最佳补钙方法：少量多次 多次补钙比一次性大补效果要好。比如500mL的牛奶可以分2次喝，每天吃2～3次钙片。 在没有其他不适的情况下，散步一天可以累积10000步，分开几次来走。快步走，走到微微出汗即可。 漏尿怎么办：练爆发力（用《两只老虎》儿歌来练习）、练持续力（用《五环之歌》来练习） 关于凯格尔运动，孕期如果有合并症比如前置胎盘、宫颈机能不全等，是要避免练习的。产后的凯格尔运动要避开侧切还没恢复好的时候。

这本书强烈推荐！ 跟传统的孕期知识普及书不同，这本书的思路是由孕妇常会关心的一个个问题为引子，带着读者一个一个地探索知识解答问题。作者是妇产科医生背景，对孕妇怀孕生产有很扎实的专业背景，结合自己的临床经验进行分析，信服力特别强。 值得保存并N刷的好书🙏

读这本书还是学到了不少东西，好些需要用数据表达的观点都附了表格，一目了然，清晰易懂，是一本适合入门学习的书。阅读此书就能体会到每个新妈妈「十月怀胎、一朝分娩」的不易，写太多赞美母亲的文字，不如给女性最好的孕期指导和生育环境。

怀悠悠宝贝的时候就在抖音关注了吴医生，正好每次的科普视频就很符合我的孕周，提前学习了吴医生版拉玛泽呼吸法(¯▽¯)👍，那是五年前的事情了，现在已经完全忘记了各种知识，现在重新再来温习一遍，消除对生产的恐惧，当年真的不害怕，现在也已经忘记当时顺产的痛感了！希望 10.16 号的预产期一起顺利！

一本扫盲书、工具书，揭开孕产的神秘面纱，放下害羞、放下焦虑，平和的看待整个过程。毕竟，生完比怀孕的时候更考验人哈哈 里面具体的方法可以时时拿来用，比如用歌曲节奏的方法练凯格尔运动等。

孕27周多了 看别的孕妈从怀孕到生时间过的很快 貌似也很轻松简单 可自己怀孕后才真正对孕妈这一路以来的的艰辛感同身受 希望每一位孕妈妈都顺顺利利的生下健健康康的宝宝 也希望做女儿的我能好好照顾 孝顺自己的爸爸妈妈