我想成为一个根系扎实的人

不用宏大鸡汤说教，以柔软日常的生活哲学，拆解幸福感的来源，教会我们在平凡点滴里扎根生长，获得内心长久的安宁与踏实力量。

为了申美京🍻 翻译很好(当然本质是因为作者的心灵很美好，灵魂有趣)。读起来感到行云流水，自然清新，时而还带着点撞击心弦怦然的小可爱。很难遇到喜欢的书，喜欢的样子各有各的不同，统一的特点则是想一直看下去，而且很好奇后面的内容。这本书也许并非完美，但绝大部分内容还是让我觉得很享受。或许是因为它出现得刚刚好，与我当下变化中的心境亦无比契合吧。我怀着比读到好看的小说还要饶有趣味的心情注视着和体察着作者的生活和生活于其中丰富又简单的情感。时时刻刻感受到"啊~她就是我啊。"迎接内心的这种灵魂撞击，想不能更同意了地频频点头。阅读所带给我们的意义这也是其一吧。比文章写得更好的，首先是生活得更好的人。我很喜欢这个作者(通过第一次阅读她的书她的文字)，喜欢这个热爱自己生活的人，更佩服她那么勇敢有力在一点点中活成自己喜欢和想要的样子。这才叫真正的特立独行，每个人都是自己的标准答案(虽然也会有一些固定答案，包括健康啦还是健康啦)。回忆书中，她的文字也为我勾画了蛮多美好生活的画面的，比如在房间窗前秋月下光线朦胧的清幽氛围里对着习习凉风弹钢琴。此番种种不胜枚举，她很擅长在生活中学习和汲取，会欣然应用了解到的自认为还不错的关于改善生活的新做法，十分关注细节。一想到看这本书的人这么的少啊，略感惋惜转瞬释怀，毕竟"无人问津的渡口总是繁花盛开啊。" 借用书名，也很喜欢(跟我当初想写的一本书的理念差不多嘛忽然发现，当然我没写，既然它已经出生了那我也就不用写啦哈哈)，Hey, 申美京，我也想成为一个根系扎实的人!

极简生活的秘密，让你拥抱幸福的 64 个清单！ 不知道从何时开始，我默认了大环境的艰难，开始过上极简生活。在极简生活中体会着幸福感和满足感。 每当我看到关于极简生活的文章时，都会如饥似渴地阅读，我觉得这些文章对我的生活特别有用。 这两天我读了一本名为《我想成为一个根系扎实的人》的书，这本书让我迫不及待地想要分享给大家。 作者是一位极简主义者，她曾经存折见底、健康状况不佳、迷失方向，但通过践行极简生活，一切都慢慢好了起来。 书中介绍了 64 个改变生活态度和工作方式的惯例清单，这些清单让我们活出了更好的自己。 现在我主要的困扰就是家里很乱，这让我烦躁不已，我知道这需要断舍离，丢掉不用的东西，家具也不需要太多，够用就好。 我也没有好好吃饭，作者提倡自己去菜场买菜，自己做饭，做饭时可以带上漂亮的围裙，好好吃午饭，吃饭不要吃得太饱等等。 这些看似简单的生活方式，却能让我们的生活变得更加美好。 真的，书里好多，清单都是我们经常听说的，但是没有做到！如吃好每一顿饭，好好刷牙，散步，坚持护肤，饭后立即洗碗，物有定处，控糖 ，每天晒15分钟太阳，保持7-8小时睡眠，眺望远山，冥想，涂防晒霜，新衣服洗过再穿，保持室内通风，书写书信，读书…… 我们常常感叹时间过得太快，却又虚度光阴，我想我们可以不要太焦虑未来，慢下来，活好当下，过好每一天。 让我们每一天都有一些微仪式感，幸福快乐地活着。 面对作者提供的那么多生活方式，我们可以列出自己不可或缺的几条，来慢慢践行。 让好的生活方式成为我们自发的程序，并且珍惜琐碎日常的小确幸。 成为一个生机勃勃的人，成为一个根系扎实的人，不断成长，不断发光！

非常适合听的一本小书，在一个失眠的夜晚把它听完了。

刚刚看完了《我想成为一个根系扎实的人》这本书，其实没有我想像中的惊艳。我虽然觉得那些描述认真生活过好每一天，不求刺激精彩，只希望可以安稳平淡的观念很棒，我也希望有一天我可以成为那样的人，但是有些地方我感觉作者在抨击那些过着跟她不同生活的人。喝酒时常出门吃东西就一定不健康吗？我可能有些偏激了，刚刚读到一个评论我觉得也很符合我现在的感受：有些观点可能跟我现在不符，所以可以未来再看。我现在二十三岁，在一个全新的城市才刚住上半年，正在尽可能地享受生活，让自己能够轰轰烈烈，在自己热爱的兴趣方面有一种一定要学好、一定要认真对待的一种偏执（我每个星期五星期六星期日都每天开 1.5 小时去滑雪，再开 1.5 小时回家，就算只能滑晚上的雪，有的人称我为疯狂，我都能够想像这个作者会怎么看待我这个生活方式，应该不会很认同）。其实，如果很喜欢这类治愈类的书，我很喜欢《我敢活成自己想要的样子》这本书，跟现在这本有点像，但是我觉得文笔更好，当然，也有可能是因为不是翻译的关系。

在寻找自我的过程中，很难，很受伤，会被各种鸡毛蒜皮的小事打败，颓废一段时间，真的需要勇气，让自己找一些方法去疗愈。 比如听音乐，写文字，散散步，做一些值得回忆的事，与自己尽快和解。 “保持良好的生活规律，穿戴整齐，好好吃饭，按时睡觉，这些看似简单的日常习惯，就是活好自己的最佳方法。” 说起来容易，做起来太难了，有懒惰，有情绪，有一些说不出道不明的不愿意。 好像我们自己不愿意结束这一天一样，又好像我们没有勇气开始新的一天。 不知道从什么时候，感觉开始和三分钟热度挂钩，开始对我来说似乎并不困难，但坚持就像好好吃饭，按时睡觉一样，总有各种理由、借口让你半途而废。 拿画画来说，我总是容易开始——停止一—开始一—停止，有种恶性循环似的，但写字似乎坚持了下来，仅管写得一塌糊涂。 “我认为，包的重量就是生活的重量，我想最大限度地减轻负担。” 第一次听到这种思考，让我想起了自己的包和适合自己背的包，包括自己的生活。你会发现喜欢不重要，拥有也不重要，反而是最适合自己的最重要。那就得跳脱出来，理性地看待自己。 我最近一直在烦恼，生活到底是什么？孩子的意义呢？我到底在干什么？我拼命的读书，看各种奇怪的书籍，似乎想从别人那里得到点什么，又似乎只想证明自己还在努力活着。不论哪种，我都很迷茫，然而这句话治愈了我，“没有不仿徨的人生，彷徨本身就是在努力寻求改变的一种体现。”是的，我只是在努力寻求改变，这是好事，孩子，不要担心害怕，请微笑起来！ 情绪不好的时候，那种“放纵一回”的想法，简直是我的直实写照，都说人不要被情绪牵着鼻子走，但太难了，我不断跟自己说不行，不行。但好不容易压制的欲望和情绪，又会因为一点点可能不算事的事把自己拉进了“放纵一回”的战壕里。 “我那每天都为明天做好准备的计划，是从很小的事情培养起来的，慢慢渗透到日常生活的方方面面。如果一种习惯内化成了无意识行为，那么不管你是否喜欢，都会相伴终生。” 所以，丢弃不良习惯势在必行，当你不知道如何做是好时，不如想想如何做不好，并改正，似乎来的更简单一些。 康德是最适合展示“习惯力量”的代表人物，他的作息时间几乎一成不变，每天凌晨五点起床，下午三点三十分准时出去散步。而我想表达的是他散步这件事，如散步、摆鲜花、看场电影、吃一份美食，这种平凡又小确幸的事情，就是我认为的小惊喜。 我一直不太会生活，也是从有了孩子后才真正开始关注到，啊！生活到底是什么？我应该如何去生活？ 慢慢地，在阅读和实践的过程中，我也在不断地更进自己，要学会释放压力和情绪，要健康的生活环境和饮食，让琐碎的事情变得合理而舒服。简单而平淡，这是我对生活最终的定义。 可能生活不是我们想要的样子，你眼中的你也不是这个模样，所以你看，眼睛是会骗人的。 碎片化的信息，快速，不，高速发展的社会，以及马不停歇的我们，已经不能安静的看一本书，坐在台阶上发发呆，看着别人忙忙碌碌，自己似乎就有罪恶感，有种我必须做点什么的心态。 静静地享受无聊聊吧！我们都很好，用心地看看自己，到底眼睛欺骗了我们什么？ 迎着清晨的阳光，打开窗，让每一天不同的风，吹在你温柔的脸庞上吧！感恩每一天的到来，感恩我还活着。 我们总希望得到什么，总有个结果，似乎才能开花，但明明是先开花才有的果。 花香四溢的时候，才是最美好的时刻，就如一件事，一直去做它，不论下一刻是否生死。或许我们追求的果已不再重要，因为在过程中，已有无数的果落在了心尖上。 只要活着，每天太阳依然升起落下，仿佛万物有它自己的规律，它们自律地活着，认真、刻苦又包容。 那么我们呢？也离不开这日之夜之的更替，有黑夜，也自然有白昼，不论现在的你身处何方，新的一天，世界的，你的，都会等着你。 “继续下去”是勇气，也是新生，你会不断地看到更好的自己，也会感恩过去的你，更会成就未来的你。 共勉! 谨此书献给一切迷茫的你 愿你能有所感悟 并成为一个被阳光拥抱的人，加油！

享受独处之前可能都要经历一些痛苦，然后我突然意识到和书本对话既不孤独也不会失望，看到类似经历的人是如何过好自己的生活之后，心里的信念感会更强。收获很多，感觉有很多值得尝试的习惯，把健康作为第一位，为第二天做好准备，每天给自己一些固定的习惯足以维持内心的秩序感，物质上虽然不能富足，但可以清减物欲，能用一辈子的东西也很有意思，精神上的富足还是很容易做到的，坚持探索一些新鲜的事物，用创造和学习抵抗空虚。工作是为了生活但生活不是为了工作，把生活还给自己，走出非谁陪伴不可的误区，一个人把自己照顾好，给自己营造舒服的感觉，这件事就是很幸福啊。幸福是自己给的，对外界依赖越多，可能越难幸福。

珍惜琐碎的日常，才能成就未来的自己 好的习惯能够成为自己生活的自发行为，自然也会内化成为身体的自发程序。回想孩子自从学会自己用勺子吃饭后，结合今晚的吃饭的意外趣事，发现确实如此。事情是这样的： 按照以往的惯例，孩子会先穿好小围嘴，然后坐在小餐桌上，自己吃饭。但今晚，因为我没有及时给小椅子安上小餐桌，孩子就先坐在小椅子上。于是情况就发生了变化，以前孩子自己吃饭，现在变成了让我喂，而且边吃边玩，一会坐着，一会站着。结果吃饭时间偏长…… 虽然地面很干净，没有饭粒。但吃饭习惯变了，这不好。还是跟以前一样，按照吃饭程序来。 生活需要仪式感，这吃饭自然也是。有些仪式真不能少，少了任何一个，就轻易打乱了好不容易、费尽心思养成的好习惯。 就如《我想成为一个根系扎实的人》作者所说，持续保持良好的生活习惯，让它们像程序一样植入自己的体内，不管什么时候都不发生太大的动摇，就能抓住繁杂事务的中心，让工作和生活变得井然有序。 《我想成为一个根系扎实的人》作者，申美京，韩国日常力量的推广人，崇尚淡然日常的极简主义者。曾经存折见底，健康状况一塌糊涂。迷失方向的时候，误打误撞在极简生活中找到了答案。这本书先后分享了64个改变生活态度和工作方式的好习惯清单。 看完这本书后，我也开始回想自己生活中已经拥有的好习惯清单，发现少得可怜。 比如，读书写作习惯是坚持下来了，但写作的畏难情绪还在，这说明写作功底还没有练好，需要继续练习。任何事情，说到底都是练习的结果，比如写作这个技能，只要不断地练习，一定会内化成为自己的东西。 我吐字不清，医生曾提过建议，要每天练习听说最低30分钟，练习合格标准是自己听得见自己说的话。自从怀二胎到现在，这个听说练习基本上是断了。 在看到《我想成为一个根系扎实的人》和《自学大全》后，仿佛又有信心可以继续练习了，因为这两本书里面有很多引起我共鸣的语言，熏陶激励着我前进。 虽然每天练习听说，这个过程很枯燥，但总比日后哪天说不定完全听不见了，说不出话了更好些吧。想想不练的后果，再想想练习的好处，权衡对比下，还是练习得好。 每个人大概都有这样的体会吧，很多事情在自己还没有亲身经历的时候，很难真的领悟。同样的道理，没有一个刻骨铭心的契机，人也很难改变生活方式。 如果想知道未来的自己会是什么样子，只要审视一下现在的自己就可以了。正如过去的我创造了现在的我一样，现在的我终将成就未来的我。 现在开始，有《我想成为一个根系扎实的人》作为向导，我也要从自己生活中的点点滴滴中，找到最适合自己的生活程序，培养新的好习惯，让好习惯成为日常生活中自然而然的或自发的程序，并且珍惜琐碎日常中的小确幸。

低潮期被书名吸引进来。 不算是本多深刻的书，多值得推荐也说不上。 更像是迷惘期的一个小陪伴 一直反思自己没有那么乐观的生活态度，以至于很难快乐。 “我不开心是因为这个事情，我只想达到这个目标，只要达成我的心情就会变好了”然而人生总不是没有其他际遇，你的野心也会随着成长越变越大，是不是每天怀着感恩的心就好了呢？现在拥有的一切不是也很好了吗？ 2024年以及很久的以后我们就变成一个身心健康的人如何？ 《我想成为一个根系扎实的人》

没有想象中那么惊艳。个人拙见，书名不如叫《如何成为一个绝世独立的都市单身女性》更为合适。 作者是一个在韩国公司就职且频繁跳槽的中青年单身社恐女性，以她个人经验总结了属于她自己的人生信条，简而言之就是离群索居，过好属于自己的生活，不求刺激精彩，但求平淡不惊。其中确实不乏有好的生活指南。然而有意无意地，总感觉作者在抨击那些和她过不同生活的人。在公司里吃大锅饭、周五下班喝酒、拉上遮光窗帘开空调睡觉就一副对健康大有戕害的样子。 说到底，每个人都有属于自己的生活哲学，一个人的生活也可以是轰轰烈烈，也可以是静如秋水，怎么喜欢怎么过就好。面对这种个人的经验之谈纠集为册，最好是取其精华去其糟粕吧。