时间管理：用思维导图高效地使用时间

正好要在读书会分享时间管理，然后在书城搜到了这本书，整文用故事的方法娓娓道来，把里面很多好的时间管理方法包括思维导图，腹式呼吸，NLP，甘特图，番茄工作法等概念融入其中。故事的背景和千千万万个打工人一样，依稀看到自己当年的影子。此时距离特朗普发布全球关税的第一个清明节假期周末，未来一切都在不停变化，增加自己的技能才是根本呀。

本书写的简单易懂，主要推荐一些时间管理方法。其中思维导图部分值得推荐，图表简单清晰，容易操作，便于理解。不像别的思维导图过于精细，让人陷于细枝末节，把精力浪费在思维导图上。这样简单明了的操作对于小学生来说也是毫无难度的。没有高深复杂的理论，茶余饭后的时间可以利用起来，顺手就可以画个思维导图，如果再按思维导图行动，岂不妙哉？期待我们一同进步。

人一次能够高效做的事情非常有限，所以，需要尽量一次完成一件事情。 形成一个习惯最起码需要3周时间 影响事情发展的因素很多，但唯有行动是你可以把握的。 想办法把事情分析到可以具体实施的地步 分析出行动的方法 1.明确自己的目标。 2.找到实现目标的方法和途径。 3.如果遭遇不明晰的事情，就想想具体的障碍是什么。 4.找到具体障碍，想想怎么做可以解决或者绕开这个障碍。 5.如果需要付出代价，就比较代价和目标谁更紧急、更重要。 6.如果代价太大，那么就需要评估目标的必需性，或者干脆换个妥协的方案 越忙越是要放松下来，让心也静下来才有好主意。这叫静能生定，定能生慧。 人脑的几个波段 1.α波主要出现在人们闭目、安静的时候，此时人的意识清醒而身体处于完全放松状态，这个时候创造力非常好。 2.β波也出现在人意识清醒的时候，不过随着β波的增加，身体逐渐变得紧张。 3.θ波的出现是中枢神经系统抑制状态的一种表现形式，个体疲倦时可见，缺氧或深度麻醉时也可能出现。 4.δ波在睡眠的时候出现，但在缺氧、大脑器质性病变或深度麻醉的时候也可能出现。 小贴士：思维导图在学习中的作用 ·防止中断，保持连续感。 ·更好地把握整体性和方向性。 ·加强记忆。 ·方便复习。 作者语：学习需要保持兴趣，坚持下去，才会看到新的自己。 学习知识时如果毫无目的，那么越学越会觉得自己不懂的更多。就像爱因斯坦说过：当我掌握越多，就越知道自己不懂的更多。 预估学习效果的重要性，需要把握重点，既然方向感不好，就要注意导航。 学习方法因目的不同而不同 ·了解相关内容：简单翻阅。 ·学习知识点：注意体系。 ·学习方法：注意演练。 让学习化为自我的力量，而不是迷失。 ·与学校不同，职场提升过程中，伴随的往往不是赞扬和掌声，更多的是不理解，甚至是嫉妒。·但无论如何，进步是自己的事情。这个时候你更需要做的是，问问这是否与自己想要的相关，以及这样的努力是否取得了实质性的效果。 ·如果以上都是，那么，坚持下去！ 思维导图学习的四大误区 ·过分夸大思维导图的作用。 ·将思维导图弄成地图绘制。 ·过于纠结细节。 ·将思维导图弄成一个知识搬运的过程。 工具就是工具，是为了提高效率而使用的 时间储蓄是提高效率的方法 ·提前完成准备工作。 ·学习相关知识，储蓄效率。 ·锻炼身体，储蓄精力。 ·适当地帮助他人，为顺畅工作做准备。 提高效率是储蓄时间的关键！ 与其焦虑，不如学习新东西，来使自己变得强大。当你给他人方便时，他人也会成全你。 小贴士：亲和图法 ·第一步，先准备一些空白的小纸条。便利贴或者用大纸裁成的都行，但要保证大小均匀。而且不能太小或者太大，太小不方便书写，太大不利于其摆放。 ·第二步，在小纸条上书写你想到的项目。只需要书写就可以了，因为大脑做单一任务的时候比较高效，不用担心错写或者漏写。 亲和图法是全面质量管理的新7种工具之一 如何解决思维导图制作中的纷乱 ·准备一些小纸条。 ·在每张小纸条上写下相关的内容。 ·对写上内容的小纸条进行整理，找出从属关系。 ·用思维导图誊写，并进行完善。 让思维单纯，从而使效率更高。 什么是NLP ·NLP(Neuro-Linguistic Programming)即神经语言程序学，也叫身心语言程序学。 ·N——神经系统。 ·L——语言，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。 ·P——程序，也就是完成一件事的技能、策略。 千万不要让所谓的要么就不做，要做就做好的思维困住自己，使自己越来越被动。 ·任何工作，如果不用心经营和付出，都不可能获得长久的发展，而这与爱不爱好无关。 ·很多时候，工作的舒适状态是自我经营的结果，当一个人成为某个领域的高手并获得相应的反馈，自然容易从中获得自信。 ·作为一个成年人，更重要的是承担自己的责任，也就是先做紧急而重要的事情。 拥有喜欢并且收入不错的工作是非常理想的状态。但把追求理想状态作为自己不做好当下工作的借口，这就陷入了完美主义的误区。 本书所涉及的一些重要工具清单 思维导图(ChAPTEr2　P11) 行动细分(ChAPTEr3　P31) 呼吸冥想法(ChAPTEr4　P38) 亲和图(ChAPTEr10　P111) 时间管理四象限(ChAPTEr11　P124) 番茄工作法(ChAPTEr12　P142) 六色荧光笔学习法(ChAPTEr13　P146) NLP之先跟后带(ChAPTEr13　P153) 具体化法(ChAPTEr14　P165) 反向倒推法(ChAPTEr14　P167) 戴明环(ChAPTEr15　P177) 甘特图(ChAPTEr16　P182) 猴子管理法(ChAPTEr16　P192)

对于我来说，日常杂事说不清的多，而且容易被各种理由打断，最近一年内在使用新的工作模式，初见成效，但有感疲惫，我又是一个有自己爱好的人，显得时间不够。这本书给了我新的启发，以前接触的思维导图，确实如书中提到过于精致，绘画起来比较费时，这里就很精简，相信不久的将来，我会有大的进步。

很适合职场新人，读起来很轻松，碎片化时间就能学完