情绪价值：精神内耗自救指南

《情绪价值:精神内耗自救指南》这本书的优点是实用性强、内容较为全面。美中不足的是缺乏个性化建议。在选择阅读该书之时，读者应该考虑自己的情绪和内耗问题是否与书中介绍的情况相符，是否适合自己的需求。

“在生命之旅中我们必须拥有这样的风度：失败与挫折，不过是一个记忆，仅仅是一个名词而已，它们不会增加生命的负重。带着伤痕把胜利的大旗插上成功的高地，在硝烟中露出自豪的笑容，才是人生的精彩……”

有ChatGPT小作文的嫌疑。向外寻觅模仿学习的对象，向内认识自我解决深层次问题，构建自洽正反馈的结构

读这本书的感觉就像是读书时候听校领导讲话，那种官话套话，各种大道理，你知道它是对的好的，但是你就是不感兴趣，对你没什么实际影响。更像是高中写作文一样，各种句式和例子想方设法让文章更华丽。 在学生时代我就很爱看这种书，感觉说的很对很鸡汤，但是书读的多了之后发现，鸡汤虽好喝但是鸡肉才是最有营养的，所以我更喜欢更接地气更说人话的书，或者逻辑性更强，能分析出现象本质的书，而不是鸡汤。

有不打压不PUA自己的伴侣，应该也算很幸福吧，在任何时候都为你设身处地地换位思考，鼓励你，安慰你，在你很累的时候逗你开心，让你放松。一起吃喝玩乐购，一起变胖。

天下文章一大抄，可惜作者太混乱。 混不上畅销口水书，别浪费时间了。

作者的语言以及经常举例子的写法还不错，但内容太片面了。生活中像书里一样的内耗并不多。

语言啰嗦，有凑字数嫌疑，内容浅显不深刻，感觉用处不大，也就书名起的好。

一本好书，强烈推荐，多看几遍，将会把我自我，成就幸福的一生

都是一些鸡汤，让你要干嘛干嘛，没有给出实质性的方法建议。没啥用。当然，想要pua自己的可以读一读，可以短期给你一些价值，但是没有长期的方法。