成长型亲密关系：爱商自助训练
于际敬 张万里
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于际敬 张万里
爱上一个人不难，难的是如何跟相爱的人相处。爱是一门学问，并非天生就会，也是需要后天学习的。 本书作者总结了20多年婚恋咨询案例经验，以认知行为理论为框架和基础，强调从“第三只眼”来看待自我和亲密关系这一特殊的人际关系，通过自我对话和内部思维语言的方式来改变认知、情绪和行为，从而达到自我成长和改善亲密关系的目标。 书中涉及自我觉察、自我修炼、关系修复、关系互动、爱情保鲜、影响对方六大层面的36项爱商提升自助训练，以应对亲密关系中因沟通不畅、家务分工出现分歧、财务困境、情感平淡、误解、存有怨恨情绪、不忠与欺骗、家暴等造成的诸多问题。 不论已婚未婚，出现问题还是没有问题，亲密关系中的伴侣都适合练习。已婚的你认真练习一段日子之后发现，一旦自己的心改变了，家中的先生或妻子逐渐变成自己的理想伴侣；未婚的你也会发现，你的人生中的理想伴侣就在你的身边。 只要自己改变，亲密关系就会改变；想要找到理想伴侣，自己要先成为理想伴侣。
《成长型亲密关系：爱商自助训练》聚焦于“如何把爱情转化为可持续的成长动力”。作者基于20余年的婚恋咨询实践，以认知行为理论为框架，提出： 1. 亲密关系是一门需要后天学习的学问，而非仅靠本能维系。 2. 通过“第三只眼”视角进行自我觉察与内部对话，改变对伴侣和自身的认知，从而同步提升情绪与行为。 3. 全书围绕自我觉察、自我修炼、关系修复、关系互动、爱情保鲜、影响对方六大维度，设计了36项爱商自助训练，针对沟通不畅、家务分工、财务压力、情感平淡、误解、怨恨、不忠及家暴等常见问题提供具体练习。 4. 书中强调“先成为理想伴侣，才能吸引或塑造理想伴侣”，适用于已婚、未婚以及任何希望提升亲密关系质量的人群。
与心灵的一种对话，在阅读过程中，这本书让我看到了内在的那个自己！ 爱，就是如其所是 爱，包括自己 爱自己的全部 包括不完美的自己 接纳自己的全部
一本让自己不断成长，找到内心力量的书。值得阅读