释放内在潜能：激励人心的艺术与奥秘

作者很喜欢讲一些过于深奥的原理，但落地性不强。

01章 从马拉松开始 ： 书中让我印象最为深刻的是戎教对于坚持和毅力的描述。马拉松不是一蹴而就的短跑，而是一场需要耐力和持久力的长跑。每一步的迈进，每一次呼吸的调整，都是对身体和意志的考验。戎教在训练和比赛中所经历的挫折、痛苦以及最终的突破，让我明白，潜能的释放并非一帆风顺，而是在不断克服困难、超越自我的过程中逐渐实现的。这种坚持的力量让我反思自己在面对生活中的挑战时，是否轻易放弃，是否未曾真正挖掘自己内心深处的坚韧。 同时，本书也让我认识到目标设定的重要性。参加马拉松比赛，需要明确的目标，从短期的训练计划到最终的比赛成绩，每一个阶段都有清晰的方向。这使我联想到生活中的各个方面，无论是学业、事业还是个人成长，只有设定了明确的目标，我们才能有的放矢地去努力，激发内在的动力，将潜能转化为实际的行动和成果。 此外，戎教还强调了心态的调整。在漫长的马拉松征途中，心态的波动可能会影响整个比赛的结果。保持积极乐观、自信从容的心态，能够帮助我们在困境中保持冷静，在疲惫时找到继续前行的动力。这也提醒我们，在追求潜能释放的道路上，要学会调整心态，以平和的心境去面对成功与失败，将每一次经历都视为成长的机会。

从另一个角度说激励 内在游戏是支撑外在行动的基础 为什么不要给小孩子随意的外部激励，因为很容易把内源性动力变成外源性动力，而外源性动力为别人所控制，只有为自己所控制的内源性动力才能持续激励自己。此处参考：老人花钱让孩子们吵闹，不花钱就不来了，解决吵闹问题。 内在游戏是个很好的说法，让人不那么抵触，没有艰涩的学术术语。 看这本书的目的本来是想学教练技术，反而不小心摸到一点自我激励的边。 值得再次阅读。