极速写作

这本书开篇的一段话就把我吸引住了：“极速写作让我们把注意力放在写作上，放在关注内在心灵发展上。长时间地极速写作，不批判地记录灵感和想法，让我们更专注于对生命的感悟”。 作者这是把写作当成了冥想啊。确实，谁说冥想非要是静坐呢？ 冥想可以是写作，可以是阅读，可以是吃饭，可以是跑步，甚至写代码也是冥想。冥想代表的并非一种“姿势”，而是与天地链接，与万物共生，与文字共呼吸，与代码共歌舞的一种高能状态。。。所谓《心流》就是内外能量交换的最大化，“电阻”最小化的状态吧。马斯洛在《存在心理学》中把这个叫“高峰体验”，人就是在一次次的高峰体验积累中炸出了“自我实现”的感觉吧😂。话说回来，作者能够在一天写出10万字，能够奋笔疾书不停的写，还要和别人比赛“写作马拉松”，这一定是在某种“低耗损”的心流状态下才能完成。 除了生命感悟，写作更现实的意义是提升思维的灵敏度，尤其是极速写作之时，手上不停码字，大脑一片空白也是没用。实际上，每个人大脑无意识里大量的知识储备和故事素材，只不过是以非结构化的方式存储。练习极速写作就是用快速输出的方式，锻炼大脑把“无意识存储”迅速转化为“有意识的结构化思维”，就好像不断扩容无意识到意识的带宽，带宽升级了，我们的大脑就变的更灵活了，写出来的东西质量也就更高了。 作者书中提到很多工具以便快速码字，尤其是语音写作让打字速度不再是快速写作的瓶颈，如此一来，写作就变成了“即兴演讲”，这很考验人的思维敏捷度。所以，即兴演讲和极速写作其实是一回事，只不过即兴演讲还要加上表情，动作，语气这些修饰因素。这里给我的启示是即兴演讲和极速写作其实是可以放在一起练习的。（参考：《即兴表达》 《即兴演讲》） 作者认为“自由才能创造。当我们要做一件事情的时候，一定要让他绝对的自由”，极速写什么达成什么目标并不重要，而是拆掉所有思维里的墙，放飞思绪，自由创造。所以，这样的写作观何尝不是一种“疗愈”：很多精神疾患的源头就在于内心自我被外在所束缚，无法充分做自己，极速写作提供了一种方式，可以在精神世界里自由徜徉和创造，找回迷失了很久的自我。说到这，我就想起了心理治疗流派之一的“叙事疗法”，通过口述故事完成自我整合，重新发现自我。只不过叙事疗法是在咨询师面前说出来，极速写作是写出来，两者有殊途同归之感。（参考 《成人之美》） 作者认为极速写作能力是可以靠每天刻意练习逐渐精进提升的，可以每天专注写一个小时左右作为开始，逐渐扩展到每天几个小时，作者认为“如果要做到一天内写10万字，需要增加写作的乐趣，运用多种方式，从而最大化地减少因单一事件而带来的写作疲劳。多样化写作方式带来的乐趣，是挑战极限过程中的强心剂。”（刻意练习的理念，请参考《刻意练习：如何从新手到大师》） 除了专注时间，碎片化时间也可以利用，以10分钟时间块为单位进行极速写作练习，这一点作者挺厉害的，10分钟碎片时间我听书和读书尚可，但想沉浸下来写作还真不容易，也许可以通过练习碎片化时间写作锻炼思维快速沉浸能力。 关于如何处理创作后的内容，作者的建议是让文字“发酵”，过一段时间再审阅和修改。如此在创作的过程中就不会被“改和完善”的想法干扰，更专注于创作，过一段回头再看自己的文字有点像自己和自己的“超时空对话”吧，对话过程中肯定会产生新的灵感，我猜作者说的“发酵”指的就是这个。 还有，写作来源于灵感，灵光乍现的时候不妨抓住它，利用语音写作把这时的想法录下来。我猜这也是为什么作家和程序员一样喜欢熬夜吧，程序员是为了抓Bug，作家是为了抓住翩翩而过的“美丽的萤火虫”吧。😁 最后，我在想为什么有些人写代码速度很快，写作却提笔无字（比如我刚工作那会儿）？这可能也反映了左右脑思维灵活度的不平衡。刻意练习快速写作也是锻炼右脑的过程吧，这对理工直男直女们肯定有重要意义：随着年龄变大，左脑比右脑衰退的更快，右脑又通过写作得到了锻炼，如此一来，正好此消彼长，理工直男直女和程序猿们的中年有望通过写作练习获得平衡圆满了。😂

2023年，我开始读这本《极速写作》，这也是我第3遍读这一本书了。我从剑飞介绍的极速写作，一天写10万字，开始理解了这种全新的语音写作方式，那个时候我还在用传统的纸笔写作进行的这样一个观念性的颠覆，嗯观念的写作方式的准备中转变中，我是无比的感到兴奋和激动，我终于找到了一种非常好的写作方式。 我终于知道这是一种颠覆观念性的方式，我尝试了话筒。写作，我尝试了键语音键盘写作，甚至我为了学语音写作，还在网上花了300多块钱，买了一个语音写作键盘安在电脑上。我初期写作很不顺利，但是因为有了这种写作观念的转变，有了这种写作方法的转变，以前我每天写三五百字都很艰难，现在。已经可以一小时写1万字了，我感谢这本书，打开了一个新世界，我呼吁世界上所有的人都来学习这个成为作家的最好的方式。 我能坚持日更三年，也是以这个语音写作是有相当大的关系。我身边的人，因为我持续性的介绍语音写作，而且在2023年，我用一个月写作10万字的练习，打通了嘴与大脑的联系，所以我要感谢这本书，感谢剑飞创造的创造的这一全新的写作理念。 可以说认识剑飞，但是有了他这一全新的写作理念的支持，我当时就买了他的三本书《极速写作》《语音写作1小时1万字》《语写高手：实践证明存在》，这三本书都成为我的案头之书看了一遍又一遍，每一次都有很多的收获。

【阅读书籍】：《极速写作》 【阅读理由】：用语音练习写作 【阅读天数】：第230天 【阅读感悟】：最近一直在读写作的书，突然觉得有些乏味。无意中看到这本《让我思念的人间事》。翻开读第一篇，是萧红的《祖父死了的时候》，细腻的笔触让我觉得这世间，好像少了一种温情。好像女孩子从生下来，就要被区别对待，好像在那个年代里，人们格外的重男轻女。不止这一篇文章里，还有一篇石评梅《董二嫂》里面的故事，让我感受到像每一个普通人的生活。她们写的也是每个普通人的故事。可是差别竟如此之大，每个人所受的苦竟会如此的不公平。 在这人间，被大地衬托着的人间，上演着一幕又一幕心酸的故事。 后来，看到朱自清写《给亡妇》，站在男性的视角写思念女性的故事。这像是世间极少数的事情，也给我心中留下多多少少的印记。毕竟在生活中，碰到这样鲜活的一个人物。在他的生命过程中失去自己的第一任妻子。可我无从得知他是否也会思念自己曾经的爱人。如果说每一个人的宿命是我们所不能承受之重，无法阻挡离开。那所有的离开，是人间最不愿意见到的事。 此刻我独自坐在地铁里，想着这件事情，想着这本书带给我的意义，想着生活中所存在的这些意义。有的时候，会问自己究竟是什么让我们有着活下去的勇气？究竟是什么给我们如此积极的希望，又究竟是什么支撑我们过好现在的每一天？如果最亲爱的人离开，如果在命运最悲苦的时候没有人支撑，又该如何前进？在《杨七公公过年》中，他们生活所受的苦，算不算上人间疾苦？是不是一个人活着便是对所有人最好的回报？只要不拖累别人，只要能照顾好自己，就已经是最大的庆幸？没有人能理解那种的苦痛，也没人理解那种贫穷。 其二，是读到这本《极速写作》，作者是昨天读的《语音写作》--剑飞。今天继续读。语音写作对我最触动的地方是经常被用到。看到很多朋友在用语音转文字，平时会议会用。逐渐被现代科技迷上，而恰好对语音写作感兴趣。在读过程中，收获很多。但，不可否认要做好任何一件事情，都要选择合适的方法，以及不停的去刻意练习，才能创造奇迹。我相信长期主义，也坚信当下所做的每一件事情，都在给未来做沉淀。永远都相信不管我做的好，还是不好，都不用担心别人的评价，不用因为别人的声音断送自己的前程，也不因为别人的指指点点停掉手中所有的事情。于是从今天开始，给自己树立一个目标，用语音练习写作。一是，锻炼自己的表达能力。二是，锻炼自己的逻辑思维。三是，训练演讲的节奏感。四是，练一练自己不标准的普通话。每一个开始都不容易，但只要坚持下来，就会达到想要的结果。也始终相信用对方法，人生篇章也会有另一个不一样的版图。

书评 | 《极速写作》：不止是写得快，更是为大脑“减负”的高效人生工具 在时间成为最稀缺资源的今天，“写作”这项能力，已不再是作家的专属。从工作汇报、项目方案，到日常沟通、知识记录，我们每个人都是写作者，也几乎每个人都曾在空白屏幕前经历过思路堵塞、反复删改的煎熬。 《极速写作》这本书，正是为此困境提供的一剂强力解药。它的目标远不止于提升你的“写作速度”，其更深层的野心在于通过重塑你的写作方式，来解放你的心智、节约你的时间，从而让你在工作和生活中获得更大的掌控感。 通读全书，其核心价值可提炼为以下三个层面： 一、 核心理念：从“评判者”到“创造者”的思维革命 本书开篇便直指问题的核心：阻碍我们写作效率的，往往不是技巧的匮乏，而是错误的思维模式。 · 关闭“内部编辑”： 我们总是在写作的同时，就在进行苛刻的自我评判和修改。这种“一边创造一边批判”的模式，极大地扼杀了思维的流畅性。《极速写作》倡导的正是将“创作”和“修改”这两个过程彻底分离。 · 追求“速度”以捕捉“思维流”： 其核心理念是，用最快的速度（无论是通过键盘打字还是语音输入）将大脑中的思维流不加评判地记录下来。目的是在灵感溜走之前，尽可能多地将原始想法固化下来。 · 写作即思考： 这本书让我们理解，写作本身就是一个高效的思考工具。通过极速写作，我们可以梳理混乱的思绪，发现观点之间的新连接，从而激发更大的创造力。 核心洞见一： 极速写作本质上是一场思维模式的转换——它要求你暂时摘下“完美主义者”的帽子，先毫无压力地成为一名高产的“创造者”。 二、 实用体系：一套涵盖工具、场景与训练的完整解决方案 本书绝非空谈理论，而是构建了一个从工具选择到实战应用的完整方法体系。 · 工具的自由选择： 书中详细介绍了多种极速写作工具，从传统的键盘触打到更高效的语音输入法。它帮助你找到最能让你“我手写我口”（或“我口言我心”）的利器，打破输入速度的瓶颈。 · 全场景应用技巧： 无论是职场中的邮件、报告，还是创作中的文章、小说，亦或是个人日常的日记、灵感记录，本书都提供了将极速写作融入其中的具体技巧，证明了该方法强大的通用性。 · 强化练习与社区力量： 书中最具特色的部分莫过于如 “写作马拉松” 和 “语音马拉松” 这样的实践活动。通过高强度的集中训练，帮助读者彻底突破心理障碍，养成新习惯。附录中多位作者的分享，则让读者感受到“你不是一个人在战斗”的社区支持感。 核心洞见二： 它提供的不是一条孤立的技巧，而是一个可定制、可练习的生态系统，确保每位读者都能找到适合自己的路径并坚持下去。 三、 终极目标：超越写作，实现更高效、更具创造力的生活 本书的最终落脚点，超越了写作本身，指向了更广阔的人生管理。 · 节约认知资源： 通过将写作流程化、高效化，我们节约了宝贵的注意力和意志力，可以将这些认知资源投入到更重要的思考与决策中。 · 突破自我设限： 极速写作鼓励你“先完成，再完美”，这本身就是一种对内心恐惧和舒适区的突破。这种精神可以迁移到生活与工作的其他领域。 · 享受心流体验： 当你沉浸在思维的倾泻中，你会更容易进入一种忘我的“心流”状态，这不仅是高效的，更是愉悦和充满创造力的。 总结： 《极速写作》是一本极具实践价值的指南。它适合所有需要与文字打交道的现代人——无论是苦于 deadlines 的职场人士，还是渴望创作的内容生产者，甚至是只想更高效记录与思考的普通人。 这本书的真正价值，不在于教会你一种写作“技巧”，而在于赋予你一种高效“状态”。它帮你清除了思维输出的路障，让你不仅能更快地写出文章，更能从容地管理时间，最终，成为一个更高效、更具创造力的自由个体。

如果说是作者的粉丝群，肯能能给好评，但作为一个真的想要了解极速写作的路人，只能说，这本书很空。 工具篇，附录前面几章就是所有关于极速写作的内容了，其他都是道的部分，换句话说就是正确的废话。其实换个主题可能更好，就是怎么坚持一件事情的感悟和生活分享。 相当于，作者什么都想说，但什么都没说透，但是有时候又能爆一些比较好的正确的废话和好的感悟，特别是对于我这种正在坚持一些事情的人，确实有时候有点帮助。 但不耽误这本书文不对题，逻辑比较弱。 在看这本书的时候，我也在思考，究竟什么是极速写作，其实，真的想要了解极速写作的人，应该都是在某个方面有大量输出需求的人，而且对质量也有一定要求。 极速写作只是输出的一个辅助器，而不是主位，所以，前置工作必须做好，也就是这个领域的行文结构、逻辑链路和知识积累。然后再利用极速写作提升写作的效率。 而如果只是单纯追求写作速度和字数，就有点舍本逐末的感觉，因为其实仔细观察，生活中，话唠说话往往都是反反复复，没有多少深度，而真正有深度的人其实往往比较少发表观点，但很多时候会一鸣惊人，主要是因为思考的前置工作做的比较深入。 如果我写这本书，估计会强调一下行文结构、思维深度以及思考的重要性，然后再结合逻辑框架，怎么输出。而快速输出的练习应该是作为刺激自己激发思考的一部分去做。然后再按照自己的练习和看别人怎么做的一些行为模式，去分享怎么提升这项技能的细节部分（比如语写怎么克服困难，速录是怎么做的，怎么练习），然后结合课后作业，做好一本实践操作指南本身的事情。 可惜了这本书的名字。

大开眼界的一本书。 如果大家写文章时，自己一小时也挤不出几个字，感到无从下手；或者看网络小说时，好奇那些日更一万字的大神是怎么做到的，推荐看看这本书。（据说）普通人按书里的办法练习，可以一小时写作一万字！ 首先要摆正心态。当一切都顺其自然发展时，生活只给我们展现了最为舒适的部分。我们需要把潜在的部分也找出来，需要做以前做不到的事情。极速写作延长我们的生命：一方面是提高了效率，一方面是增加我们对生命的体验。人生就是一场体验，体验过程中要尽可能地创造，在创造中达到极限。在创造极限的过程中，反过来再体验，这是一个循环往复的过程：体验—创造—极限。 其次要解决打字慢的技术问题。常规的办法有双拼输入法、更好手感的键盘等，书里详细讲解了不少微妙的细节。随着科技进步，现在更推荐语音输入法。唯一要注意的是，可能要花些时间，练习口齿清晰。 打字不再是瓶颈之后，可能会暴露出内容贫乏的问题。普通人未经训练，思路会比较杂乱，很快就会感到没有什么东西可写。这时候需要用写作来倒逼思考。写作是不需要学习的，写作本身就已经产生了学习的过程。 如果你能够保持每天写一定的字数，或者每天在思维表达上练习2到3个小时，就会发现思维的提升会远比你想象中的快。极速写作和一般的写作不同。极速写作最重要的是表达自己当时的想法，然后还要再深入地想，是不是有更好的内容可以表现出来。极速写作不是简单地把自己的思维用文字化呈现，而是一种思维体系的锻炼。 另外，作为新手，我们可能会习惯在写的时候修改，但千万不要这么做。 要等文字发酵之后再修改。我们可以把写的内容放到一边，3～5个月之后再拿出来，看看有哪些是需要改进的，有哪些一直认为都是对的。 最终，写作可以让人进入冥想、入定的状态，头脑能既专注又敏锐，享受到智慧的乐趣。当一个人总是有足够的时间专注地去做一件事情的时候，是不是要创造一个人的世界？或者说，当一个人仅仅是依赖于自身而不是外界的时候，他可以做出什么样的事情？ 是自由的。 这本书美中不足有二： 有些地方内容重叠。如果篇幅能删减一半，条理可能会更清晰。 另外，作者也开设"极速写作"培训班。这本书可能为了招募学生，稍许夸张。

极速写作是借助好用的工具，迅速地记录心中的念头、想法和思考——不论那是什么，总之，将流过脑海的内容，迅速记录下来，这就是极速写作。 作者提供了一些工具，笔记软件什么的。通读下来，最好用的应该是语音写作，以及蓝牙键盘（可以在开会时用于摸鱼（啊，不对，用于写笔记））。 使用蓝牙键盘主要是便携，可以很便利地连接手机，随时随地记录。在这些工具中，最好用、速度最快的“极速写作”工具，还是语音写作。 那么，关于语音写作，主要有以下三点： 第一，需要做什么准备？ 要准备两个内容：自由、创造。 首先，有自由的时间，有自由的创作态度、不给自己评判和设限；其次，要专注于创造，从内心中挖掘，创造新的东西，而不是一味地吸收旧有的知识。 第二，怎样开始行动？ 首先，拿到工具。（工欲善其事，必先利其器） 随后，掌握工具的基本功能。（有基本了解之后，能够开始，就开始行动。） 紧接着，行动。（要着手实践。不然，再完美的理论也只是理论，不能成为现实。） 第三，要写到什么程度？何时写？ 随时随地都可以写。但是，有速度的要求，一般是达到1小时1万字。不一定非要写上1小时，如果时间不够充裕，写10分钟也可以。10分钟写2000字，也是合乎要求的速度。 一开始确实不要给自己压力，想到什么就说什么，用语音识别软件记录下来就是了。不用追求“深刻”。想到哪里，写到哪里，把它纯粹当作当下思考的记录工具。 但是，速度达到之后，要渐渐对自己有所要求：在一个时间段内，要求完整清晰地讲清楚一个事情。接下来，要求叙述简洁、有力、逻辑严谨，等等。这些要求可以在后续的练习中逐一去做到。 总之，语音写作是一项创造，而创造是一项具体的行动。在行动中改善行动，是整个创作过程中最为重要的一个环节。

本书说的是极速写作，所以我看的也是极速，怎么说呢，可能当下来说不是很有用，里面的马拉松写作一天写多少多少万字，我觉得写作这个事情不是单纯的凑字数就不是很能够理解这种。 通篇读完也不是没有收获的，我就只知道了几个可以写作的工具也第一次知道了，还有双拼这一种输入法。 其他的东西我觉得我不是很能够理解他的意义所在，或许是我还没有达到那一个阶层吧。 很像是一种内容的堆砌，为写作而写作。

最开始接触到这个理念，是在一个文友那里，当时我一天写出五百字都够呛，她却一天就能轻松完成一两万字的输出，先不谈质量，仅就数量，都让我惊叹。 随着进一步的了解，我知道了语音书写，并随之知道了极速写作。相较于传统的纸笔写作，或者键盘书写，这更加开放且自由，是一种全新的书写模式。这种颠覆性的全新模式，让我带了好奇，有带了质疑。 在这份好奇和质疑的驱动下，我找到剑飞老师的书籍，开始阅读，慢慢的，感觉视野宽阔起来，原来，真的可以实现一天几万字的输出，当大脑和嘴巴连通，当我们的心流呈现，我们就能够达到极速写作的状态。 一开始的尝试也颇费周折，不知道怎么输入，说话识别效果不好，修改的时间比书写的时间还长，在大街小巷一个人的碎碎念，让自己看起来不太正常，但我坚信，完成大于完美，任何的事项离不开刻意的练习。 现在老师已经指引着我们，打开了一扇新的窗户，怎么能，不踮起脚，使劲看一看窗外的风景呢。我无比兴奋和激动---终于找到了一种截然不同的快速的写作方式。 极速写作，能够用最快的速度，捕捉到我们脑海中层出不尽的念头，能够让嘴巴和大脑同步为我们服务，生而为人，极速书写，记录点点滴滴我们来着人间一趟的所有经历，所有感想，所有收获。

2022年我重拾写作，无意中认识剑飞的极速写作，我开始读这本《极速写作》，起初我相当震惊剑飞提出的“一天写10万字”的理念，当我们细细看懂这本书的时候，我的写作方式已经有了根本观念性的变化，我开始从传统的纸笔写作转为文字的方式。我号召写作群的小伙伴开始练习语音写作，这一晃就是三年了。 我最擅长纸笔写作，转换到语音写作的时候，我拿着手机一天一句话都说不出来，就这样憋了一个星期，终于从每天训练20分钟到现在写到了最高记录5万字。 也许你非常惊讶，这怎么能办到，但他却确实办到了你要做一件事情，首先是大方向，要对更新观念是最重要的。我一个也写了语音写作写了10万字，终于打通了手脑配合到嘴脑配合。如今的我，已经可以轻松一小时写出一万字。感谢这本书为我打开了一个新世界，我由衷呼吁所有人都来学习这种成为作家的最佳途径。 这本书就是燕飞开始探索语音写作的一种个过程记录看似简单，但是实行起来每一个点都是那么的不容易，都是他的真知灼见的总结。 《极速写作》《语音写作：1小时1万字》《语写高手：实践证明存在》。这三本书帮助了我，我一遍又一遍地翻阅，每一次都有新的收获。 好的书，常读常新，这就是。