情绪管理：精华版
曾仕强
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曾仕强
情绪会彼此影响，且深深地影响着我们的生活，尤其是生气、抑郁、焦虑等情绪，如果不懂得适时疏导，轻则败坏情志，重则坏情绪没完没了、使人崩溃。当前社会压力大，很多人面对未来会迷茫、焦虑、不安，管理情绪这种既对自己有益，又有助于大家和谐相处的能力就显得更为重要 观念的改变可以带来情绪的转变。本书为读者解读情绪的奥秘，帮助读者了解情绪、了解自己，学会情绪管理。
合理运用ABCDE 模式 A 指一个事情发生了；B 指一个人对这件事情的主观看法，因为每个人立场不同，所以观点也不同；C 指人的主观看法对这件事情的反应，即情绪表现；D 指反省，对自己的行为做一个反省：这样做看看别人的反应怎么样；E 指如果反省后发现行为不好，就赶快调整，调整以后再重新出发。
之所以阅读这本书，只是想了解一下如何管理情绪。关于作者是从朋友那里得知的，这是阅读的第一本书籍，不可否认书中有些语句挺让我感到抚慰的，但是关于中西方人的评价个人认为有些武断了
也许是拼凑得过猛，也许是太过于精华，有时候缺乏了原来的上下文后，有些观点显得过于绝对了，不太像曾老师的风格。
阅读是一个在全然孤独之中，仍令人心满意足的沟通奇迹。
里面的表达都太主观臆断了，一点不严谨，比如说中国人脾气就大，外国人脾气就小
简单心理学，可以拿来就用，不复杂