亲密关系中的隐蔽人格

《亲密关系中的隐蔽人格》以心理学理论为基石，结合丰富的实际案例，为读者揭示了亲密关系中隐蔽人格的奥秘，指引人们走向健康、和谐的情感之路。 作者聚焦于亲密关系中操纵型、暴力型、虐待型和自恋型等隐蔽人格特质，深入探讨其在关系中的具体表现与深远影响。通过细腻的心理学解读，读者能够清晰地识别这些隐蔽人格的特征，诸如情感虐待如何悄然影响受害者的情绪、生活与自我认知。书中大量引用心理咨询案例，虽主人公多为女性，但所反映的问题具有普遍性，让读者深刻认识到即使是独立聪明之人，也可能深陷不良关系的困境。同时，作者还阐述了亲密关系对心理健康的重要性，以及伴侣选择中的相似性与互补性原理，丰富了读者对亲密关系全貌的理解。 作者不仅致力于帮助读者识别隐蔽人格，更着重于提供实用的防范与改善策略。书中分享了诸多判断不良关系的方法，使读者在面对复杂情感状况时能够有所参照。同时，强调借助社会支持系统的力量，让读者明白在困境中并非孤立无援。此外，针对重建健康亲密关系，作者提出切实可行的建议，如建立坦诚沟通、付诸行动等，鼓励双方从长远视角维系关系，为读者提供了走出困境、迈向和谐关系的有效路径。 本书倡导以辩证统合的视角看待亲密关系中的问题。一方面指出，某些看似“问题”的行为，可能源于双方互动模式，而非个人单方面的问题，关键在于调整互动以达平衡；另一方面提醒读者，不能因伴侣某一行为不满而全盘否定，需综合考量其吸引之处。这种理念引导读者以理性、全面的态度经营亲密关系，避免陷入片面认知的误区。 作者详细阐述了亲密关系的六要素——了解、关心、相互依赖、相互一致、信任以及承诺，它们是构建健康亲密关系的关键。作者对每个要素的内涵及作用进行清晰解读，为读者提供了明确的行动指南，有助于读者在实践中培育和巩固亲密关系。

🤩🤩人性原本复杂，长期相处之后，隐蔽人格便会慢慢浮出水面。 1️⃣ “这个世界上没有纯粹的好人和坏人，每个人都是受到现实因素影响的复杂的个体。 2️⃣人格的统合性告诉我们，人是复杂多元的。这个世界上只有完美的人设，没有完美的人。

警惕！这些隐蔽人格可能正在悄悄破坏你的亲密关系！ 你有没有发现，在亲密关系中，有些人可能在追求阶段或是恋爱初期展现出一种面貌，但在进入婚姻后，又像换了一个人。 正如近期的热播剧《微暗之火》中的南雅和徐毅，起初徐毅对南雅一见钟情，后来在徐毅的帮助下，南雅逃离了自己的原生家庭。可谁曾想，婚后的徐毅却变了个样。在外人面前，徐毅一直表现得彬彬有礼，隐忍大度，可回到家里却常年对自己的妻子南雅施暴，甚至在私底下还故意散布谣言，企图将南雅塑造成一个下三滥的荡妇，以满足自己扭曲的占有欲。 也许你会疑惑，为什么婚前和婚后竟然如此大相径庭呢？最近，我在阅读《亲密关系中的隐蔽人格》这本书时找到了答案。这本书由中国科学院心理研究生博士于悦所撰写，她曾指出，之所以婚前婚后差距很大，主要是因为隐蔽人格在作祟。而且，她还强调，每个人都有隐蔽人格，只是程度不同而已。 在这本书中，我们不仅能深入了解四种隐蔽人格面具背后的隐蔽手段，而且作者还提供了一些真实的案例，帮助我们识别隐蔽人格的警示信号，并针对不同情境给出了可行建议，旨在帮助我们摆脱自我怀疑，告别创伤性亲密关系。 那么，在亲密关系中，究竟有哪些隐蔽人格值得我们特别注意的呢？书中给到了这样的答案。 第一、操纵型人格。这类人主要的特点是满嘴谎言、喜欢放长线做铺垫、情感绑架、单方面选择现实之爱、缺乏同理心、利用他人弱点、使用奉承和赞美、不守信用等。 作为这类人，最擅长的就是使用煤气灯操纵，也就是我们常听到的网络流行词“PUA”。而拥有隐蔽人格的人擅长利用我们最深的恐惧、最急切的担忧，还有我们内心深处对被理解、被欣赏的渴望。尤其是那些我们挚爱的人和我们尊敬的长辈或领导，我们太容易把他们理想化了，因此在他们面前很难保持清醒和客观。 对此，作者给到我们的行动建议就是识别出操纵型类型、不要奢望改变操纵者、切勿继续自我贬低、必须有坚定的想法等。 第二、暴力型人格。这其实是一种精神病态，最典型的特点是行事冲动，有攻击性，喜欢寻求刺激、缺乏基本的同理心、对伴侣不忠、喜欢贬低和威胁、恐吓伴侣、缺乏自控能力等。 所以，要想在还没进入亲密关系，就能识别这一类人，不妨可以从以下几方面采取行动。比如了解对方的过去以及原生家庭、注意对方的情绪、言语和行为、观察对方是否有警惕性胁迫行为或是超强的嫉妒心等等。若一旦暴力真的发生了，作者给到的建议是要加强沟通、设定界限，不要重蹈覆辙、不要做那个好人，也不要抱有幻想等。 第三、虐待型人格。这类人最主要的特点是喜欢嘲笑或羞辱他人、攻击性强、爱编故事、迷恋含有暴力内容的影片和游戏、共情意愿低、道德感低、喜欢冷暴力等。他们最常做的就是欺凌与虐待、喜欢挑衅、崇尚暴力、有报复行为等等。 第四、自恋型人格。这类人的典型特征包括以自我为中心、爱慕虚弱、极度需要被认可、喜欢自我吹嘘、有优越感、喜欢打压和否定他人、傲慢无礼、缺乏同理心和责任感等。 一般来说，良性的自恋者完全聚焦于自身，别人的评价很难影响到他们。一旦自恋人格趋于极端，如自恋者的打压已经不局限于言语，开始转移到精神层面的时候，我们就要考虑，是时候结束这段关系了。 当然，在与亲密伴侣相处时，我们也不要过多地给伴侣贴标签，这也是作者特别强调的。除此之外，还要坚持接受一个完整的人，以及坚持以纵向的视角看待关系。 在亲密关系的道路上，我们都是探索者，追求着那份纯粹而持久的爱情。然而，隐蔽人格的存在就像是一道隐形的障碍，可能正在悄无声息地侵蚀着我们的关系。 只有当我们学会识别、警惕并应对这些隐蔽人格时，我们才能在亲密关系的道路上走得更远、更稳。 而这本《亲密关系中的隐蔽人格》便如同一盏明灯，为我们提供了宝贵的指导和启示，成为我们在探索过程中的必备指南。

在如今这个时代，亲密关系越来越多地被人们重视起来，无论是恋爱关系、婚姻关系还是亲子关系，对属于群居生物的人类而言，亲密关系的重要性是显而易见的。 人类之所以需要亲密关系，其本质是源于一种社会需要。在马斯洛提出的需求层次论中，人类对于归属与爱的需要占据了金字塔的中间部分。也就是说，当我们吃饱穿暖且有地方睡觉之后，我们就会开始寻求归属的满足感。这就需要我们与他人建立并且维持亲近密切的人际关系。 然而人性又是极为复杂的，每个人都有着多面性，我们大多习惯于将自己最好的一面展现给陌生人或者“外人”，然后将不好的一面留给亲近的人。还记得我刚谈恋爱的时候，我妈妈就总说“他现在对你好，不代表以后也能对你好，谁知道结了婚之后什么样呢？”相信不止一位母亲担心过这个问题，这也正是这本书想要告诉我们的——有关于亲密关系中的隐蔽人格。 在这本书中作者将这些隐蔽人格分为四个类型，分别是操纵型、暴力型、虐待型和自恋型。而在每一个类型的隐蔽人格的细分之下，又有着不同的特质。通过书中的实际案例，我们不难发现许多场景都似曾相识，有的发生在社会新闻中，有的甚至就发生在我们身边。 我想既然注定我们与亲密关系无法隔离，那就不如想办法去处理好每一段亲密关系。与此同时也要警惕并且学会辨别什么是不健康的亲密关系，毕竟在这个越来越癫的世界，不少社会新闻的主人公都是因为不健康的亲密关系而生命财产安全受到危害的。 希望我们都能远离创伤性的亲密关系，拥有健康的爱与生活。

信任：这对于维护亲密关系至关重要。信任一旦被破坏，就很难恢复。为了建立和维护信任，我们应该诚实、公开，并尽可能避免做出伤害对方或可能引发误解的行为。 承诺：这意味着愿意付出时间和精力来经营这段关系，包括为彼此创造美好回忆、面对挑战时不放弃等等。

额，囫囵吞枣读完的。还是留下点什么吧。人，包括人格，都是复杂的、多元的、动态的，不要随意贴标签，不论是给别人还是给自己，不然真的后期会不断放大某些行为和言语。总的来说，多看一些视角还是有用的，但不要过分代入，沉浸式读的几个瞬间，我都感觉自己快要是一个变态了。书中有个点和最后对于亲密关系的6点建议挺好的，在亲密关系中，爱恨交织、个人感受与社会评价相冲突、物质依赖与情感依赖相交融，人与人的互动与其他因素有着千丝万缕的联系，不是一本书或者一个人就能完美解决自己的问题。还是解惑了一些，希望能知道并且做到呀，看到自己的一些不足，也不断完善自己，能更好的面对这些问题啊。其实我就是来找答案的。

（202605）科普读物。 Anyway 与人相处，与己相处，会反思，能改变。 斯坦福监狱实验：环境对于人的改变，可能只需要短短几天……

我们都在亲密关系中，有时候却不能真正去读懂自己和对方，这本书很推荐，内容易懂收获很大，为了自己和家人好好学习。

看完了 一个多小时 像一篇小论文 讲了一堂课的感觉 还可以写的更详细一点

这本书跟最近流行的《有毒的人》一起读特别合适。