修复情绪的100项艺术练习
[美]利娅·古兹曼
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[美]利娅·古兹曼
艺术让生活更美好！有目的的艺术创作不仅可以提升创造力，还可以帮助我们更好地了解自己，改变不良的思维模式，应对困难的情绪，缓解过往创伤带给自己的影响。 本书为读者提供了100项充满创造性的艺术练习，包括： 10项暖身艺术练习——学会放松和表达，培养积极心态，保持精神健康。 90项策略性疗愈练习——利用艺术和心理学创造性地表达情感，应对情绪障碍和行为障碍，从而获得疗愈，提高生活质量。 创作意图和互动问题——每项艺术练习都包含对创作意图的解释，以及在创作后可以深入思考的问题。 材料清单和温馨提示——可以看到每项艺术练习所需材料用品的完整清单，以及相关温馨提示：要创建自己的疗愈空间，无须任何基础也能学习素描、彩绘和雕塑等不同艺术技巧和媒介知识。 让我们一起来感受艺术的疗愈力量吧！
通过艺术作品对感受的表达，创作过程中洞察产生这些感受的原因，心理意象可以提供解决问题的方案。
书中有很多艺术表达的练习，适合团体和个人的都有，涉及绘画、写作、摄影、编织、手工，并且注明了适用的情景，可以作为工具书放在身边随时查看，很有用。
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