职场求生之路：AI时代的职业生涯规划手册

《职场求生之路：AI时代的职业生涯规划手册》书评 在当今这个日新月异的AI时代，职场环境正经历着前所未有的变革。随着技术的不断进步，许多传统职业岗位正面临被自动化取代的风险，而新兴行业和岗位则如雨后春笋般涌现。在这样的背景下，如何规划自己的职业生涯，以适应这一快速变化的时代，成为了每个职场人士必须面对的课题。《职场求生之路：AI时代的职业生涯规划手册》一书，由Maylie与清华大学人工智能方向的博士在读生林时共同撰写，为职场人士提供了宝贵的职业规划和生存策略。 一、前瞻性与实用性并存 《职场求生之路》的最大亮点在于其前瞻性和实用性。作者Maylie凭借其丰富的猎头生涯和职业生涯规划经验，结合林时博士对人工智能未来趋势的深刻洞察，为读者描绘了一幅清晰的职业发展蓝图。书中不仅深入分析了AI技术对各行业的影响，还具体指导读者如何在这个快速变化的时代中建立“AI思维”，提升自己的竞争力。 在结构上，该书条理清晰，内容全面。从AI时代的职业环境分析，到个人职业发展的向内探视与向外探索，再到初入职场和久经沙场的应对策略，每一步都详细而具体。这种系统性的指导方式，让读者能够根据自己的实际情况，找到适合自己的职业规划路径。 二、深入剖析AI时代的职业环境 书中首先分析了AI时代职业环境的特点。AI技术的快速发展，使得许多传统职业岗位面临被取代的风险。高盛集团的研究报告指出，全球预计将有3亿个工作岗位会被生成式AI取代。然而，危机总是和机遇并存，AI的发展也催生了一些新的行业和岗位的产生。因此，作者提醒读者，要正视这一变化，积极应对，而不是盲目恐慌。 在剖析AI时代职业环境的过程中，作者强调了AI技术的“本能”与“学习”两个关键点。AI的“本能”决定了其智能的上限，而“学习”则决定了其智能的下限。当前，AI的“本能”和“学习”能力虽然还远不及人类，但已经能够在许多领域展现出强大的竞争力。因此，作者认为，那些“本能”极为单一，“学习”极为枯燥的工作，会面临AI的全面替代。 三、建立AI思维，提升竞争力 面对AI时代的挑战，作者提出了建立“AI思维”的重要性。所谓“AI思维”，就是要有意识地利用AI技术来提升自己的工作效率和竞争力。这包括了解AI技术的基本原理和应用场景，掌握与AI工具协作的方法，以及利用AI技术进行创新和优化等。 在书中，作者通过生动的案例和实际操作建议，向读者展示了如何建立“AI思维”。例如，作者介绍了如何利用AI技术进行简历筛选和面试评估，以及如何利用AI工具进行时间管理和团队协作等。这些具体的操作方法，让读者能够在实际工作中快速上手，提升自己的工作效率和竞争力。 四、职业规划与自我实现 除了建立“AI思维”外，作者还强调了职业规划与自我实现的重要性。在AI时代，职业规划不再是一成不变的，而是需要不断调整和优化。作者提醒读者，要时刻关注市场变化和技术发展趋势，根据自己的实际情况和兴趣爱好，制定个性化的职业规划方案。 同时，作者也强调了自我实现的重要性。自我实现是指一个人在工作中能够展现出真实的自己，实现自己的价值和追求。在AI时代，随着工作方式的不断变革和新兴岗位的涌现，人们有了更多的机会和选择去追求自己的梦想和兴趣。因此，作者鼓励读者要勇于尝试新事物，挑战自己，实现自我成长和突破。 五、生动案例与实际操作建议 书中不仅提供了大量的理论知识，还结合了许多生动的案例和实际操作建议。这使得读者在阅读过程中不仅能够增长见识，还能够获得具体的操作方法，从而更好地应用于实际工作中。例如，作者通过霍兰德职业兴趣测试帮助读者了解自己的职业兴趣所在，通过盘点技能库和探索职业价值观等方法帮助读者明确自己的职业定位和发展方向。 此外，书中还提供了许多关于面试、谈薪、离职等职场常见问题的应对策略。这些应对策略不仅实用有效，而且能够帮助读者在职场中更加自信和从容地应对各种挑战。 六、总结与展望 《职场求生之路：AI时代的职业生涯规划手册》是一本极具前瞻性和实用性的职场指南。它不仅为读者提供了全面的职业规划策略，还帮助读者在AI时代中保持竞争力，实现自己的职业目标。通过这本书，读者可以更加深入地了解AI时代的职场环境和发展趋势，掌握建立“AI思维”和提升竞争力的方法，以及制定个性化的职业规划方案。 展望未来，随着AI技术的不断发展和应用场景的不断拓展，职场环境将继续发生深刻变革。因此，我们需要不断更新自己的知识和技能，适应这一变化。而《职场求生之路》这本书，正是我们在这个过程中不可或缺的一本参考书和工具书。它不仅能够帮助我们应对当前的职场挑战，还能够为我们未来的职业发展提供有力的支持和指导。 七、与本书内容相似的10本书籍的比较分析 1. 《远见》 • 内容概述：提供了实用的练习、工具和案例，帮助读者重新思考和评估自己的技能、时间和职场投资方向。 • 相似之处：同样关注职业规划，并提供了具体的工具和案例来指导读者。 • 差异之处：该书更侧重于整体的职业规划理论，而《职场求生之路》则更聚焦于AI时代的变化和应对策略。 2. 《我的第一本人生规划手册》 • 内容概述：介绍如何进行人生和职业规划，适合生涯规划师和客户一起使用。 • 相似之处：都提供了职业规划的指导和建议。 • 差异之处：《我的第一本人生规划手册》更注重人生和职业规划的整体性，而《职场求生之路》则更具体地针对AI时代的挑战。 3. 《生涯发展理论》 • 内容概述：强调生涯咨询的操作，阐释各种生涯发展理论在其中的运用。 • 相似之处：都涉及生涯规划的理论和实践。 • 差异之处：《生涯发展理论》更侧重于理论阐释和咨询操作，而《职场求生之路》则更关注职场实际变化和应对策略。 4. 《赢在职业发展黄金九年》 • 内容概述：总结了职业发展黄金九年中年轻人将要面临的重要问题，并用案例讲述职场中各个关键节点的应对要点。 • 相似之处：都关注职业发展过程中的关键节点和应对策略。 • 差异之处：《赢在职业发展黄金九年》更侧重于职业发展早期的规划和应对，而《职场求生之路》则更全面地覆盖了整个职业生涯的规划和AI时代的挑战。 5. 《职场真话：认清自己，看懂市场，选好工作》 • 内容概述：通过对话的形式，针对当代年轻人面临的种种职业发展困境进行了梳理。 • 相似之处：都提供了对职场困境的深入分析和应对策略。 • 差异之处：《职场真话》更侧重于职业选择和市场分析，而《职场求生之路》则更全面地覆盖了职业规划、求职技巧等多个方面。 6. 《生涯咨询与辅导》 • 内容概述：系统地介绍了生涯咨询与辅导的理论与实践。 • 相似之处：都涉及生涯规划的理论和实践指导。 • 差异之处：《生涯咨询与辅导》更侧重于咨询和辅导的专业技能，而《职场求生之路》则更关注职场实际变化和应对策略。 7. 《设计你的人生》 • 内容概述：运用设计思维帮助人们构建满意的职业和生活，提供实用的工具和策略。 • 相似之处：都提供了构建满意职业和生活的工具和策略。 • 差异之处：《设计你的人生》更侧重于设计思维在职业规划中的应用，而《职场求生之路》则更关注AI时代的具体挑战和应对策略。 8. 《你好，职场：多一点认识，少走一点弯路》 • 内容概述：分析了职场本质，介绍了成才、成事的方法，揭示了职场中容易犯的错误。 • 相似之处：都提供了对职场的深入分析和应对策略。 • 差异之处：《你好，职场》更侧重于职场新人的成长和少走弯路，而《职场求生之路》则更全面地覆盖了整个职业生涯的规划和AI时代的挑战。 9. 《人生不急，职场不慌：受用一生的成长指导书》 • 内容概述：提供了不同年龄段职场人士的成长指导书，帮助读者找到自己的成长坐标。 • 相似之处：都提供了对职场人士的成长指导。 • 差异之处：《人生不急，职场不慌》更侧重于不同年龄段职场人士的成长规划，而《职场求生之路》则更关注AI时代对职场的具体影响和应对策略。 10. 《生涯规划自助手册》 • 内容概述：提供了详细的职业生涯规划工具和方法，是生涯规划师的重要参考资料。 • 相似之处：都提供了职业规划的工具和方法。 • 差异之处：《生涯规划自助手册》更侧重于职业规划的专业工具和方法，而《职场求生之路》则更关注职场实际变化和应对策略，以及AI时代对职业规划的具体影响。 综上所述，这些书籍在内容上都与《职场求生之路：AI时代的职业生涯规划手册》有一定的相似之处，但各有侧重和差异。读者可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的书籍进行阅读和学习。 当我们无法确定自己想成为什么样的人时，行动时可以参照“职业生涯的VSOP”理论。 20岁年龄段：变化(V)——多尝试； 30岁年龄段：专业(S)——深耕专业； 40岁年龄段：创意(O)——让人感受到你独有的特色； 50岁年龄段：人格(P)——让人想与你合作。 我将VSOP理论发展了一下，变成VSOP-EL 理论: E（Ecosystem）生态（60岁） 从“个体价值”转向“系统创造”，如张忠谋台积电退休后主导半导体产业联盟 MIT 2023年研究显示：成功企业家的第二曲线68%始于60-65岁 L（Lighthouse）灯塔（70岁） 牛津大学职业研究所提出：智慧资本转化率在70岁达到峰值 典型案例：宫崎骏78岁创作《你想活出怎样的人生》获奥斯卡

第一章关于“AI时代”的部分值得一看，主要是在讲“本能”和“学习”两个点。 并且提到了学会使用AI工具为自己服务很重要，这能够让自己从那些重复性和枯燥无味的工作中得到解放。 从第二章开始讲内在探索，介绍了自我实现和自我意象实现，提到了霍兰德职业兴趣理论及相应的测试，没用过这个工具，但是觉得可以作为辅助工具来了解自己。 第三章向外探索主要在讲职业的底层能力有许多都是相通的，不要去盲目地追逐风口，而要去扎扎实实提升自己的底层能力，这样便可以在变化的世界中立于不败之地。 第四章是写给新手的一些建议，其中最有感触的就是多去“试穿”自己想要的岗位，找到自己想要的 第五章写给老手，有两个核心建议，第一是把之前的能力和资源进行迁移，完成转行。第二是发展第二曲线，不转行，但是找一个和自己第一职业相关的副业进行耕耘，以实现“东边不亮西边亮”，当第一职业不行时，那么就可以过渡到已经有所准备的第二职业了。 第六章学到一点，主动点亮自己，而不是被动地等待被挖掘。 总体来说还是有所收获的，之后有感触的地方会再去读一读的

其实向上突破是让自己争取在某个圈子里，然后共享在这个圈子里的资源，之后在破圈向上，继续在另外一个更好的圈子里，就像好的高校就会资源投入多，校友圈也都是牛人，这就是背书，投资人看中的是小时候连一道题目都不放过若做不出来也不睡觉的学生，那长大了面对更多企业和社会问题和困难时会不会有更多韧劲和坚持。所以 985，211 出来的人创业也会受到更多投资人青睐，最终也在某一细分赛道坚持下来满足客户价值，能融到更多钱创业也成功了。 大自然的规律就是如此，​很多时候只需要比别人更耐久，在正确的道路上比别人坚持和调整自己适应地更久，也就活下来了，也顺便进化了。

《职场求生之路：AI时代的职业生涯规划手册》是一部面向职场人的职业生涯规划指南。作者Maylie（资深猎头与职业规划师）与林时（清华大学人工智能方向博士生）合作，结合一线招聘经验与AI技术洞察，帮助读者在快速变化的就业市场中制定可执行的职业规划。书中既探讨了人工智能对各行业的未来影响，强调建立“AI思维”的必要性，也提供基于个人优势与市场趋势的规划方法，使读者能够在未来几年内保持竞争力并实现职业目标。

关于AI部分的内容较少，核心观点是AI会替代工具人，而很难替换系统综合能力强的人。 关于各岗位职责的部分，应该是作者猎头工作的内容拼接，内容比较浅显，适合大学毕业生找工作时参考。 自我实现和自我意象实现也是一个核心观点，霍兰德职业兴趣测评是探索自我的工具。 理想职业：热爱、擅长、能养活自己（能变现）。否则，不热爱，遇到挫折就容易放弃；不擅长，经常得不到正向反馈，积极性易受打击；不能赚到钱，总不能一直为爱发电。 第二职业曲线和职业曲线倒S下坡路理论是最精彩的一章！彩蛋部分也很实用，是作者多年猎头工作经验的提炼。 总体来说，还是推荐一看的，可以快速刷完。

这本书的作者 Maylie 当前在知乎的咨询费用是每小时599元人民币，这本书的定价是59.8元人民币。 不到十分之一的价格，就能了解到作者给来访者提供咨询的流程框架，还能看到一些直接的案例以及一些给职场人跳槽换工作阶段的干货。 我觉得这个钱和时间的投入对两个群体会非常值： 一个群体是准职场新人，即：即将踏入社会工作的人群； 一个群体是职场上有转型念头的人。 当然，对有好奇的人大概率也会有启发。 关于这本书的总结分享，一如既往，我不会用脑图的方式画这本书的内容架构。 我分享的角度是，分享我看完这本书之后当下触动我，或启发我的内容。 主要是两块：心法层面和工具层面。 两个心法： 1. 把AI当工具。 不要有对立心态，对立首先就是一种消耗，让AI为自己所用。 书中的观点是，当下的AI的“本能”都是非常简单的，“学习”也是极为单调的。AI取代的，就是那些“本能”极为简单，“学习”极为枯燥的工作。 因为这类工作本身就不适合人去干，交给机器是再好不过的。 在未来的AI时代，有三类人可以更占据优势： 熟练使用AI工具的人。 有跨界多领域知识的复合型人才。 与人交际密集型服务业。 2. 做自己。 书中有两段话我很喜欢。 第29页： “随处作主，立处皆真。但有来者，皆不得受。” 意思是：一个人，无论身处何处，都能做自己的主宰，听从内心的告诫，来决定应当如何，不应当如何；不管外界多么精彩，都不会受它迷惑。 第66页： 于个人而言最重要的，是先找到自己热爱和擅长的，保持核心竞争力，培养不可替代性。要实现自我，而不是实现自我意象。 做你热爱并擅长的事业。 我觉得这两段写得特别好。 做自己，在自己热爱和擅长的事业里面发光发热，哪怕只是一点点光、一点点热。 做自己，不要做别人想象中的自己。 两个工具： 1. 霍兰德职业性格测试。 这个测试把职业性格分成六个类型： 现实型 R 研究型 I 艺术型 A 社会型 S 企业型 E 常规型 C 我也是第一次做这个测试，这个测试里面会有很多提问，根据直觉去选，选了之后会有一个排序。 根据排序，你就会知道自己的职业性格大概是什么型的。 还挺有意思。 这本书会随书赠送测试题，不用网上去找题。 2. 盘点技能库。 书里提到的技能主要有三个：专业技能、自我管理技能、可迁移技能。 具体我不展开讲。 霍兰德职业性格测试和盘点技能库这两个工具，都是基于我前面提到的作者给来访者提供咨询的流程框架，摘取的我当下比较受启发的点。 作者在书里面提到的完整咨询逻辑是先向内探索自己，然后向外探索选项。 这两个工具都是向内探索自己的工具。 向内探索的内容表格随书也会赠送，大概是长这样的： 感兴趣的朋友可以买书来看，自己先照镜子。 如果进一步感兴趣，可以直接在公众号或知乎找作者本人咨询。或者私信我给你推联系入口。 向内探索后，再向外扫描。 大的面儿上了解职能分工、行业分布、当前社会动态。 这里我也不展开写了，感兴趣的朋友可以找书来看。 了解了大面儿上后，再根据自己向内照镜子后看到的自己，去看看这个面儿上自己有哪些选项。 根据可选项，最终定位自己的职场坐标。 所以，这本书首先还蛮适合即将进入社会参加工作的人看。 其次，工作一段时间后，发现自己有转型的念头了，也适合看这本书找灵感。 以上，是我个人受启发的总结。 我前面提到，书里也有案例和跳槽干货，大概写两笔。 我觉得案例很适合职场有工作经验的人想转型、想有职业第二春的人看，也许会有启发。 跳槽干货主要集中在面试、谈薪、离职这三块，我觉得这三块对哪怕是有较多工作经验的人，也会有启发。 最后，我觉得绝大多数时候，读书的目的不是尝试去全文背诵一本书。而是从一本书中获得，当下这个时空你需要的东西。 你需要解决问题，去看一本相关的工具书，问题解决了或获得了解决问题的思路，那么，这本书也就完成了它的使命。 你需要精神力量，去看能给你精神力量的书，你获得了对应的能量支持，那么，这本书也是完成了它的使命。 你需要学习，去看任何你当下非常好奇的书，这本书有给你新的输入，那么，这本书就完成了它的使命。 ... 人是变化的，需求也是动态的，同一个人不同时间看同一本书的收获与体会都是不一样的，不同的人看一本书所吸收的东西更加是不一样的。 总结无法代替亲身的阅读体会，这本书推荐给准职场人和职场有转型念头的人。

在阅读这本书之前，我的职场生涯正处于低谷，充满了困惑与迷茫，我常常仓皇失措地向四周求援，渴望获得一个明确的答案和指引。然而，直到我翻阅完这本书，我仿佛在其中找到了自己的影子。书中详细叙述了一位中年HR的转型历程，无论是她的职业轨迹还是背景，都与我惊人地相似。看着她所经历的迷茫与困惑，就像是在照镜子一般，映照出了同样处境的我。 幸运的是，在Maylie精心剖析的案例中，这位HR成功实现了自己的华丽转身，并且依托主业，成功拓展了副业领域。的确，在这个时代，哪里还有什么“稳定”的工作可言？职场中的离职，无论是出于个人原因还是公司决策，都是无法回避的不稳定因素。唯一能够恒定不变的，就是我们自身的资源、专业知识和技能。因此，职场规划显得尤为重要，我们必须未雨绸缪，时刻准备成为那个“不可替代的自己”，以应对这个瞬息万变的时代。

阅读此书前会希望能看到个体在AI时代面临的新课题，可以怎样用好AI工具赋能工作等话题，实际上提及得非常少，更适合即将步入社会开始工作的准职场人读读，了解下企业中的职业工种，自己适合从事什么职业，可以有针对性地看对应章节。

前同事写的书，实操性非常强，她是三位孩子的妈妈，她是非常资深的金融猎头，她是知乎上热门的职业生涯规划专家，她是非常会做生意的温州人，她是优秀的她自己。 每一个大学生都应该读的一本书。 每一个面试的人都应该读一下彩蛋部分。

该书内容丰富，知识面广，语言生动，趣味性强，具有吸引力，让我一次性读完。读后清楚了人工智能时代的工作内容，是一本指导就业、择业的好书。为作者点赞👍🏻