不完美的自我
[澳]休·范·奎伦堡
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[澳]休·范·奎伦堡
这是一本关于释放罪恶感、摆脱对事物的期待和依赖的图书。在当前这个时代，我们比以往任何时候都更需要具备坚定不移的毅力。 本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。 作者将心理学研究所得知识与通俗易懂的叙事相结合，指导读者摆脱那些束缚我们的因素，如何重新获得安全感和快乐。这本书既是一本实用的指南，也是一剂心灵的解药，帮助我们在这个充满挑战的世界中找回内心的平静与力量。
一个追求了完美三十六年的人，看了这本书感触颇多。 小时候得了九十九分，父亲总是会问为什么扣了一分，逐渐的为了迎合，为了被夸奖，把事情必须做的十全十美成为了目标。 现如今很多身边人也是这样，总觉得为了让别人说一句自己的好就要把自己搞得苦不堪言，让其他人把他们该承担的都堆到了你的身上，而且还越来越多。 让自己不完美其实也是一种完美，而让自己完美就是让自己更不完美，世界社会就是个草台班子，谁和谁都没有那么优秀，拥抱变化，知行合一，很难。