准妈妈安全分娩100问：教您生育健康宝宝的小妙招

内容简介

本书分为四个章节。第一章“为顺产打基础，孕期管理要趁早”，从孕期合理检查、如何饮食更健康、怎样管理孕期体重、孕期安全运动、孕期胎教等大家普遍关注的问题，给出科学的答案。第二章“临近足月，提前要了解的事”，主要包括怎么判断胎儿入盆、Lamaze 呼吸减痛法、分娩前在家必须做的准备、何时办理住院手续等细节问题的解答，指导“准妈妈”和家人在分娩前做好充分准备，迎接宝宝的到来。第三章“分娩进行时”，围绕即将分娩的信号、如何克服分娩恐惧、怎么判断进入产程、产时如何保持良好状态、产程的划分、分娩用力的时机及方法等方面进行精细讲解，帮助“准妈妈”及家人顺利度过生理、心理、精神、情感的多重考验。第四章“科学度过产褥期”，讲解如何做好产后护理、母乳喂养、应对睡眠不足与疲劳等问题，让您轻松应对坐月子，更快地实现身体和心理恢复。

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