请假羞耻脱敏训练

刚好是自己要去请假，平台就推荐了这本书，我本人就稍微有点请假羞耻，但本身就是自己该享受的权利，为什么会感到羞耻呢？这和职场的氛围还有领导的关系比较大，一种是如果你每次请假领导都以各种理由拒绝你，让你产生自我怀疑，这个假我是不是不该请，我是不是请的不合时宜，次次请假都这样，时间长了就会有羞耻感，倒不是觉得工作离不开自己，而是每次请假结果都那样，领导都会推三阻四的不给批，这个假不休也罢。另一方面就是职场氛围，在单位，其他同事没有请假，自己去请假就会畏畏缩缩，不敢请，觉得会给领导留下不好的印象，但恰恰是适当的请销假可以促进个人甚至是团体的创造力，作者也在书中用数据表明，请假员工的创造力比一直不请假，坚持全年无休的员工创造力要强，所以假该请就请，这次请不了，那下次接着请，找准时机，可以找单位不太忙的时候请，领导心情好的时候请，这样请假的成功率会高一点，这次给我没批，下次再去试试，向请假羞耻勇敢说不，享受自己的合法权益没啥可丢人的。

你永远叫不醒一个装睡的人，但更可悲的是那些明明需要休息却不敢合眼的人。现代职场把自我剥削包装成奋斗，把透支健康美化为敬业，让请假变成了需要勇气的事。我们习惯了用忙碌证明价值，却忘了休息本就是生命的一部分。那些在请假申请里反复斟酌的措辞，那些病假期间仍偷偷工作的夜晚，都在无声控诉着这个扭曲的职场文化。真正的职业素养不是永不疲倦，而是懂得张弛有度；不是假装坚强，而是敢于承认脆弱。当一个人连休息都需要心理建设时，该反思的或许不是个人勇气，而是整个社会的价值导向。

懂得适时休息的人，反而能创造更大的价值。那些表面上“永不休息”的员工，往往成为职场中被过度压榨的对象。某企业内部匿名调查显示，78%的管理者会优先将额外工作分配给“从不请假”的员工，因为潜意识里认为他们“更能承受压力”。 ——要做对自己有所提升的工作，而不是重复性工作。 ——请假是通知不是商量，但是通知需要有技巧，表明工作已安排好，可准时返岗。 建立边界感，避免领导过度追问细节。