你所有的病都来自于你的情绪（轻养生）

当你长时间地赌气，那么，那些负向的能量就会汇聚在你身体的某个地方，当积累到一定程度后，当你身上某处的正气斗不过邪气时，你就必然会生病了。 经常赌气是百病之源，它对我们身体至少有如下7大伤害： 伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，做出鲁莽或过激举动。气血上冲，还会导致脑溢血。 伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。 伤肤。经常生闷气会颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹增多。 伤肺。生气时可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。 伤肝。人处于气愤愁闷状态，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 伤肾。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。 影响内分泌。生气可致甲状腺功能亢进，心跳加快，出现心慌、胸闷，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。 人生载不动许多愁，人类天生就有智慧和能力避开一些顽固的担忧。正如严力诗中所咏： 面对世界， 虽然只有按快门的权力， 但你有权力不站在坏风景的前面。 有病并不可怕，挫折并不可怕，失败不要气馁，当你的人生旅途暗淡，单边下滑时，往下比，迅速达到你的人生底谷，将心态调整到最佳位置，为自己重拾升势打下良好的基础。 文中有一處測試挺有趣的：人對疼痛的敏感度⋯ （我個人很敏感，稍微一點疼就感受深刻，但卻很能忍受，因此生孩子時哼哼就過去了🤣🤣🤣喊叫只會浪費能量⋯） 賭氣、憋氣、恐懼、認死理都是情緒犯的錯，易得「病」（癌症、腫瘤、精神病，甚至不歸路）⋯ 人生是一個過程，思緒是一種添加劑～ 思維能轉化，情緒站C位o(^▽^)o

结尾这个寓意深长的小故事相当不错: 狼费了九牛二虎之力，终于登上了山的顶峰。它望着山下星罗棋布的农田，十分骄傲地说：“怪不得古人说，登泰山而小天下，今天我总算是了解这句话的意思了。” 话音未落，远远地传来了雷鸣般的声音：“你错了，对我而言，你还在我的脚下呢。” 狼回头仰望，一座大山巍然耸立在它的身后，好像把半个天空都遮住了。狼看了看自己所在的位置，疑惑不解地问：”那么，我现在是站在山顶，还是山脚？” 大山哈哈一笑，说：“那就要看你是往上看，还是往下看了。”

百病多由气上生。尤其是赌气，憋气最伤身体。本书所列举的观点是很有道理的。养生首先要消除精神方面的负面情绪。心要宽，凡事看淡，切记不要在鸡毛蒜皮方面无由生气，治气。

浅显易懂的书！中医的思想落实到具体个案，一看就明白其中的道理。 恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来！宠辱不惊，慢随天外云卷云舒。 易懂而难行！

疾病，都是情绪犯的错 疾病，都是情绪犯的错

一般，当消遣读了，在思维中积极起来！

《你所有的病都来自于你的情绪》说实话，我是非常赞同这句话的观点的。里面内容不多，很多时候其实问题并不大，使我们自我设限，自己给自己压力，自己胡思乱想，所以导致气不顺，导致瘀堵，然后这里痛那里痛。或者说病都是我们自己胡思乱想出来的。不过不得不说这本书里面有很多错别字。最后的向下比，也分时候吧，如果当你真的已经走到了尽头（你自己的尽头），可以向下比。但如果是平时，还是要向上比，毕竟人还是应该积极向上的，不断向上求进的。

人来地球一趟，是单程票，就那么短短几十年，生存环境给予我们的概念是一辈子“拼”，“爱拼才会赢”，生活赐予我们的是一路艰辛，种种无奈把我们搅和进攀比陷阱，比父母、比孩子、比能力、比财富、比这比那，唯独没有很好思考什么是真正的快乐，我们为什么活为谁活？善念可以养生增寿，快乐健康活着能看到明天更美更丰富的光景……身体记得我们每一次痛的波动，有了心结多了负能量的痛，久而久之，病患缠身还悲悯上苍不公平，多读书，读好书，人生是自我救赎不停歇向上爬、向阳生长，常存一览众山小，放宽眼界，放下执念、过去翻篇，不纠结不留恋戒贪念，长存一生平安就是福，感恩一餐一饮来之不易，正向情绪健康生长需要智慧，你我他，我们各自努力，珍爱当下，活出每一分钟精彩！

今天准备 参加这本书的海选，在不断练习的过程中，我心想：这本书具体内容是什么呢？于是在网上找到并看完了，现在释然了，因为心态取决于是往上看，还是往下看啊，一切都是最好的安排，保持情绪安稳且平和，善美且平常心、去执着！！

书中以丰富的真实案例为切入点，如叔叔夫妻吵架喝药离世、堂兄割腕身亡、校长夫人赌气患癌等，揭示了赌气、憋气、怕气、痴气等负面情绪对健康的严重危害，阐述了负面情绪如何通过积累毒素、影响免疫系统等导致疾病发生，同时提出往好处想、往前因想、往下比想等思维转化方法，帮助读者通过调整心态管理情绪，从而达到预防和改善疾病的轻养生目的，强调了情绪管理在健康生活中的关键作用。 值得一读！