你释怀了吗

初见林姨，抖音还是视频号，镜头里她在黑板前，拿着一截粉笔，写下“40岁”，然后微笑着从容开口：如何写40岁？写40岁应该是儿女尚未立，高堂渐见忧，斩志低头，亲友难聚首，人性看透，万事封于口。可是，诸君已是土埋半身骨，何惧岁月蹉跎苦，就像诗里所写，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风；莫愁千里路，自有到来风。四十当沧桑不负，锋芒毕露，锐气不减，拼尽一生孤，也要与这岁月周旋久。同学们，我曾以为40岁很遥远，回头看，20岁已是很久以前，时光不经用，转眼已过半，懵懂半生，仿佛一场梦，无论此刻你是登临绝顶，亦或是跋涉途中，你要记住，跌跌撞撞才是生活的全貌，起起落落才是人生的常态，10年的学习，10年的历练，10年的总结，10年的沉淀，40岁正式出发，人生拼的不是上半场，而是下半场，经历了20岁的焦虑彷徨，挺过了30岁的迷茫失败，40岁的你见过山水，历经江湖，这时候的你已经是真正的成熟了，四十不惑，何惧远方，见天地而知谦卑，惊风雨而愈澄明；山海自有归期，云烟终成过往。最后，愿大家千山暮雪，海棠依旧，不畏岁月惊扰，无添忧愁。 这就是我对她最初也最深的印象。 偶然读到这本书，书中她道尽了人性的凉薄，很多语录我实在喜欢不起来，因为我总愿意相信人心本善。但也懂，情感博主不戳痛点，又怎么能被人记住？各有各的活法，各有各的三观，尊重就好。 我还是喜欢“如何写40岁”这段话，讲到了我们80后的心坎上了～“纵是土埋半身骨，何惧岁月蹉跎苦”，半生辗转，依旧心怀热望。 “莫道桑榆晚，为霞尚满天”，浪漫； “莫愁千里路，自有到来风”，笃定！ 80后，加油，日子会慢慢发光～

最让人破防的一句话是“你有遗憾吗？” 艾米莉．狄金森说："我本可以忍受黑暗，如果我不曾见过太阳。" 遗憾最折磨人的地方在于后来的总总让人以为，如果当初作出的选择不同，答案也许就不同，人生也许就不同。 看到希望后，曾经的绝望就成了遗憾。 毛姆《旋转木马》写道："现在我回顾过去，让我遗憾的不是那些我得到的东西，而是那些我拒绝的东西。" 没有人不遗憾，只是有人不喊疼。 真正的遗憾夹杂了太多自责和追悔，怎么说得出口？ 遗憾是什么都没忘，空气、天色、温度、你和我的距离，有些事只适合收藏，无法讲述。 爱是这么短，遗忘是这么长。 陆游的遗憾是：他朝若是同淋雪，此生也算共白头。 贺铸的遗憾是：当年不肯嫁春风，无端却被秋风误。 崔护的遗憾是：人面不知何处去，桃花依旧笑春风。 李白的遗憾是：早知如此绊人心，何如当初莫相识。 李商隐的遗憾是：此情可待成追忆，只是当时已惘然。 刘过的遗憾是：欲买桂花同载酒，终不似，少年游。 林徽因的遗憾是：不是你错过了最好的人，而是你错过了那个最想要对你好的人。 拜伦的遗憾是：若我再见到你，事隔经年，我该如何贺你？以沉默，以眼泪。 生活常常兵荒马乱，很难可以临危不乱。那些放不下的遗憾，也许就是放不下的不甘，放不下的那个最初的自我。 巷子里的猫很自由，却没有归宿；围墙里的狗有归宿，却终生都得低头。人生这道选题，怎样选都有遗憾，所以今天推荐林姨的《你有遗憾吗》。 人字两笔：前半生执着，后半生释怀。书的字里行间写满了人生的遗憾，你的遗憾是什么，是年少时的荒唐废止了学业，是没有坚持下来兴趣爱好，是面对喜欢的人因世俗的虚荣没说出口的爱意，是离去的亲人还未回馈的歉意，是不知如何面对刻意躲避的重逢，是顾虑太多错过的那抹春色…… 爱意随风起，风止意难平。书中探讨爱情的遗憾与矛盾，如"早悟兰因，不结絮果"，认为相遇与离别皆是缘分，"不是所有的喜欢都有结果"，但"相濡以沫是恩赐，一别陌路亦在心间"。 林姨总结道："生活岂能百般如意？有一些遗憾，我们才会有所追寻。" 宫崎骏说：“不爱可能是一生的遗憾，而爱可能是一生的磨难，就像有些路，不走心不甘，走了满身伤。”遗憾是成长的底色，也是人生的常态，既然怎么选都有遗憾，那就往前走就是了。

在快节奏的生活里，我们总被各种情绪裹挟，困在遗憾的泥沼中难以自拔。我们不必苛责自己的放不下，因为释怀本就是一场漫长的修行，我们可以在追赶生活目标的同时，与那些遗憾平静共处，不被其束缚，不苟于一时的得失，最终在与自我的和解中，活出更舒展的人生。

如果你幸福，我会比你先掉眼泪 我更多的是怀念他当初的好，如果某天听到他过得很好的消息，虽然我不一定掉眼泪，但一定会由衷地祝福他。 在人生的这趟列车上，注定人来人往。就像西湖的美景再好，也不能任由一个人私有。如果那一天来临，我们要做的是，在放手时由衷地对他说：“祝你幸福！” 人的一生，大多时候是没几个观众的。比起做一个优秀的人， 你更应该做一个快乐的人。 人无法同时拥有青春以及对青春的感受一样， 有些东西正是因为失去才明白其中的意义。

我是偶然刷抖音，看到了林姨，语言睿智而亲和，松弛而惬意，一下子吸引了我，我搜了一下，找到她的作品，慢慢读来。这是一篇心灵鸡汤爽短文，一段一段的，读来还算不错。这篇修心的短文，需要择之消化，适合年龄稍大的人看，对于年轻人来说，少了一往无前那股冲劲。总体还不错，所以我给于推荐阅读。 种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。莫道桑榆晚，为霞尚满天。请忘记年龄，忘记时间，忘记结果，即刻出发！ 2026年3月2日打卡留念。

2026年10月02 带父母在新西兰旅游，在他们还走得动吃得动的时候，出来走走。出来旅游才恍然算起，上一次和父母一起旅游是在12年之前。 其实这次旅游有自己的私心。 我释怀了吗？我可能释怀吗？我这放不下的到底是什么？是那段过去美好的记忆还是过去被爱的自己？还是因为现在的状况让自己变成鸵鸟，把自己藏在“被爱的那个自己的内心中的温暖港湾”？ 自从8月份“事件”后，我好像开始为了累计积分而听书，脑子听了书后却没有了思考的动力。因为不管我怎么思考，我还是在漩涡中迷失。 昨天晚上睡不着，就把听书软件开了一晚上直到那本书结束。其实我内心深处已经承认，人生来就是孤独的，我已经知道执着的原因，我已经开始接受人生无常。从这点来说，我好像就释怀了，不是吗？ 我还是会时不时地看看常州的天气预报，连续下雨了，衣服，鞋子又得湿一天吗？好好生活，好好珍惜，呵呵～～ 我在陪伴父母的这几天，开始观察他们的思考问题的逻辑，曾经开公司的父亲也没有完全释怀。他们也有虚荣心，也会贪点小便宜。凡人嘛，这正常不过。 你释怀了吗？我觉得你也没有。你执着那段美好记忆中的那个自己。你的认知，生活环境，人生经历…好好生活，好好珍惜。 礼拜五 写于奥克兰 Auckland 17 degree cloudy 🌹

这本书个人感觉对自己最有帮助的是附录的20个放松情绪的方法，而不是正文。正文中讲述了一些有深度的话语，这些话我虽也都理解，可当焦虑真正袭来时，单有这些道理来告诉自己是不够的。附录的方法（像阅读、点上香薰、慢慢吃东西、让身子动起来等）简单实用，能让我有效控制自己焦虑的情绪。 当然正文有些话说得也很好。如《允许一切发生》这一章中：允许一切发生后，你便会不再执着于事情的结果。因为在结果发生前，你就是快乐的，不必等到结果发生才快乐。短短一句话便将我的思绪从对未来的忧虑拉回当下，明白我的当下就已经过得很好，不必应为未来可能的美好而失去当下的美好。 抽空罗里吧嗦一堆就先溜去干正事啦，祝看到这里的人天天开心、阅读愉快😆

翻开《你释怀了吗》，仿佛开启了一场与自我的深度对话。在快节奏的当下，我们忙着追逐目标、应对生活，却很少静下心来审视内心：那些过不去的坎、放不下的人、意难平的往事，是否还在悄悄消耗着我们？这本书用质朴的文字、鲜活的故事，层层剥开执念的外衣，引导每一位读者学着释怀。 书中谈及亲情、友情、爱情，也聊起成长路上的挫折与遗憾。我们都曾经历失意：付出没有回报，真心被辜负，努力却得不到想要的结果。于是我们耿耿于怀，反复回想那些不愉快，在自我拉扯中疲惫不堪。作者一语道破真相：很多痛苦，并非来自事件本身，而是我们不愿与过去和解。 释怀，从来不是强迫自己遗忘一切，也不是敷衍地妥协。它是坦然接受人生的不完美，明白世事本就难以尽如人意；是放下无谓的计较，不再用别人的错误惩罚自己；是与曾经狼狈、脆弱的自己温柔相拥。人生短短数十载，把精力困在过往的阴霾里，只会错失眼前的美好。 读完这本书，我渐渐懂得，释怀是成年人必备的修行。生活有风雨，也有暖阳，有遗憾，亦有惊喜。放下心头的执念，清空内心的负累，才能轻装上阵。不必纠结过往，不必畏惧将来，以平和的心态接纳所有际遇。 愿我们都能读懂书中的深意，和往事挥手作别，学会释怀，守住内心的安宁，在往后的日子里，向阳而生，自在前行。

虽然我不太认同作者的某些观点，比如开篇把小男孩纯真本能的举动下结论“恋爱脑”，但是必须认可作者表明的人生态度。作者说：我能看透事物的某些本质，以及人性的某些阴暗了。我明白了，人生充满了变数，生活太不可控了，人生太不可控了。有些事情不是想做就能做成的，有些人也不是想得到就能得到的。一切都有因果，我们只能在因上努力，在果上随缘。这番话正合上了我在读的王阳明心学智慧：“在因上努力”正是心学“知行合一”的体现，“在果上随缘”则呼应了“事上磨练”的智慧。我们应将心力用在自己能掌控的“行动”上，而非空想结果。

原来诗歌可以在家常话中，慢慢道来，释怀有点来，秋风冬日，坐下读读，心花开了！