
周玉蓉
外部世界充满不确定性,我们唯一能掌控的,就是自己的内心。这本书的核心理念是:一个稳定的内心,是应对一切混乱的终极力量。作者提出“心理锚点”概念,帮助读者在波涛汹涌的生活中,为自己构建一个坚实的精神内核。本书分为“向内求”与“向外建”两个部分。“向内求”篇,将通过正念、书写和自我对话,帮你清理精神杂物,建立稳定的情绪基石。“向外建”篇,则聚焦于如何将内在的稳定,延伸到外部生活,通过建立“微习惯”、设定“边界感”和构建“支持系统”,在失序中创造属于自己的秩序。这不是一本空谈心态的书,而是一套切实可行的内心秩序重建系统。当你拥有强大内核,你会发现,万事皆可从容应对。
╭ ❤❀人真正要起势之前,都是非常安静的。 哪一些人是有潜力的? 就现在大部分人的共识,觉得人群中大家挤在一起,最显眼,最能说会道的那个人,是最有能力的。 表面上看,的确是如此。但事实是这群人往往是能力有限,并且很快会遇到瓶颈,因为他们大部分时间还是用来做一些无关紧要的事情。 比如在众人面前出尽风头,比如建立所谓的人脉关系。 而那些看清了生活真相的人就知道,普通人,在出名出仕前,在自己强大之前,是没有什么人脉关系的。 纳瓦尔曾提到一个观点就是,创业者不要花时间建立人际关系。 其实普通人也一样,所谓人脉价值,是当你出名了之后,才开始拥有的。 很多人是没有意识到这一点的。 不管你做什么事情,不管对还是错,首先就是要和大众区分开来,那么它就有了脱颖而出的可能。 内心平静是你打造强大内核的一部分。 一个平静的人,才能审时度势,才能清醒地认知自己的状态。 平静下来了,才能知道,什么事情值得让你花精力,什么事情你应该完全杜绝。 人生就是一个不断做减法的过程。 那些天天叽叽喳喳的人,不要看他们那么活跃,其实都是没有带脑子生活。人群中最吵闹的人,往往就是最废物的一类人。 很多人为什么喜欢处人际关系? 就是因为他需要从人际关系中获取虚无缥缈的安全感,获取那一声声认可。 而选择独处的人,他们是看清了生活的真相,选择了独处,然后安静地做事,并且只做产生经济价值的事情。 要变强,第一步就是让自己平静下来,把你现在所遇到的卡点,都捋清晰。 人总是忽略当下马上就应该做的事情,不信你问问自己,你去年的目标是不是今年还没有做? 现在不做,可能十年后也不会做。 所以让自己平静下来非常重要,想清楚你想要的到底是什么。 只要你留心,就能发现大多数上班族,他们都是很难有时间静下来的。 就算是周六日假期,他们也会因为平时上班时间太过紧张,没空放松,而选择在假期报复性玩乐。 那他们永远都不会有时间静下来思考,接下来的路应该怎么走。 其实这也是某部分利益群体愿意看到的,而打工一族自己意识不到的。 当你看到一个人,他开始选择性变得平静,圈子平静、环境平静、内心平静。 那么这个人很快就要和其他人不一样了,且不管他能做出多大的成就,他必然会和普通人拉开距离。 平静,才能看清楚现实,进而做出更理性的决策。 平静,才能萌生智慧。
《强大内核:在混乱中重建内在秩序》是重塑内心的佳作。书中围绕强大内核展开,给出在混乱中重建秩序的有效方法,从心态调整到行为实践,讲解细致。大量案例能助你更好理解和运用方法,增强内心韧性。阅读它,能让你在纷扰中坚守自我。考虑到你可能在写个人成长类书籍,这本书的理念和方法也许能为你的创作提供灵感。