断舍离：瑜伽智慧

《断舍离·瑜伽智慧》是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。 这是让人生更加笃定的16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。 因为别人不经意间的一句话改变自己的原则，对自我的印象来自别人的评价……我们的言行常常像这样被别人所限制，生活变得越来越疲累。 这本书分享一种新的瑜伽思维习惯，让你无论遇到什么事，都能让内心安定下来，稳定地依循自己的意志，朝着明确的目标迈进。 瑜伽的核心正是了解自己，让心安定，活出自信。 值得一阅！

我个人认为没有任何事物能够优先于生命，因为根本就没有优先于生命的必要。坚持尊重生命，便能坚定身心，保持身体的健康，获取心中的安宁。“生命即神”就是终极的真理。

从得到到失去，人生是场巨大的体验～

挺好，但是个人更喜欢经典版那本。但是这个社会需要断舍离，所以推荐。

保持觉察，保持精进，时常询问自己的身体。什么是更好的选择？

读书永远在路上。 “断舍离”对我而言根本就不是什么风潮！我想要呐喊：“断舍离不是流行用语，而是日常用语！”

读的时候总感觉这是冲瑜伽道场的推广小册子😅回头整理笔记（第一次干了这件事）的时候发现很多内容反复堆砌，但确实有些点值得学习： 1、瑜伽是一种生活方式，是让自己获得身心平衡，无拘无束的练习方法，这是我一直以来的认知。书里有一句话说得很好，出色地完成某个身体姿势并非瑜伽，理解姿势和思想哲学的基础上，将它们运用到日常生活中才是瑜伽。 2、锻炼决断力也是磨炼自己的生存能力，想要做决定时总依赖他人其实是习惯以他人的价值导向为驱动力，容易动摇的特点不利于自我价值的建立，这和在看的另一本书的内容也对应上了。 3、敢于面对痛苦，与不喜欢的人相处是提升自己的机会。乍看之下有种pua自己的意思，但是如果没有其他选择如工作、面试、外出办事等各种场景中，可以尝试怀着感激的心态，不仅可以减少痛苦，还能更容易找到应对之策。 4、如果决定要相信某件事，不论结果如何，只要自己接受就好。因为作出判断的是自我。要找到自己内心深处的喜好到底是什么，只要是自己确定的，就不用通过他人的肯定求取内心的平静。 5、三分法：是否必要、是否合适、是否能令自己心情愉悦。 6、我们习惯于用“好坏”以及“正确、错误”这样的观点来审视事物，但是这样的判断中必然蕴含了愤怒、困惑以及厌恶。只要混入了感情，思考就在那一刻停止了，对事物的多角度观察也随之停止。 7、业障：心里知道不好但是却放弃不了。 禁戒：yama 约束自身对外的不良行为 劝诫：niyama 修炼内在自我 8、将发散能量理解为“排泄力”，就像食物的吸收与排泄，能量的也需要排泄，无论是自身产出的又或是从外界获得的负能量，都需要及时地发散出去，否则会引起内心的疲惫。 9、摘自后记： 人活在世，总会接收到嫉妒或者愤怒的情绪。我的心中有这样的消极情绪，每个人心中都有，但如果是学习瑜伽的人，“即便心中有嫉妒的情绪，自己也能马上意识到”。 如果学习过瑜伽却意识不到自己的这种心理，那么最终会妒火中烧。“比起对方，明明是我更优秀，为什么我得不到认可”——人们便无法从这样的心结中摆脱出来，学过的瑜伽智慧就成了空谈。终究学而不用，瑜伽便不是瑜伽了。

第一次阅读到瑜伽和断舍离理念可以结合在一块，感到好奇便过来阅读。 阅读结束后，整体观感一般。全书说是瑜伽和断舍离思维的结合，可书中写的内容偏向哲学，想表达的内容又没有表达得很清晰。 为什么这样说？ 这本书是断舍离的作者在出了一本书后，去进行练习瑜伽，来觉察自身身心的变化流动。 也因刚开始练习瑜伽，对于很多细节想表达出来，可又表达不出来，导致给人观感一般。 对于喜欢练习瑜伽的人，还是好好阅读瑜伽领域的书籍会好一些。