孕期应该怎么吃（轻育儿）

“生命最初1000天”决定了孩子一生的健康基础，而孕期正是这1000天的起点。 这本书节选自全球最畅销的孕产育儿书作家海蒂·麦考夫的《海蒂育儿大百科》，这本书自问世以来长销不衰，高居美国亚马逊孕产类图书榜首，销量超过1700万册，被誉为“美国人的怀孕圣经”。 这本书不是枯燥的营养学教材，而是一份充满温度的美食指南。它告诉你：你吃下的每一口，都是宝宝尝到的第一口人间滋味。

比较系统的介绍了需要的营养组成和食物来源，应该吃什么、怎么吃。

了解一下孕期的饮食健康还是很有必要的。 正确认知可以吃的和尽量避免限制吃的食物，可以有效的缓解孕期饮食带来的不安全感和焦虑，也能够在孕期尽量满足自己的口腹之欲。 怀孕是一件非常辛苦的事情，准妈妈们应该对自己好一点。

如果已經讀了海蒂的懷孕大百科，這本可讀可不讀，沒有太多新的概念。