在亲密关系里，我找回了自己
徐红红
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徐红红
许多人在亲密关系中陷入一种隐秘的撕扯：一方面渴望能托付一生的深度连接，另一方面又极度恐惧在关系里失去自我。于是选择了回避，用"独立"将自己层层包裹，却在夜深人静时感到难以言说的孤独。 这本书是一本借由亲密关系探讨女性自我成长的心理学指南。它引入了哲学家詹姆斯·卡斯的一个核心视角：如果把亲密关系看作一场以取胜为目的的"有限游戏"，我们就会不停计较谁对谁错、谁赢谁输；但如果把它视为以延续为目的的"无限游戏"，目标就变成了让这场关系永远好玩下去、有生命力下去。 书中以一对都市情侣苏妍和陆哲的情感故事为主线，带你完整走过一段亲密关系从相遇到重建的全过程。你会看到他们如何在日常琐碎中走散，如何识别各自原生家庭留下的"隐形剧本"，如何从自动化的情绪反应中夺回主导权，又如何在冲突的废墟上一砖一瓦地重建信任与亲密。从觉察观念迷雾、读懂对方的情绪语言、设立健康的边界，到掌握冲突修复的方法、最终构建起关系的韧性与承诺。 当你学会了自我锚定，学会了与情绪共处，爱就不再是消耗你的黑洞，而是滋养你生命的光源。去爱吧，像一位勇敢的冒险家那样，去玩那场名为"我们"的、可以永远玩下去的无限游戏。
我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。爱不是彼此凝视，而是一起朝同一个方向望去。在亲密关系的纠葛里，最深的恐惧往往不是失去对方，而是失去了那个独立的自我。唯有在灵魂的深处不把自己遗忘，才能在两个人的世界里依然保持完整。学会与情绪共处，设立健康的边界，便能从原生家庭的隐形剧本中醒来。爱不再是消耗生命的黑洞，而是滋养心灵的源泉。去勇敢地参与这场名为人生的无限游戏吧，不为胜负，只为在彼此的映照中，看见更真实的自己。
好好说话能减少一半的矛盾，能换个角度思考问题，说话态度谦恭能减少百分之七十以上的予盾，人生要学会说话！说好话！
这本书不仅仅是理论知识 其实作者给的方法也是可以使用 但是对于11章的有些观点不太认同 不希望女生在可以有自己提升的机会然而代价是需要异地 这个时候作者建议是留下来 我自己个人对这个决定还是有不同意见 可以不参考 但是其他在面对具体的事情给的方法和建议都是可以直接使用的！而且不止爱情 友谊也可以使用！
本书在每一章都有一个故事来讲叙述相应的亲密关系出现的问题，以及如何破局，如何行动。有很强的系统性，看的时候也清晰明了，到最后就知道是为什么了，原来它是十四五计划中编写给青少年的书。 虽然回避很好用，能够让我们免受伤害，但是我们也触摸不到更多的悲欢喜乐了不是吗？不过，回避也不是一件人人喊打的事情，等到想通了，会自然而然打开自己的。我在等待成为勇敢的冒险家的那一天。
爱情小白建议从头看到尾，不会建立边界感的人，或者想谈感情，立规矩的可以看最后一章，有一定的借鉴意义，值得一看。
希望大家都能在亲密关系里做自己！！绝世好书，推荐推荐！！
读完很受启发！这些方法不仅适用于亲密关系，也适用于和亲人、朋友、同事的沟通，帮助我们稳定内核，提升能力~