少嫌弃一点，福气就多一点

一个能打心底里觉得一碗米饭来之不易的人，是断然舍不得糟蹋粮食的。一个能真切感受到一件旧衣尚有余温、依然合身的人，就不太容易被潮流的新旧牵着鼻子走。一个能发觉身边人身上还有可取之处的人，往往不会因为一时嫌弃，就把一段关系彻底说死。一个在困顿中仍能感到处境还有一线转机的人，绝不会只顾着满腹怨气，坐在原地等命运发落。 这本书给了我很多启发 1. 从衣食，“一碗饭、当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰”我们要善于从微小事物中发现价值，不要在忙碌浮躁的生活中丧失对生活的感受力，少放纵自己，不把自己惯坏，让物尽其用也是感知幸福的方式 2. 从人际关系，不让嫌弃身边人，少说嫌弃话，对待关系可以留点余地，生活会幸福许多，不轻易旧物更不轻易亲人 3. 从处境，在感到绝望时可先问问自己，真的无路可走了吗，不嫌弃自己的处境，可能真得会柳暗花明！ 少嫌弃一点，福气就多一点，幸运的我们出生于21世纪，不必如历史先人那般艰苦生活，但于平常生活中不要丧失感知力，不要轻易嫌弃，去感受、去发现、去物尽其用

知足不辱，知止不殆。人生的困顿往往并非源于物质的匮乏，而是内心无休止的嫌弃与不满。当我们轻视眼前的一饭一蔬，抱怨境遇的寒酸，甚至轻慢身边最亲近的人，实际上是在亲手斩断自己的福缘与后路。这种习以为常的挑剔，会逐渐钝化感知美好的能力，让原本可能存在的转机悄然流失。真正的智慧在于懂得惜福，这不是教人安于现状、不求进取，而是教导我们在向上生长的同时，不忘对当下的根基心怀敬畏与感恩，唯有如此，命运的天地才会愈发宽广。

现在生活的富裕，已经让我们忘记吃不饱穿不暖的时候，浪费这个话题经久不衰，但是已经没有人去歌颂节约了，每天短视频看到的都是别人摆拍下的精致生活，忘记了自己只是普通人，跟风的拉布布，苹果全家桶，我们已经忘记知足常乐了，作者的书重新提醒我们吃饱穿暖，知足常乐……

2026年阅读书目之No.36 懂得粮食来之不易，便不会浪费；珍惜旧物的温度，便不盲从潮流；看见他人闪光点，便不轻易斩断关系；身处困境仍看见希望，便不会怨天尤人。 这本书带给我诸多启发： 1. 生活物质：谨记物力维艰，于细微处看见事物价值，物尽其用，守住对生活的感知力。 ​ 2. 人际相处：对人对事留有余地，不轻易嫌弃，善待身边的人。 ​ 3. 逆境心态：陷入低谷时，别认定无路可走，接纳当下处境，往往会迎来转机。 少一分嫌弃，便多一分福气。身处和平时代，更要保有感知生活的能力，学会发现、珍惜、物尽其用。

本书对给了我很大启发： 对物：物尽其用、珍惜、不贪欲 惯宠自己的这一时之乐； 对事：没有绝对优势，处处充满生机，更没有穷途末路～要看到绝处逢生，尽代言欢，成败得失一切正常，尽人事听天命。 对人：人各有秉性，世上没有完全相同的两个人，更没有一直处处称心体贴的人，知道好就珍惜 不好也要留三分余地近而远之。

我被书中“嫌弃是一种隐蔽的傲慢”这句话深深触动。书中反复强调，我们对外界的诸多不满——嫌弃伴侣不够体贴、抱怨孩子不够努力、挑剔同事不够专业——本质上都是内心的投射。当我们嫌弃他人时，其实是在拒绝接纳现实，也在消耗自己的心理能量。 书中最有启发的观点是：福气不是争来的，而是让出来的。让的不是利益，而是评判。当我们停止用“应该”去改造他人，生活便有了呼吸的空间。少一句抱怨，多一分包容，人际关系自然松弛下来，心里的空间就大了，福气才能住进来。 这本书让我学会在开口嫌弃前，先问自己：“这件事真的那么糟吗？还是只是不符合我的预期？”答案往往让自己哑然失笑。 真正的福气，不过是把紧皱的眉头松开，接纳生活原本的样子。不嫌弃，世界便豁然开朗。

这本书反复讲的“少嫌弃”，其实就是在切断“羡慕→嫌弃→内耗”的链条。他不劝你别慕强，而是教你在慕强时学会平衡心态，也就是古人说的“知止”与“安顿”。 向外看，存敬意，承认别人的好，不诋毁，把它当做参照。 向内回，有温情，看见自己的当下，不妄自菲薄，把它当做底气。 把“慕强”当动力，把“少嫌弃”当定力，有动力向前，有定力守住，大概就是一个人能给自己攒下最稳的福气了。

“黄州好猪肉，价贱如泥土。贵者不肯吃，贫者不解煮。慢着火，少着水，火候足时它自美。”—《猪肉颂》 火太急容易烧焦，火太冷又煮不熟。慢着火，少着水，能不能等到“它自美”的那一刻，考验的其实是守在灶前的那个人。 #敬佩苏轼因乌台诗案被贬黄州没有被内心寒意占据生活太久而是下田盖屋做饭交友把日子过的有味道

嫌贫爱富，嫌笨，嫌人气，嫌气味…种种不满意，某种程度上是贪婪的表现。 引：一个人越爱嫌弃，越容易把自己的路走窄。 嫌饭菜粗糙，嫌衣服旧，嫌处境寒酸，嫌家人没本事，嫌眼前的机会不够体面。嫌弃看似只是几句话，久了却会败坏人的感受力，也会把关系、资源和转机一点点赶走。 这本书借范仲淹、晏婴、司马光、苏轼、何曾、梁鸿孟光等故事，讲清“惜福养命”的真正意思。惜福不是让人认命，也不是不许追求更好，而是在往前走之前，不先轻慢托住自己的东西。能少一点怨气，多一点珍惜，命里的余地自然就宽一些。

随意总结一下， 还能愿意穿着合身的旧衣时，这个人很会懂得珍惜和报恩。 能满足的吃山珍海味也不嫌吃乡下村里的一锅粥的人做朋友。 “这辈子真正能走得远的人，手里未必占有着最多的资源。他们只是很少会轻贱自己已经拥有的东西。也正因如此，当路越走越窄时，他们总能比别人多出半步回旋的余地。” 就算吃多美食大餐也不嫌弃普通饭菜，就算去了大城里也不糟蹋自己的村子。 如果还有这样的朋友，相处起来一定很棒！