俞书雨
《如何停止不开心》并非一本许诺永恒快乐的幻梦之书，而是一张引领你回归真实自我的心灵地图。我们痛苦常常源于对“负面情绪”的抗拒，以及“必须永远积极”的文化桎梏。本书带你深入情绪的内核，你将学会绘制专属情绪图谱。本书引导你超越对短暂快乐的追逐，通过构建抗抑郁生活方式、探索个人价值，最终与生命的所有体验达成和解。停止不开心，不是消灭情绪，而是停止与真实自我的战争，从而获得一种更深沉、更完整的生命力量。
