边界
[美]约瑟夫·阮著 我是白绘
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[美]约瑟夫·阮著 我是白绘
【设定边界，做一个很酷的人！《边界》，你的全新能量激活手册，通往理想生活的极简指南。】 这是一本「边界」入门经典，以极简的方式阐明“边界”这一概念，帮助你认识边界、建立边界、坚守边界。通过这本书，你将学会： 自信而坚定地说“不”，从此远离内疚，享受轻松的心境； 充满智慧地表达边界，让彼此的沟通更加轻松愉快； 坦然接受“让他人失望”，勇敢选择自己想要的生活； 打造专属于你的边界体系，在家庭、健康、工作中找到真正的平衡； 突破负面思维的桎梏，从根本上改变生活状态。 无论你是刚刚踏上自我探索的旅程，还是已经在设立边界的道路上走了一段时间，这本书都能帮助你快速深化对边界的理解，最终带来人生的重大改变。
边界不是隔绝世界的围墙，而是留给自己喘息的空间，真正的边界，不是拒人千里、封闭自我，而是清晰区分自我与他人的课题，懂得尊重自己的感受，也尊重他人的人生，平衡善意与边界，温柔待人，更清醒待己。 注：说到边界，前几天和一位同事出差，曾经我们是要好的朋友无话不说，而此次却发现了他的微妙变化，原因是他刚升任了一个小小的副经理，说话的口气像总理，我也是发现的偶然，及时调整心态，很多从前能说的话都以成为过去，微笑是最好的回复，把控好边界感很重要，一路上和谐共处，只是从此失去一个好朋友而已。
《边界》是一本轻盈却有力量的心理小书，打破大众对边界的误解：边界不是竖起高墙疏远他人，而是守住自我的分寸，拿回生活的主动权。很多人习惯委屈自己迎合他人，拒绝便心生愧疚，在人情里不断内耗。约瑟夫·阮用通透直白的文字，拆解设立边界的底层逻辑，教我们坦然说“不”，不必为他人的情绪负责，接纳自己会令别人失望这件事。工作、家庭、人际交往，边界无处不在，守住边界不是自私，而是善待自己。读懂边界，懂得取舍，方能在关系里保有自我，获得内心安宁与真正的自由。
我们一直被教育，对人真诚，对事认真，让优秀成为一种习惯。为他人着想，能共情，能照顾他人的感受。人的精力总是有限的，投入到自己认为值得的事情上，有所取舍，善待自己，果断放弃，及时止损。