因为抑郁，所以全力奔跑
[日]尚喵
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¥22.5定价
[日]尚喵
这是一部高敏感人士的生存实录：从小自卑、敏感的尚喵，进入职场后遭到上司的打压、同事的疏远，原本就脆弱的心理防线终于彻底崩溃——她患上了抑郁症。 这是一本抑郁症患者的再生指南：在停职休息的黑暗日子里，强烈的自我谴责与厌恶几乎将尚喵吞噬。最终，她选择逃离。这不是退缩，而是灵魂的自我救赎，是另一种方式的前进。她通过很多温柔的“自我疗愈”，修复着受伤的心灵，重新找回了生命的光亮与自由。 尚喵的抑郁再生故事告诉我们，人生本就自由，拥有无限可能，大家都有随时离开困境，选择重生的权利。
虽然说作者表达出来的重点在我攻克抑郁难关时也有体会我很认同，但是这本书内容太单薄了，到不了给推荐的程度。
一本抑郁症患者的疗愈自述，主要是自身故事的分享，有少量的建议，核心还是一些行为疗法和及时就医。 主要提及的方法是定期散步，多晒太阳，夸奖日记和及时休息（以自己喜欢的事情充实休息时间的方式），最重要的还是及时就医和定期随诊。 关于内容的表达很克制，漫画+随笔的形式把自己的经历尽量正面轻松地传达给读者，读起来负担不重。 状态不好的时候看完心情也许会好一点。 最后一章医生写的后记（我这么理解？），把作者努力藏在背后的一些小小的社会黑暗给点出来了。 说实话这里才令我真正动容。 这些文字背后的经历真的很沉重，藏在这些可爱的画面背后，但是被看见了。 这是对作者的赞赏，也是对所有抑郁和抑郁情绪中的人一些安慰和提醒吧：你的难过和痛苦并不全部来源于你，总会被看见和拥抱。 祝作者和这本书的读者们都越来越好
感觉我和作者共鸣程度95%！如果现实中能遇到一定是可以掏心掏肺畅聊的朋友吧！