啊哈！我又想通了：如何停止不开心
小鱼叔
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¥22.99定价
小鱼叔
如果你也有过：明明需要帮助却开不了口，把自己活成了一座孤岛；明明愤怒却只会压抑，让负面情绪变成伤害自己的利器；明明已经很优秀了，却依然觉得自己“不配”——那么，这本书就是为你准备的。 全书从“看见伤口”到“深爱自己”，带你一步步走出情绪内耗。从依赖无能、压抑愤怒、学历焦虑、过度敏感，到安全感、配得感、清白感的匮乏，再到降低期待、建立自洽逻辑、拥有被讨厌的勇气——你会发现，那些让你痛苦的问题都有名字，而解开它们的钥匙，就在你自己手里。 本书没有高高在上的说教，只有走过同一条路的懂得。本书通过“看见问题、理解根源、照见匮乏、主动重建、回归生活”这五个步骤，帮你把堵在心里的结一个个解开，让你从“内心战场”走向“内心港湾”，活出一种没有内耗的从容。
很喜欢这本书，作者的文字功底扎实，认知增加提升了！
有点点软鸡汤，就像一个知心姐姐在耳边给你讲故事，讲她的人生经历，讲她的感受，文字很细腻，值得一读。
《哈哈，我又想通了》读书笔记 很多烦恼，不是事情有多难，而是我们困在情绪与执念里反复内耗。想通，不是一下子看透所有，而是在纠结迷茫之后，主动放下纠缠，和自己和解。允许情绪起落，学会及时转念，便是自救。 金句摘抄 1. 困住自己的从来不是人和事，是不肯转弯的心。 2. 想通，不是妥协认输，是放过自己。 3. 人一旦转念，烦恼就开始退场。 4. 不必一次想明白所有，慢慢释怀，随时都可以重新想通。 5. 想通之后，心宽一寸，路宽一丈。 个人感悟 生活里总会有一段时间陷入纠结、焦虑，反复琢磨一件事，不断消耗自己。常常是卡在某个情绪节点，钻牛角尖，越想越苦。 而“又想通了”，是很珍贵的状态。不是问题消失了，而是心境变了。不再执着于想要的结果，不再反复回味委屈。 这份醒悟，不是别人给的答案，是自己慢慢疗愈、沉淀得来。想通一次，就成长一次；反复内耗，反复转念，内心就会越来越稳，慢慢拥有情绪自洽的力量。就像修炼心性，遇事沉住气，学会及时抽离，不跟自己较劲。 行动启示 1. 陷入内耗时，停下来，不要反复琢磨，给自己一点空间。 2. 分清哪些事可以改变，哪些只能随缘，不抓着执念不放。 3. 接纳自己会反复迷茫，允许自己一次次“重新想通”，不必要求永远通透。 4. 想通之后，好好安顿内心，守住当下的平和。 精简抄写版（短） 主旨：想通，是放过自己，与生活和解。 金句：困住我们的从来不是事情，是不肯放下的心。 感悟：迷茫是常态，不必要求自己永远清醒。每一次想通，都是一场自我救赎。学会转念，减少内耗，心安即是归处。 行动：纠结时暂时抽离，不钻牛角尖，接纳世事随缘。
写的每一个都直击人心！太深有感悟，如果体验卡也能读就好了！
活得真够窝囊的，别看，看完治愈不了一点，反而受窝囊气😂😂😂