高效努力，先从情绪上给自己解绑

其实我觉得，焦虑与否是分年龄和阅历，越是年轻气盛的人，碰到点问题如果没有高人指点，反而越容易焦虑。稍微有点阅历了，气稳定了，也不那么容易慌张了，也就不会情绪化了，就不那么容易焦虑了。而且越是阅历深，越不容易情绪化。 看过很多心态很好的老年人，把生活过得风生水起。 人这辈子，小时候到18岁是好好的认认真真的学习和考试。18岁以后有的走入大学，有的走上社会，都开始为了工作和事业打拼。25岁左右开始步入婚姻，在生儿育女中不断深耕人生的成长课题。孩子长大了，自己步入中老年，开始发觉不那么容易焦虑或者情绪化了，但还是会时不时地觉得生活依旧不容易，同时不断接受生活的新的挑战。等到差不多50-60，真正的人生才会开启。你有钱有闲有时间，身体还健康，可以做任何你想做的事情。虽然晚了一点，但无妨，一切还可以尝试。 所以着什么急，到了中老年，才是新的开始。生活有无限种可能。美好的未来在招手，人永远有能力突破自身局限，去完成看似不可能完成的任务。共勉。

很多人的崩溃常常发生在那些明明已经很努力，却依然无法接纳自己的深夜。日程表排得满满当当，手机里收藏了无数干货，在关系里反复退让，在工作中不停证明，内心却像一根绷紧的弦，随时可能断裂。 写给那些靠自我逼迫撑到今天的人，关注当下的心理困境：为什么你一停下来就内疚，一输掉比赛就怀疑人生，一听到评价就自乱阵脚？