月经之书

有很多的观点非常不科学。仍然停留在民间偏方的感觉。

法国女人写的就是更激进大胆些［鼓掌］！（相较于相关读物日本作者温和轻松的风格） 这本书经前综合症一章，反复阅读两遍，对我帮助很大。本身比较抗拒补剂，但书中反复强调补镁对缓解肌肉紧张酸痛，帮助动态调节雌激素和皮质醇的正向作用，还是鼓励了我尝试。连续两天只食用半片200mg的情况下，我不开心的情绪居然消散了。在此之前我试过晒太阳（杭州IP并无太多晴天），一小时活动一下等方法，都无太大效果，很感谢这本书改善了我的情绪。 其中关于节育环以及避孕药的篇章，使我加深了对身边长辈亲人，以及同龄朋友的理解。 母亲那个年代的特殊性，上环对身体的影响，不明所以的不适，无处言说的无奈...... 由于工作压力以及情感问题，我身边的部分朋友也患上囊肿，需要通过避免来月经的方式进行治疗。拉高孕激素，使身体一直处于黄体期，从而不进入月经流血状态，但是雌激素还会正常进行周期波动，也会造成相应不适，并非不来月经就万事大吉。我也很高兴能用到这本书中的知识去帮助身边的朋友们。 血斑一章对我也很有帮助，书中前几章的月经历史读起来既难过于过去世界上不同国家女性的困境，又感叹如今健康开放的思想是多么的来之不易。总之，书中的每一篇章我都很喜欢。 最后就是这本书的精彩印刷了，章节标题单独一页，整页都采用深浅不同的红色。在我看来，这是月经初期的浅红色，受寒的深红色，以及刺眼血红色。其中的漫画也非常的大胆，又不乏幽默，是一本值得收藏的实体书。

子宫写给世界的诗，每月都浸透疼痛与新生 这是女性躲不开的话题，却是难以启齿的苦涩，是惴惴不安的彷徨。它被世人冠以肮脏、恶心、羞耻、甚至邪恶、耻辱的标贴。它有名字，人人却不愿直呼其名。 在美国，人们用“接待表兄弗洛”代替它的名字； 在日本，人们用“一个裂开的瓜”代替它的名字； 在法国、希腊、土耳其和阿富汗，当它第一次出现时，迎接她们的是一记耳光来作为解释。 在我国，称它例假，或大姨妈。说到这，都知道了， 它就是月经。 却没人知道为什么直呼“月经”一词就有与生俱来的难堪、羞耻；经期的女人被禁止进入寺庙，甚至有的国家还被禁止踏入自己的家，比如尼泊尔，必须被“流放”到一个临时简易小屋，甚至可能在村庄外待上一周。这些不平等从何而来。 《月经之书》通过古今世界的角度，让读者明白了月经禁忌的起源，了解到月经成为女性在人间的悲剧。其实，月经曾代表生命力的起源，并赋有神奇的特性，早期的巫师还用经血献祭。 关于月经，当我们认为这已经是女性健康科普知识和生活日常时，却不知还有“月经贫困”这一现象。全世界有大约5亿妇女，包括法国的200万妇女，由于资金困难用不上经期护理用品，让人无法想象。 虽然月经不可避免的成为女性的必然，但很多女性依然不了解它，为此走入不少误区，比如： 月经周期不规律。要知道，3/4的女性月经周期都不规律。排卵延迟是其中一个原因。因此，要打破28天周期、14天排卵的迷信。 经期不能运动。事实上，适当的体育锻炼有助于改善骨盆的血液循环，有助于减缓经痛。经期身体比较敏感，温和的运动尤其有益，包括放松散步、普拉提、躺床上的瑜伽体式等（书中有图解）。 更为严重的痛经、经期偏头痛、霉菌病和慢性阴 道病，以及疲劳、情绪焦躁、食欲暴涨等经期综合征，该如何顺利度过，本书有实用的方法。 本书作者玛乔丽·马尔戈拉，法国自然疗法专家，致力于鼓励女性释放她们独有的力量，引导她们探索自己的创造力和内在节奏。 《月经之书》通过15节，从不同维度解读世人对月经认知的偏见，以及对社会结构与男权关系的批评；也有月经的复杂性知识，这是生理、心理方面的科普；更有实用健康指南。 接纳月经，打破月经羞耻，是允许自己成为一座时而丰沛时而干枯的火山。

很详细 嗯……过于详细了 而且有些文化差异