不疲劳的生活：不内耗、不硬撑、不焦虑的活法
若依
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若依
《不疲劳的生活》是一本给现代人的身心减负指南。它从放下执念、停止自我消耗、调整工作节奏、减少人际内耗、疏导情绪、吃好睡好、适度运动、培养爱好等方面入手，结合古今故事与实用方法，教你知足、活在当下、接纳不完美、学会拒绝、合理宣泄、慢下来生活。书中不鼓吹硬撑和焦虑式努力，而是引导你建立低消耗、可持续的活法：专注做事，适时休息，真诚待人，常怀感恩，守住平常心。翻开本书，卸下疲惫与内耗，让身体恢复精力，让心灵重获轻松自在，在平凡日常中活出从容与快乐。