女人28天身体日历大全集

挑着自己想了解的章节看了看，真心发问上帝创造女性的时候为啥要给我们安排个“痛经”，这种生不如死的痛？😓 女孩子要学着好好爱护自己注意保暖～书中学到痛经可以吃鸡蛋黄、红糖姜茶水（超市有袋装方便）、我自己试过的生姜片+艾叶包泡脚也很不错助眠，热水袋敷肚子也能缓解疼痛。生理期最好不要吃冰冷食物容易淤堵“中医不是常说痛则不通，痛则不通”，淤堵就会痛。有次生理期没来去按摩腰窝的位置，我的天痛的要命😓😓～那就是淤堵了～ 抱个热水袋躺成月亮🌙这种，不过爱咋躺咋躺一切以舒服为主～🤔🤔🤔 注意保暖不要不重视，你不重视你的身体健康，你的身体就会反过来惩罚你！上年纪了过了“美丽动人”那个阶段，该穿秋裤穿秋裤～

女人来说的12*28天原来这么不容易.逆风如解意，容易莫摧残！

女生28天经期前后养生和注意事项。好好养身体，身体会回馈你的！

总阅读时长24小时(2023.2.17-2023.5.9) 二月份初读本书，处处皆常识，正中下怀，故当时视若至宝，相见恨晚！ 对女性生活讲究，本书基本皆有涉及，日常卫生、月经来源与注意事项、性生活、女性情绪等，有些内容太深太细，匆匆过眼即可，但大部分内容非常实用，非常推荐女性阅读！ 比如: 睡前沐浴，注意睡姿，可提高睡眠质量…… 平时饮食当以清淡为佳，少吃油腻食物，深有同感，之前常吃学校的茄子等油腻之物，反胃只增不减…… 月经注意为何，平常粗枝大叶，也没注意那么多，看了本书，才知道它是我们的好朋友啊，出现异样状况，预示身体其他地方可能出现问题，比如内分泌失调等，需加注意与调整，经期不可大量运动，但散步、打太极拳皆可行之……

很推荐这本书。 在这一本28天身体日历里，我原本以为是讲月经相关，没想到把女性很多东西都讲到了。 比如月经7天，情绪，性，可能会出现的问题，等等很多内容。 可以说是“女性百科全书”了。 对很多事情都有了初印象，对一些俗语的认识也有了理论的支撑。 很是推荐大学以后的女生通读了解。