管好情绪，你就管好了整个世界

用了将近一个月的时间听完这本书，又抽了一下午看了一遍，不错！很好的一本书，现总结如下： 第一章，作者阐述了情绪对我们人生的诸多影响，举例说明那些成功人士是如何控制情绪实现梦想，如何影响自己的的身心健康等等，大概看看就可以了，目的在于引起你读下去的兴趣； 第二章，作者提出了人为干预情绪的方法，即：远离负面情绪、学会情绪释放和培养个人情绪（我觉得说性格更准确）； 第三章，进一步讲解远离负面情绪的方法，即：控制愤怒--这是导致不理智行为的最大根源，消除焦虑--天下本无事庸人自扰之，防止抑郁--这世上没有绝对的走投无路，停止抱怨--不要推卸责任； 第四章，如何培养自己积极乐观向上的情绪（或作说是性格），即：希望--相信美好终会到来，感恩--对外界少些抱怨，自信--不要自怨自艾回避困难，安静--静下心了和自己交流（这让我想起了潜意识，也许情绪就是潜意识，或者情绪可以直接影响潜意识）； 第五章，作者对美好未来的描绘和情绪控制的升级，提出情商就是控制自我情绪和影响他人情绪的能力。