我离开之后

全书以母亲的口吻，假想自己离世之后，从离开第一天写起，给女儿写下一条又一条温柔且实用的叮嘱。 如果我们最后都会死，那为什么还要活下去？活下去最好的理由就是死亡。倘若永生，我们只会肆意挥霍时光，正是生命有限，才催生出无数珍贵的瞬间。 请记住，不管你身边曾经有多少人陪伴，最后离开时，都只有你自己，因为這是你的人生舞台。 总有一天你会老去，翻看旧照片时，才惊觉年轻的自己有多漂亮，好好善待此刻的自己。

2026-47 淡淡的温暖，淡淡的感动，淡淡的忧伤，像坐在壁炉前，沐浴着透过落地窗的暖阳，手里捧着一杯热茶，躺在毛绒绒的靠枕上，腿上放置着一本心爱的纸质书。 东亚尤其是臭水服很少见的母女关系，虽然只是绘本；而且依旧是格外出色的死亡教育啊（拉踩春潮纪实那本垃圾）。 【第7天：把我埋葬◆ 我不介意被埋在地底下，至于我的身体，无论是慢慢地腐烂，还是被虫子一点点吃掉，我都欣然接受。 第2000天：做个好梦◆ 我不是在偷窥，也不想打扰你的生活，只是顺路回来看看你。 第4000天：突然想起我◆ 我离开之后，不只留下悲伤。死亡并没有带走一切。你和那些珍贵的回忆一起被留了下来。那些影像、声音、味道，记录了我们在一起的点点滴滴。 第5500天：问问题◆ 我们来到世上就是为了寻找答案。不是说你一定会找到，但你一定要努力去找找看。 插图◆ 我们共同的记忆汇聚成一条长河，将我们紧紧联系在一起。让那记忆之河流经你，穿过你，带着你不断前进，不断超越。】 但是有一点我不认可，书里妈妈和女儿说，当失去生命中重要的人时，那就找个人来取代她吧，我拒绝。或许在一个人离开了很久以后，我们会重新遇到一个可以让我们卸下防备而获得强烈幸福感的对象，可是我们不能把自己的创伤、缺失和过去投射到她身上，然后让她成为修补自己的工具。这既不尊重曾经挚爱的人，也对不起现在的相遇，没有谁应该成为谁的替代品。

这是一本妈妈写给女儿的妈妈离世指南的书，满满的感动，感受到母爱的伟大，为了女儿的一生无私奉献，谆谆教诲，殷切不舍，最终不得不面对现实，写下了这些留给女儿，希望可以过更好的人生 书中不仅文字美，插画更美，妈妈从第一天写到第两万天，对女儿的爱是多么的深沉和不舍，留给女儿很多宝贵的东西：关于各种食物的做法传承、关于生活方面的教导、关于爱情、工作等的为人处世态度，是妈妈的生活经验、人生阅历，也是对女儿满满的爱。说的越多，越是难以表达对女儿的关爱之情，难以想象这位母亲写的时候是多么的痛苦和无奈，但还是更好的留给女儿更多东西 我也想到了我的母亲，她普通的不能再普通了，个子矮小瘦弱，皮肤有点暗黄，可能因为出身农村，文化水平不高，在家务农一辈子，虽然没有给我很好的教育和生活，但一直把最好的都给了我，让我可以去外面看更大的世界，过更好的生活。她自己再怎么幸苦劳累，从来不跟我说，身上有点钱都会留给我。工作之后才有更好的能力照顾好她，给她更好的生活保障，不再那么劳累过苦日子了，这也许就是长大的意义之一吧。我们不能选择自己的家庭、家人，也改变不了与生俱来的东西，但是可以努力争取自己想要的东西，过上更好的生活，不只是为了自己，还有家人 总之，终有一天，母亲会离开我们，但母爱不会，永远存在心里。好好活着，因为爱你的人，一直都在。最后，喜欢这位母亲说的：“请记住，不管你身边曾有多少人陪伴，最后离开时都只有你自己。因为这是你的人生舞台啊。”

这本《我离开之后》表面是一本谈论死亡的书（妈妈写给女儿自己离开之后如何生活），但是读来却让人觉得温暖。以下是自己在读这本书的过程中写下的一些笔记想法（并非摘抄原文），有点杂乱，懒得整理了，凑合着看吧： ——很奇怪，我小时候怎么就从未想到过死亡？总觉得生命很漫长，日子是过不完的，总觉得死亡和自己无关。这可能和自己的不聪明、没心没肺有关吧？那时候的恐惧主要是来自对黑暗和未知鬼神的恐惧，但这本身是不是也是一种来自对死亡的朦胧恐惧？只是自己当时不知道而已？其实，不能清醒地意识到死亡，并不是一件什么好事。关于死亡，越早有一个清醒的认识越好！当一个人清醒地认识到死亡，他反而会更加懂得爱和珍惜。 ——生活中有很多美好，都是在意外之中发生的；那些精心规划好的，反而常常成为悲剧。 ——生活就像剥洋葱，你一层层地剥开，你不停地流泪……但最后你会明白，这些眼泪是值得的。 ——首先，你要学会感受，学会聆听，学会倾诉，学会用真诚与自然万物，与朋友相处。 ——用一种幽默的方式向这个世界做最后的告别，请告诉他们：我有一个美好的人生，此时此刻，我很满足！我很快乐！ ——你不可能得到所有人的认同，但在真爱你的人眼里，你永远都是最好的。 ——不要把死亡看得过分沉重，无论是将死之人，还是面对将死之人，用一种轻松幽默的方式化解来自死亡的不安与恐惧。只要活着，就要释放美好，哪怕死去，也要优雅地为生命划上一个完美的句号。 ——我不希望将来有什么墓地，我希望将来能够葬入大海，跟随大海一起到地球上的每个角落去看一看…… ——思考该思考的，忽略该忽略的，忘记该忘记的。一定要明明白白地知道：我到底想要什么？ ——设想一下自己将来会如何死去？自己死后的世界会是什么样子的？未尝不是一件很有趣的事，希望不要过于沉重，省得将来措手不及。 ——我希望我死后不要有人为我难过，可是如果真的没有人为我难过，我又会很难过！啊！你不是已经死了吗？还难过个屁。哈！那你们就开心地难过！ ——我也曾对每件事都感到焦虑，有一天你也会经历这些的。 ——尝试为每一个曾经帮助过你的人写一封感谢信。 ——找人取代我：虽然生命中一些重要的角色无法取代，但你要尝试去发现那些有趣的、美好的人或事。二三十岁的时候，你会有很多朋友。一旦步入四十岁，你的社交圈会逐渐缩小。五六十岁的时候，更是“知交半零落”：有的人彻底失去了联系，有的人感情变淡，有的人已经离世，有的人重获新生或是静修沉淀心灵，而有的人却变得更加惹人厌。 ——有时间一定要读书。书是真正可以陪伴一个人一生的知己。无论贫穷富贵，无论你处在什么样的人生阶段。一定把把读书当成是每天吃饭一样的必需品，时间久了，你自然会有所领悟，找到快乐，发现改变。不读书的人只能体验一种人生，读书的人可以体验各种各样不同的人生。 ——每个人都希望别人觉得自己很重要。一定要看得见别人的付出，并对此心存感激。要勇敢为自己做过的事承担责任，并诚挚道歉。 ——虽然我离开了，但我会经常回到你的梦里和你重聚。就算你醒来之后忘记了梦的内容，但你要相信，那种感觉是真实的，要相信妈妈永远爱你！ ——请记住，你并不孤单。试着去感受一朵花、一叶草、一条狗，甚至是一片云、一缕风的快乐和痛苦……做一个有感情，有温度的人。 ——一个人的离开并没有带走一切。那些珍贵的回忆被留了下来。一言一语，一颦一笑，还有温暖的声音，独特的味道…… ——一定要问问自己：我来到这世上到底是为了什么？如果你有困惑，那就去寻找，就算找不到答案，也一定要努力寻找…… ——谁不是曾经以为幸福会在某一时刻突然来到……总有一天自己会等到那个时刻，然后一切都会变得美好，所有的事情都变得顺理成章……然而，很多事并不是我们想象的那样，生活中的你总会遇到各种各样的风浪，各种各样的麻烦，各种各样的意外，有时候，你会觉得幸福离你越来越远，甚至是绝望。可是当你坚持下来，当你渡过风浪，经过意外，解决掉麻烦，你会发现，那些平淡无奇才是真正的不幸，而幸福恰恰是你经历过的这一切！ ——幸福没有固定的标准，它是一种对你当下状态的满足。它可能是志向高远，也可能是无欲无求…… ——绝大多数人都会活成自己曾经讨厌的样子。有些人不知不觉，有些人有所发现，如果你意识到了，你一定要尝试改变。 ——直面恐惧、困难和威胁！做一个勇敢的人，并为自己的勇敢感到骄傲！ ——我们读书，我们参考建议，但这并不表示我们一定要按照书中的建议去生活，生活是多姿多彩的，我们有我们自己的自由，我们有我们自己的想法，我们有我们自己的生活，我们要创造出属于自己的独一无二的人生。 ——于2025.2.3立春

是一本让人看了又哭又笑的书。在大概两周以前吧，我在梦里梦见了我对很久没见的朋友说，我爷爷去世了，我很想他。那是我第1次在梦里承认了爷爷的死亡，也说出了我对他的想念。昨天晚上在看心理抚养那本书的时候，里面有一个片段是提到了父母会帮孩子回忆两三岁以前没有记忆那段时间发生的事情，我突然就想到我爷爷了，因为小时候有一半的时间是妈妈在带我，另一半时间就是爷爷在带我，而且他以前活着的时候，他经常会对我说，我小时候很乖，他出门的时候给我说一下，他要出门了，我就会乖乖的坐在炕上等他回来，还会说我小时候特别聪明，他说过的话，我听一遍我都会记得。其实他说的很多事情我都不记得了，我唯一记得的就是夏天天气很热，蝉在外面叫个不停，阳光透过树叶的缝隙照下来很多，很晒，他牵着我的手把我带到他睡的那个小房间，然后对我说，他已经把炕扫干净了，炕上也喷了杀跳蚤的那个灭害灵，让我好好睡一觉，他收拾完牛粪，搞干净牛圈就带我去找我妈妈。我记得那个炕的味道就是干燥的泥土的味道，再带一点点杀虫剂的味道，不怎么好闻，但是很安心。就像那时候的天气一样，虽然很热，但是站在房间里站在树荫下就不热了。我爷爷去世得很突然，他去世的时候正好是我在工作上经历了很大的挫折，当时焦虑症又发作了，还在住院，我记得他打给我的最后一通电话，是问我身体好一点了吗？他说要让我在外面照顾好自己，我那会儿因为心情不好，就很敷衍的回了他几句，我没有想过的是我们最后一次打电话。我也没有想过，那一年是我给他过的最后一个生日，我到现在已经将近有两年没有见过他了，虽然梦里见了很多很多次，基本上每天晚上都会梦到他，但是我再也没有见过活着的他了，我很想念他，我觉得他的去世对我来说是一个我到现在都没有释怀的事情，太过于突然，他和谁都没有告别。亲人的去世，不是一场磅礴的大雨，而是一生漫长的潮湿。当我想起你的时候，我还是会流眼泪的，爷爷。

仰望星空，我们是如此渺小，我们是如此平凡，百年以后，世界上将没有我们存在过的痕迹。有幸生而为人，就要把自己活出精彩，不负这一生。 人生就是在得失之间，让我们慢慢学会成长。因为死亡，让我们知道了生命的可贵，我们才更应该珍惜现在，珍惜拥有的一切。没有人能永远陪伴，最后只有自己。让我们学会爱人爱己，学会感恩、学会珍惜，定不负此生。。

人生太短，伟大的母亲也一样，苏西·霍普金斯却将母爱无限延长，留给女儿一本人生指南，以及太多太多此生来不及说的爱和牵挂…… 如果有一天，妈妈永远地离开了我…… 没有妈妈的陪伴，谁来提醒我收拾屋子？ 谁能煮出那熟悉的味道安抚我的胃？ 遇到喜欢的人时，谁能告诉我他是不是对的人？ 谁来帮我面对生孩子的恐惧？ 我又该怎么让孩子们认识外婆？ …… 孩子，母亲离开后的第1天，你该做墨西哥肉卷，第2天，允许人们关心你……第5天，整理屋子……第18天，摔东西……第45天，写感谢信……第450天，照镜子，用我看你的方式看自己……第1000天，为自己冒一次险……第1800天，唱我哄你睡觉时唱的那首歌……第8000天，重新定义幸福……第17000天，买根拐杖，第20000天，计划一场理想的死亡…… 透过这些暖心而泪目的点滴，没有母亲陪伴的每一天里，那些曾经吃过的母亲做的美食，一起嬉闹过的林荫路，沙发靠背散着的熟悉的味道……母亲却似乎从来没有离开过，“当蜻蜓绕着圈飞的时候，当小瓢虫落在你胳膊上的时候，当天空出现彩虹的时候，当鸟儿成群结队的时候，当天空的云朵像某种图案的时候，当杜鹃花叶子上出现斑点的时候，孩子，那是妈妈从另一个世界来看你了”。 本书文字美，插图美，有些幽默又酷酷的文风依然掩不住母爱的无私和感动。 一个生命终结了，还在温暖照亮另一个。 “我们共同的记忆汇聚成一条长河， 将我们紧紧联系在一起。 让那记忆之河流经你，穿过你， 带着你不断前进，不断超越。” 罗曼·罗兰说，母爱是一种巨大的火焰；高尔基说，世界上的一切光荣与骄傲，都来自母亲；还有人说，世界上一切都是假的，空的，唯有母亲才是真的，永恒的，不灭的……关于母爱的种种，我们无从反驳。 母爱，怎么歌颂都不为过，就像母亲怎么爱我们，都觉得不够多。

事实上，早在我离开之前， 你就已经一个人登上了自己的人生舞台。 我的建议可能给了你安慰 （如果你需要，就算再写一万条我也不会累） 但其实你原本就知道所有的答案。 事实上，你根本不需要这本书。 我很高兴能和你一起写这本书， 但你其实并不需要它。 就算没有我，你也能继续前进。 你原本就拥有面对未来的力量！ 我们共同的记忆汇聚成一条长河， 将我们紧紧联系在一起。 让那记忆之河流经你，穿过你， 带着你不断前进，不断超越。 …… ✨当合上最后一页的时候，不，我舍不得合上最后一页，我久久停在最后那一面，感受着书中散发出来的源源不断的温暖，和治愈之力，我想在最后，对作者和作者的妈妈、对这本书说一声：“谢谢你！！ 谢谢你在我阅读的这两个小时六分钟里一直温暖治愈着我☀️，相信在后面的日子，你给过我的温暖也会一直留在阿银的花园里，生根发芽，继续温暖着阿银，温暖着阿银身边的人，谢谢你！！！” 窗外的天空已经暗下来很久，微微打开的窗户🪟不时向教室里吹来稍冷的风，但坐在窗边的我感觉不到寒冷，因为屏幕里有一颗小太阳——《我离开之后》 …… 📖真的真的真的是好温暖☀️、好治愈💖的一本书哇😭，从翻开第一页开始，就仿佛打开了一扇花园🌼的大门，花香馥郁，阳光温暖地洒在身上，你坐在花丛💐🌸🌻🌷🌺中的秋千上荡漾，天空在面前划过来~划过去~蝴蝶🦋和鸟儿欢快地穿梭其间，感觉整个身体和心灵都被环绕起来，用最合适、最轻柔的温度包裹着，天使的羽翼🪶带着零碎的星星✨和温暖☀️洒在你的肩头，这一刻你远离了一切消耗你能量的东西，身边的一切都在向你传输温暖的力量，都在告诉你：“加油！ 相信你！ 你最棒！ 你可以的！”~~~ 我阅读的书籍大多都是文字类的，插画书籍看的没有那么多，但每一本都很温暖，《遇见兔子镇》、《弗洛伊德与为什么鸭》、《听见：和豆子的日常对话》、《生活蒙太奇》都是特别温暖治愈的插画书籍，每当我回忆起这类书时，我闭上眼脑海中看到的是阳光☀️的颜色，而这本书，我原本以为他是一本母亲写给女儿的一本温暖的文字书籍，但是当我开始看的时候，才发现其中插有好多好多的插画！ 而且画风超治愈😭，和超治愈的文字合在一起，简直就是一本“小太阳”！ 现在我心中揣着满满的爱来写的书评，揣着满满的阳光力量✨✨✨☀️☀️☀️~ 下面我来总结分享一下这本书几大温暖亮点： 📅计划般的结构，随着时间拉长慢慢温暖着我们 其实这一部分也可以说是书籍的目的、题材本来就很温暖，因为这是一本母亲写给女儿的人生指南，一本假如母亲未来离开了女儿，该如何去整理自己的生活，整理自己的情绪，如何化解悲伤的书籍。为什么这样的题材比较少见呢，其实在书中也有提到，因为我们没有像珍视出生那样重视离开世界的死亡，这一点我也深有感触，在我们的文化氛围里似乎都很忌讳谈论死亡这个话题，但这本书中，以母亲的角度来写给女儿，有关自己未来死亡后给女儿的一本死亡指南，可见这样的题材确实是很少见的了，但也正因如此，书中的内容更加温暖，也更可以感受到母亲对女儿的爱！ 诶，好像偏题了哈哈，那就来谈一下这本书独特的结构啦，其实就是小标题啦，因为上面提到过的那个主题，所以标题就是第××天（😭，看到这个就会难受呜呜），从第一天开始，母亲就为女儿缓解悲伤提出好多好多的计划，印象好深刻的就是有详细的菜谱，让女儿跟着妈妈做菜的步骤来做出有妈妈味道的美食，我在读这一部分的时候，想到母亲可能想通过女儿来做自己曾经做过的菜，来感受妈妈的气息，而且做美食和吃美食也是治愈自己的一种方法~ 就这样从第一天开始，一直到一万多天，也就是到女儿老了的时候，中间有关于爱情💑的、也有关于生育👶🏻的、仍然有菜谱🍱，还有母亲在细节处对女儿的爱和关心，读的时候不禁想到自己的母亲，感受在她的角度给我的爱，也提醒阿银在还有时间的时候多去陪伴和关心母亲~ 时刻要感谢给予我们无私的爱的妈妈！！！🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌻🌻🌻 🖼超可爱、童真的插画搭配治愈的文字 “Life is a mess, but u are not” 生活可能不难如意，但是你可以去温暖的地方，你可以去开满鲜花🌼、充满阳光☀️的地方治愈自己，爱护自己，时刻把照顾自己的感受放在第一位~ 这本书就是这样一个鲜花💐遍地、出处铺满阳光☀️的地方，里面的插画会让你穿越时空，感受儿时的记忆，也可以让你享受大自然的美好，这里的文字时而可以逗得你开怀大笑，时而像母亲的手一样伸出屏幕抚摸你，治愈着你，打开这本书📚，将会带你进入一个童话般的世界，远离喧嚣，去往一个充满爱、阳光和花香的地方… 很治愈很温暖很好的一本书呀！ 推荐给大家☺️~

一本书，让我想起远在故乡的母亲。一年不见，她还好吗？也许老了，记性差了，走路慢了，皱纹多了。亏欠她的陪伴，我该用什么偿还？少了我的陪伴，她又会不会孤单？只有依靠两架冷冷的手机，互相传达彼此温暖的关怀。今年一个小小的愿望，希望她能快乐。 因为疫情的缘故，我一年没回家了。没想到上一次，一个匆匆忙忙的告别，就是一个漫长的等待。 偶尔会想起，我和她，曾经坐在一起，不言不语，只是静静地品一杯茶。如今，茶香还在，她也还在，只是分隔两地，相聚之日非常期待。 偶尔会想起，她全心全意为我煮的那顿饭。不知道何时才能再吃一顿这样的饭，那胜过许许多多山珍海味的粗茶淡饭，我时时刻刻都在想念。 偶尔会想起，她那些滔滔不绝的废话，很琐碎，很无聊，却很温暖。现在怀念那段无聊的时光，也许是我这辈子最幸福的时光，回不去，只有回忆。 偶尔会想起，她看着我时那憔悴的眼神。她看着我悲伤，看着我快乐，看着我跌倒，看着我长大，而我，却只能看着她老去。 偶尔会想起，当初我们一起听的那首老歌。当时老歌还不叫老歌，当初老歌被称为流行曲。经过岁月的沉淀，那首歌，还是那么动人，因为它除了好听，还是我们彼此的回忆。 偶尔会想起，她那个熟悉的背影。她走起路时，越来越缓慢。她那副身躯，越来越消瘦。她那头白发，越来越稀少。 时光无情，不曾为谁停留过；天灾无情，让我们被迫分离；人间有情，远在他乡的思念，在我遇到每个挫折的时候，都在轻轻地对我说，加油。 好好活着，因为那个爱你的人还活着。好好活着，因为那个爱你的人，不管身在何方，最大的希望，就是你能够好好活着。

《我离开之后》是一本特别温柔又催泪的书，最特别的是，它以妈妈的视角，温柔假设了自己离世后的一切，一点点教孩子如何独自生活、抚平思念、好好走完往后的人生，更像是一份妈妈提前备好的、最厚重的牵挂与告白。 身为学医的人，我日日穿梭在病房，见过无数病痛离别，离死亡从来都很近。我能坦然面对患者的生死离别，却始终不敢触碰、不敢想象属于自己的那一刻——不敢想象妈妈离开我的模样。 我们所有人好像都自带一种盲目乐观，面对家人、面对意外，总觉得来日方长。我们习惯性把陪伴、告白、相聚都往后拖延，总以为还有大把时间去陪家人做想做的事、说未说出口的心里话。可意外和离别从来不会提前打招呼，等到真正来临的那一刻，所有没做完的事、没说尽的话，都会变成心底永远的遗憾与遗憾。 这本书最治愈我的地方，是它坦然揭开了离别后的所有模样：亲人离去后的茫然、思念泛滥的崩溃、慢慢自愈的过程，所有脆弱又真实的心理变化，都被娓娓道来。原来提前窥见离别后的人生，不是加重恐惧，而是消解不安。知晓了未来的坎坷与情绪，便有了直面离别的底气，就算往后只剩自己，也依然有勇气好好生活、好好往前走。 放在快节奏的现代生活里，这更是最珍贵的提醒。如今我们总被工作、琐事裹挟，习惯性忽略身边最亲的人，把家人的陪伴当成理所当然，把珍惜挂在嘴边却从未付诸行动。 其实人生最大的遗憾，从来不是遇到风雨，而是本该珍惜的时光、本该温柔对待的人，被我们白白辜负。这本书让我彻底明白，离别不可逆，当下最可贵。不必等来日方长，好好陪伴家人、真诚表达爱意、珍惜每一次相处的时光，活在当下、善待眼前人，就是我们对抗遗憾最好的方式。