能力突围：职场加速成长的底层逻辑和方法

提升沟通能力的方法主要有🍼🍼🍼 1、通过阅读相关书籍，获得间接经验。书本是我们获取经验的重要途径。因为时间精力有限，我们不可能任何事情都去获取直接经验，所以，书籍作为最主要的媒介，可以有助于我们学习到间接经验，从而通过实践不断运用和强化，最终内化成我们自己的能力。 2、有意识地加强语言表达能力，做到用词精准没有歧义。你可以利用业余时间多去参加线下学习和分享，不仅能锻炼自己的胆量，而且还能够获得他人反馈，便于进一步调整自己。与此同时，也可以利用业余时间做些读书笔记，目的是理解书中内容，同时锻炼自己的思维能力，从而提升自己的沟通能力。 3、在沟通之前，观察总结出对方的特点，再去有针对性地沟通☀☀☀🌙🌙🌙

就职业规划本身而言， 从外在来说，选择岗位要注重公司的文化，人文和环境。毕竟有的时候你很努力，但若是和公司的文化和同事相处不来的话。很难受，也不能健康的发展。 对内来说，就是要认识自己的特质和岗位是否匹配，尤其是职业兴趣和岗位的特性。如果岗位的特性和自己的特性是符合的话，且当前岗位当中也有自己想要的价值，如果工作不出彩，那就是要去深挖工作当中的价值和提升自己看待工作的角度和层次。同时也要客观的看待自己当前岗位在未来的发展趋势。 若是工作的内容和自己的特性不匹配的话，那么就要去做好转行的准备。转行之前要冷静而客观的看待，并且分析自己期待中的岗位和自己的职业兴趣，内在价值是否匹配。期待岗位的工作内容和能力，能否满足自己的职业价值，自己是否够得着。通过访问相关岗位的人和小范围的试错来进行适应。毕竟有的时候，你在岗位之外，只是看热闹，或者是停留在兴趣的阶段。而真正在那个岗位上遭遇到了困难和挫折，你是否真的有办法去解决这个困难，而且保持最这个岗位的热爱，这才是核心的问题。

2021.2月21日读完此书，总结如下： 1。用九宫格了解自己的核心诉求或职业价值观（家庭/生活，工作/事业，健康/娱乐）。 2。内心冲突解决方法，表格：时间，情境，自动思维，自动思维下的行为，行为结果，替代思维，替代思维下的行为，行为结果。 3。常见能力名词，有意识培养，遇到阻力，有时候并不是能力问题，而是认知问题。 4。高情商：价值驱动，目标导向，合理期待，策略恰当，典型案例：婆媳关系。 5。坚持：合理期待，降低期待，降低挫败感；目标弹性，状态好时，多做些，反之，少做些；激励机制。 6。沟通能力：发出者，正确表达，兼顾技巧方法；接受者，观察，感受，需求，请求。 7。时间管理：收集，处理，计划，执行，回顾。执行力不佳时，分析哪一环节有问题。 8。情绪管理：有期待和需求会影响我们的情绪，自动思维中的无意识演变成有意识，深度思考，降低需求或期待，不控制他人，不越界。 9。执行力：意愿，能力，环境因素，从这三方面分析执行力的问题点。

先插个话题：我发现出现最多的咨询案例，主人公的专业大多都是会计哈哈哈哈 ————————————————— 这是一本比较具有实操性的职业生涯规划指导工具 亦或者它是一本帮助我们正确厘清职场认知的工具书 我相信很多朋友在开启自己职场生涯的时候都有许多美好的内在期望 可以体会城市的美好 可以独立生活 可以自己赚钱自己消费 可以将知识付诸实践 可以开启人生新篇章 对美好生活的向往是我们每一个人正常的生活愿景 我们就像迫不及待高飞的鸟 以为前方是无穷无垠的的蓝天 却在跟现实的交锋中撞得头破血流 是我们不擅长飞翔么 还是我们搞错了飞翔的方向么 还是我们其实根本没有飞行的硬件 一个问题的发生背后存在的不是孤立的原因 问题的原因是系统化的 如果我们拥有一些关于职场的正确认知 如果我们明白现实蓝天的风向、云量、天气 我们是不是可以飞的更平稳 不是空有个把子力气就能飞高 不是怀有对蓝天的期望就能飞翔 我们需要一些科学工具的辅助 这本书提供的就是这样的工具 读书犹如和智者聊天 如果能获得一些自己没有的知识就是有价值的收如果能转化为自己的行动就将其变成了自己的知识 不能指望这本书可以马上改变命运 但这本书一定可以让我们有所启发

如果你已经在做着一份根本不喜欢的工作，该怎么办呢？难道一定要辞职吗？ 在我看来，完全可以按照以下三个思路寻求突破： 上策是逆转之计。问问自己，有没有可能将现在看起来不喜欢的工作变成喜欢的，哪怕只是从其中一个环节开始。如此一来，如果工作既为自己所喜欢又有高薪，还能提升能力，获得成就感，岂不是一举多得的美事吗？ 中策是移位之计。在公司内部申请调整岗位，前提是公司平台还可以，有足够多的岗位供你选择。 下策是滋补之计。视本职工作为一份普通工作，不对其抱太高希望。你既然无法从工作本身获得兴趣，那就在业余时间里发展自己的兴趣爱好，甚至休闲娱乐也可以，关键是找到一种形式来滋补那颗受无趣的工作折磨的心灵。

思路和方向是对的，有些工具有借鉴意义，但是整体还是过于理想化。里面很多人的案例和困境都很像，都是偏初级的问题。工具的使用也缺少落地化的指导。

从前有只猫头鹰，住在西山上，每天晚上呱呱叫，黑夜里沙哑凄厉的声音，让人不由得想捂上耳朵。 有一天大早上，八哥发现猫头鹰在搬家。 猫头鹰说，这里的人都不喜欢它，它要搬去东山。 八哥用它美妙的嗓音说，如果你改不了半夜惨叫的习惯，去了东山，那里的人就会喜欢你吗？ 枭将东徙，以前我总是在嘲笑猫头鹰，看完这本《能力突围》，才发现自己就是猫头鹰。 这本书不光有理论，更多的是实际案例，从这些案例身上，你能慢慢体会到，自己觉得不好的根源在哪里。 有自己的原因，有他人的原因，也有环境的原因。 我们能做的，大概就是弄清楚这种种因素，再做选择，避开大坑，走一条适合自己发展的路。 看完会有种痛恨，为什么自己十年前没看到。 不过还好，现在看到也不晚。

公众号关注了很久，会讲很多干货，这本书里写的很多东西也具备很强的实用性，整体来说，就像做投资一样，好好经营自己的人生，谋定而后动。

这书让我在人际关系、思考等方面豁然开朗！跟学过的知识相呼应了。 1.能力和人格特质：我身边就有话不多、说话磕绊的人，一直以为是内向，没深入思考内向是人格特征，表达是能力。表达能力和内外向没有必然联系 2.以前以为的高情商就是为别人着想，本书中说的是价值驱动、目标导向、合理预期、策略有效。这方面我在联系自己的时候也看开了很多。 3.深度思考：很多道理我是知道的，但是有时候无法控制情绪，那就要培养自己深度思考的习惯了。定期回顾—发现不足—践行 4.花过多时间在没有价值的小事上面会消耗自己很多能量，要练习钝感力：迅速忘却不快之事；认定目标，即使失败仍要继续挑战；坦然面对流言蜚语；对嫉妒讽刺常怀感谢之心；面对表扬，不要得寸进尺，不要得意忘形 5.你接下来的每一个决定，不论是有意识还是无意识的，都会日积月累，塑造出你明天的样子”

有非常多干货的好书，里面有非常多实用的工具，读的很慢，做了很多笔记，可能需要慢慢消化和练习才行，书中有非常多的工具和方法，讲解的也非常全面，就是有一些地方还是感觉讲的不够详细，导致有些地方实操性不是特别得强！