静心：战胜焦虑、摆脱抑郁的心理策略

静心：战胜焦虑、摆脱抑郁的心理策略 让自己平和温暖的话 摘自前言 ◆ >> 紧张的时候 静下心 会获得一份淡定与从容 ／ 愤怒的时候 静下心 会控制住自己的情绪 不冲动行事 ／ 疲惫的时候 静下心 会重新获得继续前行的勇气和信心 ／ 得意的时候 静下心 不会过分忘形 ／ 失意的时候 静下心 不会彻底失望 ／ 痛苦的时候 静下心 不会借酒消愁 ／ 绝望的时候 静下心 会发现生活还有一些美好 …… >> 无论人生的旅途多么繁忙 都需要偶尔自己停下脚步 静下心来回头看看最初的起点 再望望最终的归宿 然后轻装上阵 从容起程 走上漫漫的人生道路 ／ 　　生活不如意时 要学会自我慰藉 给自己一点鼓励和赞赏 ／ 遇到困难时 要学会坚强 给自己一点勇气和动力 ／ 　不抱怨 不攀比 心淡然 不发怒 不娇嗔 心随和 ／ 生活就是这样 有苦有乐 人生就是这样 有起有落 坦然接受就好 ／ 　　忍受不了痛苦 就感受不到快乐 梦想还在远方 ／ 不管梦想是否能够实现 都不能放弃 人生不能没有追求 追求是一种目标 是一种理想 ／ 　　笑看花开 是一种宁静的喜悦 静等花落 何尝不是一份随缘的自在 坐看云卷云舒 静听花开花落 何尝不是一种人生 … 　　《大学》云： “静而后能安，安而后能虑，虑而后能得” ／ 只有 先让一颗躁动的心静下来 才能心安 心只有安定下来 才会思考 有了思考 才能有所得 才能进入“采菊东篱下 悠然见南山”的境界 ／ 　　人只有静下心来 才能看见事情背后的真相 才能默默耕耘自己的梦想 才能坚定自己的方向 才能不断激发生命的潜能 最终取得岁月的芬芳 ／ 　　你要知道人生没有完美 人要学会看开 想通 知足 学会从容 放手 ／ 不要跟一些人计较 这样就会少很多烦恼 不要在意一些事 这样就会少很多痛苦 ／ 　　一面凸凹不平的镜子 里面的图像是扭曲的 波浪起伏的水面 倒映的月亮也是不完整的 ／ 如果镜面光洁 水面平静 那么镜中的图像 水中的月亮也都是极美的 ／ 所以 不要苛求完美 以一种平静的心去面对这一切 ／ 　　水静则形象明 心静则智慧生 静以生慧 是人生的最高追求 人生真正的成功和幸福就在于心中的那个“静”字 ／ 　　大千世界 光怪陆离 金钱 名利 地位让多少人迷了双眼 人生最终也不过 一抔黄土而已 ／ 如果在这个繁华浮躁的世界 仍然能够保持一份静心 做到“恬然不动其心” 则会少很多烦恼 长很多智慧 ／ 　　一灯能破千年暗 一智能灭万年愚 ／ 有智慧的人 会带给更多的人以光明 ／ 心静能让人生出智慧 智慧如水 滋润万物 ／ 　　古人说： “天地间 真滋味 唯静者 能尝得出” 水静下来才会清澈 才能照出这个世界 ／ 人只有心静了 才能品尝出生活本来的滋味 才能感受到简单生活的快乐 ／ 　　做一个简单快乐的人 随缘而起 随遇而安 心静了 世界就宽了 ……………

大千世界，光怪陆离，金钱、名利、地位让多少人迷了双眼，人生终也不过一抔黄土而已。如果在这个繁华浮躁的世界，仍然能够保持一份静心，做到“恬然不动其心”，则会少很多烦恼，长很多智慧。一灯能破千年暗，一智能灭万年愚。有智慧的人，会带给更多的人以光明。心静能让人生出智慧，智慧如水，滋润万物。古人说：“天地间，真滋味，唯静者，能尝得出。”水静下来才会清澈，才能照出这个世界。人只有心静了，才能品尝出生活本来的滋味，才能感受到简单生活的快乐。做一个简单快乐的人，随缘而起，随遇而安，心静了，世界就宽了。

“天地间，真滋味，唯静者，能尝得出。”水静下来才会清澈，才能照出这个世界。人只有心静了，才能品尝出生活本来的滋味，才能感受到简单生活的快乐。

鸡汤的例子太牵强了。很多在一个观点下面负面例子换在作者另外一个观点下完全可以摇身一变成为正面的，很多观点太主观，从客观上本身就是前后矛盾的。看了一大半，弃了。

人为什么会焦虑？ 因为内心容量不够大。 只有包容心一点点变大的时候，能量足够强的时候，心足够静的时候，你才能看见那个安安静静的自己。 从此不会焦虑！ 如果你遇到事情会焦虑，请审查自己的内心。看看自己内心的磁场是否真的清净了。。。

深夜失眠，总觉得心里压抑焦虑，于是邂逅了这本书。 内容上看，全文是鸡汤。有时候，我却非常需要这一碗半热不热的鸡汤。 工作七八年，慢慢地我有些迷茫，看着身边的人都比我收获大，比我得到多，我心里不平衡，对自己充满怀疑，焦虑感折磨着我已经有很多个日夜无法入眠。 喝了鸡汤，暗自警醒，我的虚荣，我的攀比，让我的日子失去了最初的纯洁和坚定。 把心静下来，把自己的现状看清楚，把生活的美拿出来晒一晒，我想，这就是我阅读这本书后内心最大的收获吧。 不念过往，不畏将来。人生在世，主角做累了，也要做做看客。谨以此唤醒自己，沉睡多时的初心[玫瑰]

生活之路并非总是一路顺畅的，如果一直纠结在不顺之中，难免会乱了心志。而弯路也未尝不可一试，俗话说，曲径通幽，当我们转换路途，重新上路时，说不定会看到两岸更加鲜艳的风景。

看了这本书能让心情通透 也从中悟出很多东西 明白人生真正需要的是什么 以前想不通理解不了的当看了此书后开始慢慢能够想通并能够理了 非常不错的一本成长之书特别值得推荐跟一看

心灵大千陆离迷，真味唯静天地宽。

非常好的一本书，此书启迪了我的智慧，使我在为人处世的方方面面都得到了启发和教育，有种豁然开朗的感觉。感谢作者。