情绪心理学：不生气，你就赢了
冠诚
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冠诚
心理学家认为，一个人经常生气、恼怒，就会使其身心受到极大的损害。对此，我们应该学会机智应对，在愤怒的时候学会克制，在生气的时候学会冷静。控制愤怒不是什么难事，难的是用什么方法进行应对。长期忍气吞声，只会使愤怒升级，如果能用机智化解愤怒，在恰当的时机进行恰当的反击，那么，你就会变得心情舒畅，每天都有好心情！面对愤怒，我们在学会管理自己情绪的同时，更要不断提高自己的修养，用机智来“应对”愤怒，让愤怒的情绪通过健康的途径发泄出来。
心胸宽广与否或许和性格有关，但更重要的是与一个人的素质和修养有关，有意识地去读些书，提高自己的文化修养，开阔视野；有意识地关注别人，关注社会，让自己的心去追逐远大，追逐高尚。久而久之，渐渐地，你就会悟出这样一个道理：天下之大，有那么多的东西要学，有那么多的事情要做，哪还顾得上为芝麻绿豆的小事伤脑筋，为蝇头小利斤斤计较，为鸡毛蒜皮之事纠缠不休？
标题吸引过来的，没有啥真正有深度的东西，不推荐
这本书对情绪管理的剖析超实用！案例接地气，理论也易懂，读着能学到控制情绪的招，让心态更稳～适合想修炼情绪内功的小伙伴，值得一读！
从实体书过来的，纯粹的举例子，有些观点比较受用，想真正学会控制情绪的不推荐看这本
记住这句话：能管理好自己的情绪，你就是优雅的，能控制好自己的心态，你就是成功的。我认为人生最大的勇敢之一，就是经历欺骗和伤害之后，还能保持信任和爱的能力
听着听着就会听出一身鸡皮疙瘩，但是还是可以听一下的！
充满了讲故事和东拉西凑论点论据的书，快速的翻完，当大型公众号推送看。
平铺直叙，例子也不全面，内容空洞
简单看到了目录，觉得很不错。喜欢，值得推荐！[强]