坐月子产后恢复调体质瘦得快
马良坤主编
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¥14.94定价
马良坤主编
这是一本指导新爸爸和家人了解新妈妈、关爱新妈妈的坐月子、产后恢复书！实战和临床经验丰富的二胎妈妈兼妇产科医生，根据自己经验，划出重点，从生活、心理指导两方面，提供贴心的产后护理知识和恢复方案，缓解产后情绪低落、抑郁，让新妈妈开心坐月子，快速恢复。爱美是女人的天性，坐月子也是恢复美丽的关键时刻！修复子宫、收缩盆底肌肉、骨盆矫正，让妈妈恢复少女状态；美胸、提臀、瘦腿，通过做一些简单科学的运动，甩掉恼人的脂肪，塑造凹凸有致的曲线，甩掉恶露不净、子宫脱垂、腰酸背痛等，由内至外地散发出健康与活力，时刻光彩照人！照顾宝宝不是新妈妈一个人的事！家人特别是爸爸，要多多参与，合理分配护理事项，给宝宝更需要的呵护，为妈妈留出休息时间，并且准确get到妈妈的焦虑点，轻松应对新妈妈的情绪问题，让新妈妈安稳踏实地在“爱、温柔、照顾”里，自在享受并胜任新角色。
虽然书名有些"标题党"，但整体来讲还是关于月子里的那些事。 且这本书是以产后六周，每周为单位从产妇、宝宝和饮食三个方面来讲。 陆续也听了有3本书了，侧重点都在于月子餐和月子里宝宝养护的细节。可能这两方面很重要吧。 关于产妇月子里的细节，结合自身也有了一定认识。老一辈观念里的多躺多休息少用眼，不接触凉的硬的不吹风，可能背后也是有一定道理的。 像产后激素，松弛素的影响，其实骨头和牙齿也会有种松松的感觉。一旦没休息好，真的浑身上下哪哪儿都感觉不得劲。 所以才说要静躺休息，不能抱宝宝提重物，不可以久站久坐，但又不能完全躺着，还得注意防风。
里面有较为完善恶产后妈妈遇到的问题，并且非常适合准爸爸阅读，如果产前看过这本书的话，非常有利于双方由于孩子的到来，对感情带来的冲击，对新手妈妈来说也是坐月子的指南针。[玫瑰][玫瑰]
产后恢复少女形态，里面的动作图非常棒，动作简单很实用。
简单明了地讲述了产后42的调理方法，以及产后修复问题，很适合产后妈妈阅读学习
内容精简，生产前和老公一起阅读，增进感情，让准爸爸也参与进育儿过程，本书还附有产后运动和大量的饮食做法，可以进行参考！