协和孕产黄金食谱

很实用的一本书，基本上从备孕到怀孕、再到小孩出生以后，各个阶段的营养补充都讲得很详细，是一本很有用的科普书。 不过太多了记不住，所以我准备买一本实体书，后面根据孕周来翻阅书中的内容，边看边学，可能记得更深刻一点。 当然有很多地方都讲得过于重复，会显得有点啰嗦，这个见人见智，有用就行。

孕育知识点非常全面，强力推荐。 从备孕、怀孕到坐月子全程获得科学的营养指导，和新生儿日常护理的基本知识和应对育儿挑战的策略，是一本全面照顾孕产期女性和新生儿的实用指南！

内容很全面，从怀孕到生产，方方面面的信息和问题点都讲到了，可以作为工具书来使用，有疑问的时候来查一查。

说是《食谱》但是给的菜谱本身是少之又少，更多的都是食物搭配原理。但是原理理解了后，应该附录一些菜谱或者哪怕单纯列一些符合这些原理的菜名也好。 要不然就给出的几道菜，能让人吃到吐。毕竟大多数人，正是因为没有菜式灵感，才会搜索食谱的。

需要读一读，可以专业的去照顾老婆和孩子

该书非专家视角而采用普通家庭视角，通过孕产期食谱推荐，介绍了从备孕、孕产期、产后康复各阶段的营养建议和基本知识，对于普通家庭而言，也能够了解到基础的孕期照护、胎儿发育、各阶段产检项目等，做到心里有数，不慌不忙，安心孕产。

不知道为什么没有人点评，我觉得这本书非常棒，而且想之所想。完整的列出了每周，每月孕妇妈妈的食谱，而且都很开胃，看起来就很有味口。民以食为天，药补不如食补。而且基本上把孕前中后期的各种注意事项，全都详细的罗列了，图文并茂。作者真的很用心了，非常感谢。

这本从孕期到产后哺乳的所需食材写得都比较全面，可作为工作书来参考。

还可以，是一本比较适合这个阶段的工具书，可以跟小红书搭配着来看。

按孕产周数推荐营养要点和菜谱，值得阅读。