秘密：终极奥秘

2026年2月17日，这本书来到我的视野(翻卡时翻到的，谢谢微信读书）。读了四天，共四个小时，读完这本书。这本书来得恰逢其时。如果更早一点遇到，我可能读不懂。 很高兴，在阅读这本书之前，我已经在正念冥想练习中获得了自己的存在感(2025年5月，当时因为看到了自己哭了），已经练习过了“一念之转”，已经可以看到自己的感受和念头，已经觉知到了万物空性，已经开始探索作为一个人的内在。 这本书让我从外在的万物空性转向真我的内在空性，提升了我的认知，让我看到了，与外在万物一样，“人”只是我们给自己起的一个名字，身体给了真我一个有形的载体，用来体验这个世界。真实的“我”，不只是一个有限的人，更是无限的存在，是与世界一体的意识虚空。就像空气无形，各种罐子可以给空气一个形态，每个人的身体给意识一个独一无二的有限空间。但是我们的生命本源是一体的意识，所以万物在意识状态的相遇就产生了生命的连接。 不舒服的感受与念头，只是来提醒我们偏离了生命真我。我们可以看着感受来，看着念头走，所有的东西都离开时，剩下的就是纯粹的真我——意识。 思维只是一个工具，如果不去想，会有什么问题呢？停止思考，真我觉知就会浮现 。 觉醒可能只在刹那间，觉知的活着却要经历长期的一个过程。 应试教育已经做了太多思维训练。现在，需要正念的活在当下。而知道了自己是无限的存在，是永恒的生命之源，便拥有了真正的平静、安宁，爱与喜悦。 谢谢这本书和作者，以及本书里出现的所有人。

最近状态不是特别好，回顾了自己之前状态，我发现很多时候真的是在消极思想中，开始选择了向内看，而不是向身边的朋友不停的去说，我真的发现不停去说的时候解决不了问题！ 后面选择了一家喜欢的书店，叫芦苇书屋，每天起床就来书店看看书，也在这个过程中去不断的向内看，因为我知道除了我自己能拯救自己，别人帮不了我！ 最开始看了另外的身心灵书籍，但是大脑对抗太厉害了，一切都是最好的安排，放下了那本，选择了这本，其实秘密的书籍之前看过，但是这本《秘密:终极奥秘》真的让我一下子从消极情绪出来了，特别里面说的需要每天抽出几分钟的时间多去问自己，我有意识吗？也是一个真正的向内看的过程！ 也愿所有人能够早日找到那份丢失了的平安喜悦。 放上这家书店的几张图片，昆明呈贡一家非常不错的书店哦。

读了克里希那穆提的书以后，对这本一上架就读，但是到三分之一就放下了的书，重新又有了更深刻的理解，所以翻出来重新把它读完了。 以前总觉得心里作用或许没有那么强的功效。但我在“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”和“身是菩提树，心若明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”之间总是有着难以言说的困惑，虽然因为慧能的名声过大而对前者更为看重，但总觉得明明应该是后者更符合实际情况。所以，对这本书作者之前的转念即达成理论，总感觉有那么一丝夸张的成分在里头。 但又读了本书作者提到的拜伦凯蒂，艾克哈特托利，克里希那穆提，鲁米等人的作品后，又觉得其实大师真的是大师，慧能大师的应该才是更合理的，只是暂时还没有找到那种感觉而已。 ● 相信我们自己的思想，这个习惯剥夺了当我们按照自己本性生活时所能感到的壮美和光辉。 ● 你的生活中之所以会有不好的事情发生，那是由你对某个人、情况、事件的想法造成的，而不是由这个人、情况、事件导致的。 ● 思想是用来帮助你提出并实现自己的希望的。除此之外，我们用不到它，意识会处理好一切。 ● 你的心灵并不是你的大脑，你的大脑不会思考。思想来自你的心灵。 ● 心灵完完全全由思想构成，如果没有了思想，就没有心灵。 ● 大部分人相信自己的想法，仿佛它们是真的一样，因此，他们的生活中充满了压力和困难。 ● 消极的想法带来了压力和问题，因此，我们要格外留意消极的想法。 ● 如果我们相信了自己的想法，我们马上就会被拖入我们头脑里由心灵创造出来的小电影中，我们无法体验世界真实的样子。 ● 思考也导致了感受的产生，反过来，感受也催生了更多的思考。 ● 心灵并没有什么错，问题在于我们相信了消极的思想。 ● 那个会生气、受伤、忧虑、焦虑、失望的人并不是真实的你。 ● 你的心灵只有三种不同的思维方式：衡量、比较、描述。 ● 心灵让我们相信的最大谎言就是：我们是身体和心灵。 ● 另一个心灵让我们相信了的故事是关于时间的故事。时间只不过是个幻象——一个由心灵创造出来的概念。 ● 所有的现实都只存在于此时此刻，过去和未来存在于我们的思想中。 ● 你不需要限制你的心灵，也不用和它作对。摆脱心灵的骚动，意识就是你的出路。 ● 观察你的思想，而不是迷失在自己的思想中，你就能看到它们真实的面貌：你可以选择相信它们，也可以选择不信。 ● 信念只不过是我们一直存在的一个想法——想来想去，我们就相信了这个想法。所有的信念都是有局限性的，因为它们都来自我们的心灵。 ● 信念驻扎在我们的潜意识中，它会在我们的心灵中自行运转。 ● 信念会把自己投射到你的生活中，证明自己的正确性。 ● 你生活中的一切境遇，都是由你的信念体系带来的。 ● 当你听到自己说“我相信”“我不相信”时，你就要格外留意了，因为，紧随其后的就是你的信念。 ● 当你听到自己说“我认为”“我不认为”时，你也要格外留意，因为非常有可能的是，紧随其后的想法能将你的信念揭示出来。 ● 质疑一切。唯其如此，我们才能发现信念的局限性，认识到它们是如何掩盖了事实。 ● 信念驻扎在我们的潜意识中，并自动投射到我们的生活里。但是，就在你真正意识到它的那一刻，它就开始瓦解了。 ● 一旦意识到了一个信念，消除它，你的生活就会达到一个从前想象不到的自由、丰盈、轻快、喜悦的新高度。 ● 你可以给自己的潜意识发出一道指令，让它把你的信念亮出来，这样你就能够更方便地意识到它们。你可以这样对自己的潜意识说：“把我的信念一个个清楚地展示出来，我要一个个地意识到它们。” ● 意识瓦解信念，并把成千上万个附着其上的思想也一并带走——它们一直都驻扎在你的潜意识里。 ● 我们没有意识到，是信念让我们的生活变得沉重，让我们感觉自己很老，让我们无法享受到自己应有的快乐生活。 ● 识别你的信念，你需要意识到自己的反应。反应其实就是乔装的信念。 ● 你只需要关注自己的反应，意识到自己的反应。然后，你就能瓦解它的力量。

最近读很多关于西方灵性类书籍。前几年有试着翻看，发现自己每个细胞都在抗拒里面的每个字都很扯淡。最近再读有一些新的体会，里面的很多观点确实能马上缓解自己的思想困顿。 对我来说很重要的一点，无论吸引力法则也好释放法也好，不是说要像宗教般一样信奉，成为其虔诚教徒。与其纠结于它是否可信，不如将其视为一种【概率学的实验工具】。不需要强迫自己相信“心想事成”的奇迹，但可以通过觉察自己的起心动念，不断进行“最优路径”的切换，尽管终点早就锚定好，就如高德导航说的“你已经在最佳路线上了”。 另外我认同安宁、快乐、爱这些东西，本来就在我们心里，随时随地都能取用，不用非得经历巨大的磨难，哎哟人生难得几回真心畅快？“享多大福就得吃多少苦”，好吧，或许也有道理。但我不要这么解答，此刻你觉得是痛苦、是折磨的事，换个角度看也许根本不是。我也不想在幸福的时候提前担心厄运要来，因为担心也没吊用啊，那不过是心灵提前拉响警报想保护你。我做的就是：【意识】到它。意识很重要——抽离出来，像看一部小电影一样静静观察自己的情绪和感受。然后，很多痛苦自己就溜走了。

本书揭开的是一个人们所能知晓的最大的秘密，它会告诉你如何摆脱消极、充满问题的生活，远离你不想要的一切，获得永恒的幸福和极乐，这就是最好的安排。

我阅读了此书，总觉得它过于强调心理的重要性，而忽视了客观事实发展并非由意志决定的，它只能起到自我调节的作用，有种阿Q精神。直到我查阅了一些文献，或许我是错的。以下是我在再查阅一些文献后做的记录 ———以下皆为知网查阅的资料和记录，皆为原文——— 阅读疗愈强调最终的治疗效果,《秘密》有很多治愈的实例,它带给人们的是爱、喜悦、幸福、感恩、健康、美好,教给我们如何释放负面思想,释放疾病,具有明显的情绪调节和辅助治疗作用。 ——王娟;陈南仿.朗达·拜恩《秘密》阅读疗愈作用阐释[J].芒种,2015,(18):67-68. 二、吸引力法则的理论发展 “吸引力法则”作为一个正式的术语诞生不过一百多年的历史, 但是它背后的精神却存在于古老的印度人的信仰之中。随着印度教对通神学的影响, 吸引力法则的概念逐渐出现在一些早期的有关通神学的文献中。1877年, “吸引力法则”作为一个专业术语, 出现在赫莲娜·布拉瓦茨基 (Helen Blavatsky) 的关于神秘密教的书《揭开伊西斯的面纱》 (Isis Unveiled:secrets of the Ancient Wisdom Traditional) 中, 而在1879年4月6日的《纽约时报》上, 一篇关于在科罗拉多州淘金热中吸引财富的文章中里提到了“吸引力法则”, 这便是“吸引力法则”的概念第一次出现在大型的报刊媒体之上。1906年, “新思维”的杂志编辑威廉姆·沃尔特·阿特金森 (William Walker Atkinson) 在他的“新思维”书籍《思维波动或思维世界的吸引力法则》 (Thought Vibration or the Law of Attraction in the Thought World) 一书中介绍了“吸引力法则”。1907年, 布鲁斯·麦克莱兰 (Bruce MacLelland) 出版了他的《想象力带来富有》 (Prosperity Through Thought Force) , 在书中, 他对吸引力法则做了总结, 并提出“你是你所想, 而非你想你所是” (You are what you think, not what you think you are) 的概念, 之后, 有关吸引力法则的研究层出不穷, 并被贴上了诸如“思维科学”“精神科学”“新思维”等各色各样的标签, 而这其中比较具有代表性的研究著作包括有1926年出版的欧内斯特·赫尔姆斯 (Ernest Holmes) 所著的《心灵科学的基本思想》 (The Science of mind) , 1949年雷蒙德·霍利维尔博士 (Dr.Raymond Holliwell) 所著的《让吸引力法则伴随工作》 (Working With The Law) 等等。在此之后的半世纪中, 有关“吸引力法则”的研究似乎乏善可陈。20世纪90年代, 杰瑞·希克斯 (Jerry Hicks) 和埃丝特·希克斯 (Esther Hicks) 出版了包括《亚伯拉罕的教义》 (The teaching of Abraham) 《情绪的惊人力量》 (Let Your Feelings Be Your Guide) 在内的一系列著作, 因为这些书籍的畅销, 关于吸引力法则的信息和资料再次广泛被人接受。而直到2006年, 一部叫做《秘密》 (The Secret) 的电影才真正让“吸引力法则”的概念风靡了全球。 三、意识吸引力法则的作用 意识吸引力法则具有其特定的作用, 当人的意识坚持不懈的关注心中的某个想法, 行动就会不自觉向所想的方向发展, 即你关注什么就会吸引什么。它的主要作用具有以下四点: (1) 回馈作用。当我们在思考某件事情的时候, 往往会在不经意间发现那件事情居然发生了。比如, 我们每天按时6点半醒来, 但是有一天有事, 我们必须早起, 即使我们不定闹钟, 我们也可以更早的醒来。这是因为我们关注这个想法, 我们便吸引了这件事, 并让它实现。 (2) 消极作用。当我们如果一起床就发生了小意外, 比如碰到了脚趾, 我们此时会感觉很不好, 大脑便会出现, 今天真倒霉的想法。我们会发现, 今天一天都不顺利。人的大脑里有了一种不好的持续性的想法, 锁定了负面的频率, 便像磁铁般吸引不好的事物, 让人处于焦虑烦躁的情境当中。 (3) 积极作用。当我们拥有美好的一天的开始, 并且沉浸在那种美好的感觉当中, 我们便会处于正面的频率当中, 吸引更多延续那种快乐的人和情境。 (4) 引导作用。听到“爱”与“感谢”, 水结晶会呈现出完整美丽的六角形;被骂作“混蛋”的水几乎不能形成结晶;听过古典音乐的水晶风姿各异, 听过重金属音乐的水结晶则歪曲散乱…… (《水知道答案》) 赞美, 可以让事物处于正面的频率, 吸引好的事物, 并引导它向好的方面发展。 四、意识吸引力法则在现实生活中的运用。 正如前文所述, 意识吸引力法则对我们的生活具有它特有的作用, 那么, 我们在现实生活中该如何运用意识吸引力法则: (1) 要求。理清自己想要得到什么。并且想像等你实现了你想要得到的, 那个时候你会拥有怎样的生活。要时刻的提醒自己想要得到什么, 不断的自我暗示。 (2) 相信。你必须相信自己会接收到, 并且相信自己已经拥有了自己想要的。把你自己想要的记录下来, 你的所思、所言和所行, 都不要与自己所要求的相违抗。 (3) 预先创造自己你的生活。“当你告诉自己:‘我将会拥有一趟愉快的访问或旅行’时, 你其实是在你的躯体到达之前, 先发出了某种元素和力量, 去安排一些事物, 好让这次的访问或旅行变的愉快。如果你在访问之前心情不好, 或是在害怕、担忧着某些不愉快的事情, 你就是在事先发出无形的媒介, 制造某些不愉快的事。我们的思想或者说, 我们心的状态, 永远都事先安排着好事跟坏事。” (普兰特斯·马福德) 因此, 你要借着自己想要的生活方式, 来预先创造自己的生活。 (4) 期盼。要改变你的境况, 就必须改变你的想法。 (丽莎·妮可丝) 期盼是一股强大的吸引力, 它可以把事物拉向你。我们总是期盼不好的事情不要发生, 但是最后还是发生了, 这是因为你的大脑里传出的讯息是那件不该发生的事情, 根据吸引力法则, 它只会吸引同类事物。因此你要期盼的只能是期盼你想要的。 (5) 感恩。“许多人以各种方式将自己的生活安排的很好, 但却仍生活在贫困之中, 只因他们缺少了感恩。 (华勒思·华特斯) ”如果无法感激现在所拥有的, 就不可能得到更多。因为没有感激, 所发出的思想都是负面的。而当你去感激, 你发出的是正面的思想, 便会吸引更多美好的事物。它是转变你能量、并为你的生命带来来更多你想要的东西的有力方法。 (6) 想象。想象法就是你在你内心创造出你在享受你所想要的事物感觉的方法。有了这种感觉, 你便会沉浸在美好的愿景中, 拥有一份积极乐观的心态, 它不仅会让你实现你想要的, 并且会给你带来更多美好的事物。 (7) 计划并实际运作。在你的大脑里期盼你所想要得到的, 将其列好计划, 勾画出那幅蓝图, 让自己体会到那种得到的感觉。并在生活中积极的运用吸引力法则, 让它成为你一种习惯性的方式, 而不是只做一次就结束了。 ——徐雨晨;易申波;易苏华;王小林;迟皓文.刍议意识吸引力法则的理论发展及其现实启示[J].企业导报,2011,(21):254-255. 说到这里,有些人肯定会怀疑:这样做真的有用吗?答案是肯定的。我理解的吸引力法则,是用梦想去推动行动,用行动来实现梦想。要不然,天天在那里做梦,梦再美,也是天上的云,无法落到地上。 ——杨思卓.不同奇迹的相同“秘密”——读《秘密》[J].名作欣赏,2010,(22):106-108.

摘记书中的第十章总结： ●你就是快乐。快乐就是你的本性！快乐——永不停止的快乐——此刻就在你的心中！ ●没有其他快乐，只有你本性——也就是意识——中的快乐。你人生中感受到的所有快乐，其实都是意识的快乐。 ●没有什么比感到快乐更棒的了。越快乐，你的生活也就会越轻松。 ●我们在外部世界寻找快乐时，快乐其实在流逝。 ●我们可以在这世界上尽情享受我们想要成为、做、拥有的一切，但是，与此同时，我们知道，真正的、永恒的快乐只在我们的心中。 ●你的想法决定了你的感受，因此，如果你感到不快乐，那是因为你在想着一些自己不想要的东西。 ●阻碍你获得永恒快乐、认识真正自己的，其实只是一个想法——“我不想。” ●如果某个东西让你感到受伤、痛苦，把这种感觉当作对自己的提醒，告诉自己：此刻，你正在相信一些消极的想法，它们不是真的。 ●很多人都在无意识地抗拒着快乐。 ●只要意识到我们一直在抗拒快乐，我们就能瓦解掉隐藏在这种抗拒背后的信念的力量。 ●要想获得快乐，我们什么都不用做。相反，我们只需要不再做让自己不快乐的事情。 ●导致不快乐的原因只有一个——迷恋。 ●如果我们相信自己的快乐建立在某种东西之上，我们害怕会失去它，因此紧紧抓住它不放。这个时候，迷恋就产生了。 ●迷恋上什么人或事物时，我们往往会据此塑造自己的身份，我们觉得，如果放下这份迷恋，我们就失去了自己的身份。 ●其实，产生迷恋的不是你，而是你的心灵，只有心灵会产生迷恋。你真实的自我不会迷恋上任何东西。 ●把自己从迷恋中解脱出来，你只需要越来越多地保持意识状态，然后，你的迷恋就会一个个地土崩瓦解。 ●此刻你就能快乐，无论你的周围正在发生着什么。快乐无须寻找，也无须等待。 ●你无法获得快乐，你就是快乐。快乐时，你就是真正的自己。 ●如果你感到不快乐，记得要接受自己不快乐的感受，不要试图改变它或摆脱它。 ●接受不快乐的感受，你作为真实自我的快乐也会与日俱增。

看了三章多，贴一下我和AI的对话吧，更多的自己去探索。 问：刚看了《秘密：终极奥秘》看了三章多，感觉看不懂唉，他一直再说意识意识， 也不说自己是怎么理解的为什么这么想。你帮助我理解一下这本书的内容吧， 答：我理解你的困惑。《秘密：终极奥秘》确实是一本比较抽象的书，特别是前三章反复强调“意识”这个概念，却很少解释作者是如何得出这些结论的。让我帮你梳理一下这本书的核心内容。 这本书到底在讲什么？ 《秘密：终极奥秘》是朗达·拜恩在《秘密》（讲吸引力法则）出版14年后的续作。如果说《秘密》教你“如何吸引想要的东西”，那么这本书则教你“如何摆脱不想要的东西”——主要是内心的痛苦、焦虑和限制。 为什么一直强调“意识”？ 书中反复强调“意识”，是因为作者认为这是我们痛苦的根源，也是解脱的关键。核心观点可以概括为： 1. 你不是你的身体，也不是你的心灵 • 身体就像一辆车，心灵就像驾驶系统，但你不是车本身。 • 身体会痛、会老、会死，但真正的你不会。 • 思想、情绪、记忆来来去去，但观察它们的“你”始终存在。 2. 你的本质是“意识” • 意识是观察一切的主体，就像电影院的观众，看着银幕上的剧情（人生）起伏，却不被角色束缚。 • 当你焦虑时，提醒自己“我是观察焦虑的意识，而非焦虑本身”，就能跳出情绪漩涡。 3. 痛苦的根源是认同“小我” • “小我”是我们思维中不断编织故事、评判、贴标签的那部分意识。 • 它总是制造问题：“我不够好”“他们看不起我”“这件事必须成功”。 • 真正的痛苦并非来自外界，而是来自对“小我”的认同。 作者为什么不解释“为什么这么想”？ 这类灵性书籍往往采用启示式而非论证式的写作风格。作者引用了众多精神导师的语录（如鲁珀特·斯皮拉、莱斯特·利文森等）来支持观点，但很少提供逻辑推导。这更像是分享一个发现，而不是论证一个理论。 如何理解前三章的内容？ 前三章主要在建立这个核心认知框架：（这里本来是一个表格，复制过来成文本比较乱） 章节重点 核心信息 通俗理解 你不是身体 身体是体验世界的工具，不是真正的你 就像你不会说“我是我的车”，你也不应该说“我是我的身体” 你不是心灵 思想、情绪来来去去，但观察它们的你不变 愤怒来了又走，但愤怒消失后你还在 你是意识 意识是永恒不变的观察者 你是看电影的人，不是电影里的角色 这本书的实践价值在哪里？ 虽然理论抽象，但书中提供了很多实用练习： 5分钟意识练习： 1. 问自己：“我有意识吗？”（重复几次） 2. 关注那个“能感知到问题的存在”——不是思考答案，而是觉察“正在感知的意识本身” 3. 保持这种“抽离感”：你在“观看自己的角色”，而非“成为角色” 日常应用： • 当情绪升起时，承认“此刻我感到愤怒/焦虑”，然后以旁观者视角观察它 • 回到当下：感受呼吸、脚踩地面的触感、手心的温度 • 语言重塑：将“我不会”改为“我可以学” 为什么这本书值得读下去？ 很多读者反馈，虽然开始难以理解，但实践后确实带来了积极转变：有人考上理想学校，有人更快转化痛苦，有人吸引到更好的朋友。关键在于从“理解概念”转向“体验状态”。 如果你觉得前三章太抽象，可以尝试： 1. 先实践再理解：做书中的练习，体验后再回来看理论 2. 关注实用部分：书中后半部分有更多具体操作方法 3. 保持开放心态：这类书需要的是体验式理解，而非逻辑分析 这本书的核心信息是：真正的自由，是意识到自己拥有选择如何看待世界的能力。你不是被动的受害者，而是有意识的观察者和创造者。 问：感觉跟心经讲的差不多，但是跟心经差点意思。 答：简单来说： • 《秘密》 是在给你一个更精美、更坚固的笼子（纯粹意识），让你在里面住得更舒服，告诉你“这就是自由”。 • 《心经》 是直接指给你看笼子并不存在（色即是空）， cage-free，本自解脱。 所以你会觉得“差点意思”，是因为： 1. 深度不同：《心经》是究竟的智慧，直指本质；《秘密》是入门的、安抚性的心理学转化。 2. 出发点不同：《心经》从“无我”出发；《秘密》仍服务于“我”的改善。 3. 体系不同：《心经》背后有完整的佛学修证体系（戒定慧）；《秘密》更像一种思维技巧和心灵鸡汤。 给你的建议： 你的直觉非常敏锐。如果《心经》的智慧吸引你，那么《秘密》这类书可以作为初步的心理调节读物，但不必深究。要真正理解《心经》，需要： 1. 寻找可靠的注解：阅读如南怀瑾先生的《心经讲什么》或济群法师的讲解，他们有完整的修学背景。 2. 结合实践：智慧需要体证，可以尝试基础的静坐观察，在静中体会“观自在”。 3. 保持开放与存疑：对任何宣称“终极”的畅销书保持审慎，真正的道路往往朴实而深刻。（完） 我自己学《心经》是自己问AI学的，讲的很有意思，很清楚。会用AI学习的都建议去学学心经。更多的自己去研究探索吧

这个《秘密》是什么呢？❓ 这股力量是什么呢？究竟有什么魔力？ 洞悉这个秘密的人， 他们都是各行各业的佼佼者，并且现身说法告诉你：幸福、快乐、健康、金钱、人际关系，这个秘密都可能给你。 这个《秘密》是什么？❓ 宇宙的终极奥秘是什么呢？❓ 这个秘密就是「爱」💎， 宇宙本体，或者自性， 无生无灭、无始无终、无处不在， 非人格化的无形能量，遍布整个宇宙， 上帝、梵、道、爱、神、佛， 异名同谓罢了， 都是它的别名，它是无所不包的整体。《与神合一》：“神与我们不分离，宇宙万物是一物”， 它是宇宙能量，爱的力量❗ 因为爱的频率而互相吸引的法则，我们称之为吸引力法则： 1. 人生其实很单纯，只有正面事物（阳）及负面事物（阴）这两种组成元素。 正因为人世间有阴有阳，所以才会有积极正面与消极负面。 2. 你可以选择去爱，并运用这股正面力量，也可以选择放弃。每当你在人生中体验到美好事物时，就表示你付出了爱，而且运用了爱的正面力量，毫无例外。而每当你经历不愉悦的事物时，就表示你没有付出爱，其结果就是负面的。爱是你生命中所有美好事物的起因，而缺乏爱就会引起一切负面事物及痛苦。 3. 如果想驾驭爱的正面力量、改变你的人生，就一定要先了解这个宇宙间最强大的法则，也就是吸引力法则。吸引力法则正是那股大至支撑宇宙间每一颗星辰、小至形成每一个原子和分子的力量。 4. 《道德经》：“宇宙大而全，相反相成，循环相生。给予与得到没有本质上的区别，你想要得到什么，首先得先给予。只有给予了，才能得到。你越是为自己索取得多，道给你的反而越少，而你越是给予得多，道给你的反而更多。”，吸引力法则说的就是“同类相吸”。它对生命的意义，简单来说就是：你给予出去的，就是你会得到的。在生命中，你给出去的是什么，收回来的就会是什么。根据吸引力法则，你会把你给出的事物吸引回来，无论那是什么。 5. 给予正面事物，你接收回来的就会是正面事物；给予负面事物，你接收回来的就会是负面事物。把正面积极性给出去，你就会接收到一个充满正向事物的人生。把负面消极性给出去，你就会接收到一个充满负向事物的人生。那么，你是如何给出正面性或负面性的呢？通过你的思想和感觉！ 6. 你正通过你的思想和感觉创造你的生命。你所想、所感觉到的，创造了发生在你身上和你生活中经历的一切。如果你心想并感觉到：“我今天过得很辛苦，压力好大。”那么你就会吸引所有让你的日子变得辛苦且充满压力的人事物回到你身上。 7. 无论你的思想和感觉是好是坏，一旦你释放出去，它们就会像你说话的回声一样，自动且精准地回到你这里。然而，这也代表你可以借由改变你的思想和感觉，来改变自己的生命——给出正面的思想和感觉，你就能改变整个人生！ 8. 没有爱，不可能拥有美好人生。那些拥有美好人生的人，更常想、更常谈到他们喜爱的事物，而不是不喜欢的东西！而那些挣扎过日子的人则思考及谈论的是不喜爱的事物，多过喜爱的一切！ 9. 你必须谈论一天当中发生的好事，聊一聊顺利进行的会议，聊一聊你有多喜欢准时，聊一聊身体健康的感觉真美好，聊一聊你希望你的事业获利多少，聊一聊一天当中进展得很顺利的状况及与他人的互动。你必须谈论你喜爱的一切，才能将它们带到你面前。 10. 所有美好的感觉都源自爱！而所有负面的感觉都源自缺乏爱。你感觉越好——例如当你感到喜悦时——给出去的爱就越多；而你给予的爱越多，得到的就越多。 11. 如果你因为没有足够的金钱，所以想到钱的时候感觉不好，那你一定会碰到钱不够的负面情境和经验——因为那是你释放出去的负面感觉。 12. 你有怎样的心情和感受，身边的人、事、物就会回应你什么样的心情和感受！ 13. 你想要的一切都是由它们将带给你的美好感受所推动的！而你要如何接收到你想要的美好事物呢？通过美好的感觉！金钱要你，健康要你，快乐要你，你所爱的一切都要你！它们急切地想涌进你的生命，但你必须给出好的感觉，才能把那些美好的事物带来。 14. 你必须先快乐，然后付出快乐，才能得到让你快乐的事物！事情一定是这样发生的，没有其他方式，因为无论你想接收到什么，一定要先给！ 15. 无论面对什么样的课题，如果想要得到自己喜爱的一切，想要把任何事物变成自己喜欢的样子，你只需做一件事，就是改变你的感受！ 16. “执怒就像握了一把要丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。”—佛陀（公元前563-前483 佛教的创始人） 17. 整个宇宙是一个整体，我们是宇宙的一部分，我们为这个宇宙付出了什么，宇宙就会给我们反馈什么。 爱的力量没有借口，你付出什么，就会得到什么——就是这样。 18. 《道德经》：“内就是外，外就是内，内与外不分离，如是而已”。无论你知不知道其中的关联，在人生的每一刻、每个情境中，你都在接收你给出去的。没有一件事因外在世界而起，所有的事情都是由内在产生的。 19. 《道德经》“无所不包，无所不在，宇宙的无形能量蕴含一切有形实体”，所有的创造都已完成，任何可能被创造的事物都已存在。量子物理学也证实了，任何事物的每个可能性，此刻已经存在。“天地万物都造齐了。”—《圣经》创世记第二章第一节 20. 想象力，不断想象自己想要的东西。感受，彷佛已经拥有的感觉。爱，真心的喜欢，爱惜和守护。 把你渴望及热爱的一切从无形世界带进你有形的人生，你所要做的就是通过想象力和感觉，对你想要的一切付出爱。 21. “原子或基本粒子本身并不真实。它们形成了一个充满潜力或可能性的世界，而不是一个由东西或事实组成的世界。”—沃纳·海森堡 （1901-1976）获诺贝尔奖的量子物理学家 22. 至于那些你不喜欢的事物，只要不带评判地避开，就不会把它们带进你的人生。 23. 宇宙中没有“匮乏”这回事，当人们发现缺了某样东西，都只是缺乏爱。健康、金钱、资源或快乐从不匮乏，供给和需求是相等的，只要你付出爱，就会得到爱！ 24. 现在的你就已经很有价值，很值得拥有任何你想要的事物，你现在就够好了。如果你觉得自己曾经做错某件事，请了解到，对吸引力法则而言，你从那件事中获得领悟，并接受它发生的事实，就已经是种赦免了。 26. “在我们的宇宙中，我们会将自身频率调整成与物质实相一致。然而，同一个空间里其实有无数平行实相与我们并存——虽然我们无法调整到它们的频率。”—史蒂文·温伯格 （生于1933年） 获诺贝尔奖的量子物理学家 27. 要如何爱上生命呢？就跟你谈恋爱时一样——你会喜爱对方的一切！和某人坠入爱河时，你看到的、听见的、说出口的，通通只有爱，而且会全心全意感受到爱！这就是运用爱这股终极力量和生命坠入爱河的方式。 28. “对你已接收到的丰足表达感恩，是让丰足持续下去的最佳保证。”—穆罕默德（570-632）伊斯兰教创始人 29. 人生应该是有趣的。运用吸引力法则来玩，并利用想象力创造一些游戏，因为吸引力法则不知道也不在乎你是否在想象、在玩，或者它到底是不是真的。无论你想象或感觉到的是什么，都会成真！ 30. 那些负面信念是在他们小时候就被灌输到他们的潜意识里，例如，“我们买不起那个”“钱是万恶之源”“有钱人一定不诚实”“想要钱是错的，而且很俗气”“要拥有很多钱，意味着要拼命工作”。我们身边的一些有钱人，他们买西装买豪车戴好表，爱美食经常旅游出入高档场所，千万不要去抵触，而是要接受，要热爱他们的状态，感受着他们的快乐，这样我们才会成为他们的一分子。每一个爱惜金钱享受生活的人，都会拥有更多金钱更加美好的生活。 31. 如果把世上所有的钱平均分给每一个人，短时间内，钱又会回到少部分人手上，因为吸引力法则一定跟着爱走，所以那些对金钱充满美好感觉的少数人会把钱吸回他们身上。爱的力量移动了世上所有的金钱和财富，而且它是依据法则来移动的。 32. 要把握每个处理钱的时刻，通过使自己感觉美好，来让金钱倍增。当你支付任何费用时，都要感受到爱！当你把钱交出去时，要感受到爱！你可以借由想象你付的这笔钱对那家公司和里面的所有员工有多大的帮助，来全心感受到爱。这会让你对给出去的钱感觉美好，而不是因为钱变少而有不好的感受。 33. 支付任何费用时，当你交出信用卡或钱的时候，要想象收到你的钱的那个人会很富足，而且要真的这么认为。因为你给出去的是什么，就会收回什么！ 34. 你不必通过赚钱来证明自己，你现在就值得拥有你所需的金钱！当你爱你所做的事情时，钱就跟着进来了！前提是你要喜欢你的工作，留意工作中那些让你喜悦和兴奋的部分，让自己更加热爱工作，或者想象一份喜欢的工作。 35. 爱的吸引力有无数种方式，让你获得你想要的一切，钱只不过其中一种。不要误以为金钱是你达成某个目标的唯一方法，那是限制性的思想，而你将因此局限了自己的人生！ 不是有了钱才能得到你想要的东西！ 36. 不要将金钱设为你唯一的目标，你的目标应该是你想成为的人、想做的事或想拥有的事物。 37. 你不能一边对金钱付出爱，一边又粗鲁无礼地对待别人，因为如果你那样做，就敞开了大门，让负面能量进入你的人际关系、健康、快乐和财务状况中。 38. 高财商、足够的财务知识、勇敢等等都是拥有财富的条件，但爱的力量才是根本，我们要热爱自己的事业，要对每个人付出所有的关怀、仁慈、理解和爱。 39. 有些人认为一段关系的好坏都是对方造成的，然而人生不是那么一回事。你不能对爱的力量说：“只有在对方向我付出爱时，我才要付出爱！”除非先给予，否则你什么也得不到！你付出什么，就会得到什么，所以跟对方一点关系也没有——跟你自己才有关！关键完全在于你给出什么，以及你感觉到什么。你可以借由在那个人身上找出你喜爱、欣赏和感谢的地方，来马上改变任何一段关系。

这本书的纸质书我买了好久，今天又翻开来看里面很多语言节选自美国莱斯特利文森，于是我想搜寻他的抒情没有找到，不过后来在播客当中找到了一本书叫莱斯特利文森的自传，他是在纽约的闹市当中觉醒的，当一个人觉醒之后，就能够享受到极致的快乐与幸福。朗达拜恩过上奇妙的非凡的不可思议的生活，是每天频繁的关注自己的意识，方法第一，问自己我有意识吗？第二注意到自己的意识，第三保持意识。b站上莱斯特利文森的演讲当中说的是找到意识的最好办法是所有所有方法中最好的方法就是让心静下来寻找你本来的存在，提出这个问题，＂我是谁＂如果其他的思想进来的时候就问这些思想是对谁的，答案是对我，然后继续问我是谁，你重回正轨了。