高效能人生：平衡的法则
[美]迈克尔·海亚特 [美]梅根·海亚特·米勒
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[美]迈克尔·海亚特 [美]梅根·海亚特·米勒
越来越多的职场人士习惯用加班挤占本属于生活的时间，他们相信“当工作超负荷时，只有加倍工作才能结束这一切！”、“长时间忙于工作、日理万机的人，拥有更高的人力资本的价值”。这种过度工作崇拜是不折不扣的“思路陷阱”！其本质是我们用过度工作置换了人生中其他领域的投入，把人生其他领域的收益边缘化。它掩盖了一个事实：人生是多维的，成功也是。只有当人生的多个方面和谐发展、相互促进时，成功才是可持续的。全球知名个人管理专家迈克尔·海亚特及其高管女儿梅根提出的“平衡的法则”，已在美国帮助超1000万人实现工作和生活联动推进，在动态中取得两者的平衡和双向发展。他们在组织科学和心理学等学科研究成果的支持下，通过大量来自各个业务领域的成功人士和他们的训练班学员的案例，总结出工作和生活双赢的五项原则，引导读者树立正向的职业观和生活观，用有效率的工作为生活提供空间，实现自我保健、人际关系和谐、工作成就感高的良性循环，让正向努力不拿幸福感做交易，不以牺牲个人生活为代价。
这是一本反对加班文化的书籍。 工作和生活，并不是矛盾关系。 不是为了工作，就将时间基本投入进去，而忽略了生活还需要付诸时间。 工作和生活，是平衡关系，是互补关系，是促进关系，并不是非此即彼的关系。 在工作上，约定只能投入固定的时间，反而更能提升效率。 从而有更多的时间，投入到生活中，再来反哺工作的更高效率的提升。
看了最大收获是给工作设立“硬边界”，其他关于运动、睡眠、家人、兴趣爱好的重要性，这些就很熟悉了，简略看一下，主要还是要去实践，能做到“知行合一”才是最大的收获！
在这个内卷严重的工作竞争中，本书提供了一个可能的新思维去达到生活和工作的平衡。值得一读。
1.多面定义人生的成就； 2.用自我约束提高创造力； 3.随时校正自己的期望和重心； 4.不要把一切变得有目的性； 5.重塑睡眠习惯。
人生有很多阶段，犹如一年有四季。 提高效率，双赢意识，做取舍，动态平衡，防止超出自身能力的期望滋生 值得反复阅读的一本小书，推荐
“生活是多维度的，成功也是。” 🔗 工作和生活究竟如何平衡？两者可能实现双赢吗？这大概是多数人的困扰。但这本书提醒我们：工作和生活是一个共生系统。不要通过蚕食一个人生领域来滋养另一个人生领域。工作和生活可以是相互成就的关系。相反的，如果你一心扑向工作，并以此为借口忽略了家庭、个人健康，那么随之而来的不是事业的成功，而是个人发展的失衡，最终也将不同程度地影响到你的工作。 📝 作者提醒：工作中的灵感往往来自于生活。只有我们把自己投向诸多领域，培养兴趣；只有我们学会停下，让自己得到适当的休息，才会有源源不断的生命力。刻意休息是一件工具，睡眠可以刷新我们的情绪，兴趣可以刺激我们的智力，无为而为能够赋予我们新的能量。“我们要有意识地从工作中抽出时间来解决问题，思考、琢磨和做梦。”人生需要少一些功利主义的追求，多一点不为什么的坚持。 🔗 人生是多赛道的并驾齐驱，不必也不应只通过工作来定位自己。因为“生活是多维度的，成功也是。”而当我们的生活维度打开，我们的思想才能被赋予更多自由的能量，让我们自由地游走、想象、创新和梦想。
古人有云，人生三大喜事为：他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。 当代的快意潇洒人生，莫过于实现爱情、事业双丰收，成为妥妥的人生赢家了！那么，在工作、升学种种竞争，在许多优秀的大好青年被逼成了“社畜”“剩斗士”的内卷压力下，如何实现这一美好愿景呢？作为哈佛商学院极力推荐的人生规划课，众多成功人士都在用的高效工作法，《高效能人生：平衡的法则》作者迈克尔·海亚特揭示了如何用高效的执行力实现人生的双赢。通过五项原则对人生进行把控：1.多面定义人生的成就；2.用自我约束提高创造力；3.随时校正自己的期望和重心；4.不要把一切变得有目的性；5.重塑睡眠习惯。
【关键词】 约束，抽离，共赢 【印象比较深刻的观点】 1. 约束工作时长，提升专注度和创新能力。 2.我们要有意识地从工作中抽出时间来解决问题，思考、琢磨和做梦。 3.当面临两难的选择时，聪明的做法是寻找第三种方案。
工作与生活本该互相成就，本书介绍了如何让工作与生活双赢的五项原则！用高效的工作为生活提供空间，实现自我保健、人际关系和谐、工作成就感高
当你因工作而忽略了人生的其他部分，那么工作给你的价值就是不完整的。