哈佛幸福课

大学的时候下载了整套视频看，支持我度过自卑的大学。现在也不要觉得稳定安逸就放弃努力，要追求更好的

世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。

在大学的时候扒课,看完桑德尔教授的公正我看的幸福课,老师很优秀但是不快乐,我们总被一种世俗的情怀教育你要成功,却忘了真正的意义在快乐。扒课的过程中有看到加州大学课程里生物学的老头子,一本正经却行为乖张,在20来岁的年纪,看着一些专业词汇内心是茫然的,但是快乐是真实的。没有小红花,只有你自己的掌声。雁书蝶梦皆成沓,你会渐渐怀念你曾经亲手写的信,你初见帅哥通红的脸,那样的直接和骗不了人。老去的从来是容颜而不是心灵,好奇心和自愈能力决定了你的幸福。痴相公也未尝不好,高凤专心致志麦子都没了,可是开心不哈哈哈,琵琶弦上说相思,当时明月在,曾照彩云归,不开心的时候好好赚钱,没钱怎么去梳笼一个妹子变太太呢……桃花扇里有人赞助河南侯朝宗拿下了李香君,虽然男的有点渣

总体观点可以参考，但感觉内容有一点啰嗦，而且有些东西还是要靠自己悟，不是看一本书就能明白的。 说说对我启发的点吧： （1）关于幸福本身： 幸福=积极的快乐+有意义的生活。幸福是一种感觉，它与意义感、使命感紧密相连；它也是一种心境，一种关于满足的快乐。它不代表我们的生活没有困难，没有痛苦和悲伤，但更重要是我们如何面对它。当我们明白痛苦悲伤只是生活中一瞬，只是让我们更深刻体验快乐的一味调剂，心态自然就平和很多了。 （2）关于人生态度： 作者用4钟“汉堡”来比喻不同的人生态度，分别是“享乐主义”🍔，“奔波忙碌”🍔，“虚无主义”🍔，“永久幸福”🍔。不难猜到，前三个都是反例，第四个才是作者想引出正面教材。排除“虚无主义”型的悲观不说，“享乐主义型”和“忙碌奔波型”其实都是一种偏颇，“享乐主义”过于注重当下的幸福而忽视了未来，而“忙碌奔波”则是过于执着于目标与未来而忘记了享受当下。偏颇任意一方都难以通往幸福，只有把“享乐主义”和“忙碌奔波型”的有效结合，既不是一味地享乐，而是珍惜当下的幸福快乐，也不是一味地追求功名利禄，而是有着追求的目标和行为，才能“永久幸福”。当然，人生总是知易行难，说起来简单做到却不容易，只能常常对着反面案例反思与回顾，才能在动态调整中趋向于平衡。 （3）关于如何达到幸福： 作者建议做到“分享”“淡泊”“豁达”和“保持童真”取得幸福，这依然是说起来简单做起来难的事，而且我个人认为作者说的“淡泊”“豁达”和“保持童真”的概念有些混杂，不是很容易理解。我觉得还是应该回到幸福的概念和本源出发来理解：一方面，我们要在分享和创造中获得意义感——毕竟世界上没有那么多的梭罗，大部分人还是要在社会中取得价值感，那么一大途径就是在社会中进行分享并且创造价值，只有这样才能保证有源源不断坚实可靠的价值感产生；另一方面，既然幸福来源于满足感，那么放低我们的欲念、我执，正如孩童一样，让自己更容易为简单、质朴的乐趣而感到满足，那么便更容易获得快乐和幸福，如是便是“淡泊、豁达而宁静”。 虽说总是知易行难，但了解总是开始的第一步。幸福说难不难，说易不易，容易的是，不管外物如何，通往幸福的大门永远都是打开的；困难的是，每个人都希望得到幸福，但只有真正能够不断修心，能在锐意进取和淡泊明静取得平衡的人才能真正得到幸福。

这是一本越读越愿意把它读完的书。 可能一开始你会认为（尽管到最后我也不会否定的这样一个感觉）如果你是温室里的花朵而且喜欢期待和幻想，那么这本书也许会比较容易接受，但我们大多数人都不是。虽可惊四座而不可行一步，我们允许自己变得冷漠和麻木，接受自己崩溃的样子，不那么努力强迫去开心，只要安稳。 其中成功之道有句话我很感动，天赐良机不可失，坐失良机更可悲，我们允许自己成长慢一点，但就是不能「坐失良机」。 对于工作，对比了自我心态，有了些许感悟：在工作中获得快乐比原本喜欢更好。共勉。 对于金钱，支配金钱比消费更有意义。金钱的数额往往被用来做出决定，但这样也陷入了被金钱奴隶的境况。 对于自我认知，大多数人都不愿意接受自己的人生有失落的一角。谁都愿意自己是圆满的，谁都希望自己是最优秀的。这也许能说服我。失去了一角，才会让我们有机会停下来去感受生活，走太快的人是来不及看沿途的风景的。有句谚语说得好：“世上没有不生杂草的花园。”阿拉伯人说得风趣：“月亮的脸上也是有雀斑的。其实真正拥有大智慧的人是那些勇于接受自己是不完美的人。 很难想象书中已经细致到规划睡眠，不要等到劳累再睡，在劳累前就要休息，可以增加多一点的精力。 对于好人缘，也从几个方面给了建议，值得反复观看，但书中并未提及如何去获得相关能力，尚缺实质性感悟。 最终沦为简易励志的书籍，但好在这本书有很多生动的例子值得去看。 不过我相信，任何难过的时候回看最后一章，都会让自己重拾快乐的感觉。

这本书跟哈佛积极心理学的关系…就是没什么关系。作者看起来是听了几节积极心理学的课程，然后上网搜了一堆让人幸福的小段子，拼了一本书。

感谢父母赐予我生命来到人世间享受美好！工作中静享……

幸福由两方面组成，追求自我与关爱他人。

珍惜当下拥有的一切，要从过去的错误吸取教训，沉浸在过去只会徒增伤感痛苦，拥着幸福却不觉不知。认真的过好当下的每一天，让内心平静充盈富足幸福自来。

我说怎么越听越奇怪. 原来是翻版！ 这么多作者自己的言论语言表述. 奇怪的一本仿冒书