职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作

人生的修炼场之一是职场！这件事可千万不能马虎！ 本书提供完整决策建立、执行过程、行动落地过程、附件表1可以高效率直接用起来！ 1 职业复盘的重要性： 大部分人的收入主要来自职场，有没有做自己喜欢的事情？有没有搞到钱？让自己吃好穿暖？ 做好职业复盘，就是了解从职业开始阶段到现在自己，走过的路，是什么样子？回头看一看。 自己想去的地方，是不是在适合的方向上，才能更好的到达！过上你想要的人生！ 2、复盘3步骤步骤：回顾－分析－调整 （1）回顾：回顾过去自己的真实经历，了解事实是什么：有什么关键事情 职场回顾： 4个方面（价值、资源、能力、动机） 8个角度（经济回顾、职场地位、外部资源、个人资源、专业能力、通用能力、职业兴趣、内在满足） 22个细节（收入来源、收入数量、职等职级、业务价值、物资、信息、政策、成长资源、人际关系、陈果、品牌、专业理论、专业技能、项目经验、功能型技能、适应型技能、心流体验、突破体验、好奇体验、成就需求、归属需求、自主需求） （2）分析： 基于过去预期目标、实际收获（回顾）、满意度、形成1条简洁凝练的分析评价。 了解过去的发展现状，有了自己的评价，结合现在的认知、职业发展目标，做出下一阶段的职业发展决策/职业转变分析（有结论、有依据、有目标）。 新目标取决于当下的发展需求：接近型需求、回避型需求。 下一阶段职业发展决策：收集信息、决策流程图、决策评估表、形成结论。 转行/转型/组织－－－换个行业/换个工种/换个公司 （3）调整：将新目标落得带来真改变 确认优先级： 22个方面得到很多具体的目标，这时候要将目标重要性排序/建立目标优先等级评价表。 判断出哪个重要、那个价值高、是否重复，哪个先干，分清楚轻重缓急。 让目标落地： 收集备选方案/那个能实现目标/这条路到底行不行，然后分析备选行动方案（关进步骤、必要条件、所需资源、时间周期、）确认选择，安排在什么时间。 建立反馈系统： 你做了，有效果吗？反馈数据帮你看清楚（统计数据、直观效果、应急预案、可信任的外脑支援）来帮你评估做的怎么样，怎么做好？ 设置奖励：有效的激励是更好的前进！ 注意事项： 做好记录、好复盘、成功日记 基于未来定目标、有挑战、发挥潜力、不要限制自己。 面对目标未达成，避免自我安慰、找到真实原因。 拆分目标注意能做到，能做到的，才是可以实现的路径。 【决策流程】【反馈系统】【成功日记】【基于未来定目标】

《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》深度书评 在当今快速变化的职场环境中，找到一份既喜欢又有价值的工作成为了许多职场人士的追求。然而，现实往往充满了挑战与不确定性，许多人在职业生涯中感到迷茫、焦虑，甚至陷入了职业倦怠。如何突破这些困境，找到属于自己的职业道路？安晓辉与邓程天合著的《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》为我们提供了一套系统且实用的职业规划与调整方法。这本书不仅逻辑清晰，而且方法实用，堪称职场人士的个人发展指南。 一、书籍概述与核心观点 《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》于2022年3月由人民邮电出版社出版，旨在通过“回顾、分析、调整”三大环节，帮助读者锚定适合自己的高速成长之路。书中详细讲解了职业复盘的核心模型——职业罗盘，并通过两个完整案例贯穿整个讲解过程，演示了相关流程、方法和工具的具体用法。 作者认为，职业复盘是一种迭代式的职业规划方法，它要求我们对过去的职业经历进行回顾、分析与调整，从而找到新的职业发展方向和策略。这种方法与传统的职业规划方法相比，更加务实、灵活且高效。通过职业复盘，我们可以客观地审视过去的职业经历，从中汲取经验和教训，指导未来的职业发展。 二、职业复盘的核心环节 1. 回顾：挖掘过去的闪光点与不足 回顾环节是职业复盘的第一步，也是基础。在这一环节，我们需要选择一份工作或一个时间段作为职业复盘的周期，并通过四个要素（价值、资源、能力、动机）和八个维度（经济回报、职场地位、外部资源、个人资源、专业能力、通用能力、职业兴趣、内在满足）来盘点工作收获。 回顾过程中，我们需要填写预期目标，收集实际收获，评估满意度，并制作职业平衡轮来直观展示各个维度的发展状况。这一过程不仅帮助我们清晰地看到过去的成就与不足，还能定位工作不开心的源头，为后续的分析与调整提供基础。 2. 分析：透视事实与刷新认知 分析环节是职业复盘的关键。在这一环节，我们需要运用职业罗盘来透视当前工作的好与坏，刷新对职业的认知，并判断是否需要进行职业转变。职业罗盘通过二十二个方面深入分析职业经历，帮助我们找到内在兴趣与个人优势，突破困境。 在分析过程中，我们需要评估是否继续当前工作，确认工作上的主要需求（接近型需求和回避型需求），并用流程图探索备选方向（继续、跳槽、转型、转行）。通过理性决策，我们可以明确接下来的发展方向，并撰写结论、理由和战略目标，为调整环节提供指导。 3. 调整：制定目标与落地行动 调整环节是职业复盘的最后一步，也是实现职业转变的关键。在这一环节，我们需要根据分析环节的结果，制定适合自己的目标、落地行动、放大优势、提高核心竞争力。 调整过程中，我们需要汇总目标、设定优先级、制订行动方案、设定时间节点、建立反馈系统和设定达标奖励。这些步骤不仅帮助我们将目标具体化、可操作化，还能增强执行动力，确保职业转变的顺利进行。 三、职业复盘的优势与实践案例 职业复盘相较于传统的职业规划方法，具有诸多优势。它更加务实，与自身的经历和体验关联更为紧密；更加灵活，关注过去、现在和未来，反馈周期短、时效性强；更加高效，输出具体目标和行动计划，落地性好。 书中通过多个实践案例展示了职业复盘的具体应用。例如，一位读者通过职业复盘，从一名普通的软件开发工程师转变为职业规划师，找到了自己真正热爱并擅长的工作。另一位读者则通过职业复盘，明确了从当前公司跳槽到另一家更具发展潜力的公司的决定，实现了职业上的跃升。 四、职业复盘的工具与锦囊 为了更好地进行职业复盘，书中还提供了一些实用的工具和锦囊。例如，职业罗盘作为职业复盘的核心模型，可以帮助我们快速定位当前的职业发展状态，明了努力的大方向。而职业平衡轮则是一个直观的展示工具，可以帮助我们一眼看穿哪个维度需要改变。 此外，书中还给出了四个锦囊来帮助读者做好职业复盘。包括做好记录以解决回顾难题、克服自我合理化以保证职业复盘的有效性、放下过去以面向未来设定目标、分解目标时注意关键步骤的可控性。这些锦囊不仅为我们提供了实用的建议，还增强了职业复盘的可操作性和有效性。 五、深度思考与启示 读完《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》后，我深受启发。这本书不仅为我们提供了一套系统的职业规划与调整方法，还让我们认识到职业规划是一个持续迭代的过程。通过职业复盘，我们可以不断地回顾过去、分析现在、规划未来，从而实现职业上的不断成长与进步。 同时，这本书也让我意识到职业规划的重要性。在快速变化的职场环境中，我们需要不断地调整自己的职业规划，以适应新的挑战和机遇。而职业复盘正是一个有效的工具，可以帮助我们找到适合自己的职业道路，实现职业上的成功与满足。 此外，这本书还提醒我们要保持开放的心态和积极的行动。在职业复盘的过程中，我们需要勇敢地面对自己的不足和挑战，积极寻找解决方案并付诸实践。只有这样，我们才能在职业生涯中不断成长和进步。 六、结语 《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》是一本值得职场人士深入阅读的书籍。它不仅为我们提供了一套系统的职业规划与调整方法，还让我们认识到职业规划的重要性和持续迭代的过程。通过职业复盘，我们可以找到适合自己的职业道路，实现职业上的成功与满足。同时，这本书也提醒我们要保持开放的心态和积极的行动，以应对职场中的挑战和机遇。相信在未来的职业生涯中，这本书将成为我们宝贵的指南和伙伴。

主要学习复盘的方法，推荐给在大公司上班的人群。

读完以后，我知道了作者很厉害这点。其实就是围绕着去复盘自己的职业生涯去创造自己的事业吧。有一些表格可以参考。可是我的脑袋实在消化不了。就这本书不太适合我，因为我找不到自己想要了解的事情。看来我还得继续苦恼吧。

这本书还不错，可实操性比较强！

解读-职业复盘 花了不到 1 小时，把这本书粗狂的翻完了。有收获吗？当然是有的。 职业复盘，就是通过结构化的流程和制度，通俗的说就是套路，去复盘自己工作。 书中介绍职业复盘有 3 大核心步骤： 回顾→分析→调整。 回顾什么？回顾最近干出来了哪些成果，很多人在包装成果的时候，就写不出来，因为平时缺乏记录。 所以 复盘应该是 4 大步骤。起始，也是很多人源头就忽略了，那就是记录。 记录工作→回顾→分析→调整 书中讲述的方法论，太职业了，换句话说太复杂了，每个环节就会填写一个表头非常复杂的Excel，估计 90% 的人都没法落地，反正我做不到，当然我相信，能做到的人，一定是非常优秀的人才。 就好比，语音输入鼠标，在广告中各种场景说语音输入的效率有多高，语音识别率如何的高。但是在办公室这样的场合真的不适合语音输入，当年老罗的 TNT 主打语音操控的新时代电脑，就是场景出现了问题只能满足小众群体的需求，让大部分人没法落地。 书中的方法我不推荐，我的个人方法论希望能帮助到你。 我的工作方法是，在每周、每月的报告中去萃取年度重大事件，然后不断的在 Xmind中去更新，到年底，或者领导需要包装成果的时候（升职、加薪等）。瞬间就能拿出排版精美的年度大事件时间树。 PS:平时的素材收集有很多，会议纪要、项目总结、录音、拍照。录音太重要了，我现在的工作方式：有电话必有录音、有会议必有录音。 录音转文字，再听一遍，你获取到的信息，一定会比身边的人更多、更精准。因为你现场听一遍，录音听一遍，文字整理一遍。除非你理解能力非常差，不出意外你就会在每次的信息提取中比别人掌握更多。 ​

这本书最大的启发是，复盘这个底层的工具可以用到各个你认为重要的板块。这本书就是针对职业如何做复盘，从而拥有喜欢又有价值的工作进行的说明。 第一亮点是作者通过经历和复盘职业路径完成了说明。我在看到的时候，能看到很多自己也跟作者共性的地方，那一刻会生出很多希望和可能性，能从作者这里感受到力量感。第二亮点是通过阅读内容，感受到作者长期在生涯规划做积累，然后并有意识的去提炼和优化，所以最终形成了他个人的职业复盘模型和方法论，看得出来还是特别扎实。然后也会影响我去想，我如果做到这样的事情，有哪些机会和哪个领域更有优势。 第三个亮点还是关于真实性，跟第一点有一点像，当你看到作者全面剖析他的路径时，会意识到没有人可以一蹴而就。他做了多年尝试，遵循自己内心的想法和能力圈，自己的价值体现等多维度不断积累。其中写播课、线下课、出书、演讲等等，都是在围绕这些事情，能够感觉到这种一步一步规划和发展所积累的能力。读者在看到的时候会没有那么焦虑，以及能感受到这种清晰路径的可能性。

职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作 安晓辉等 16个想法 ◆ 前言 通过持续的职业复盘，我找到了一生热衷的事业 >> 借助职业复盘复而前行，寻找自己的理想工作是切实可行的。 ◆ 1.1 什么是职业复盘？ >> 复盘，原本是一个围棋术语，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，检查对局中招法的优劣与得失。 ◆ 1.3 职业复盘怎么做？ >> 职业罗盘由内到外分为三层。第一层是职业发展四要素，由价值、资源、动机和能力组成。职业发展四要素相互作用，综合决定了一个人的职业发展状况，是寻找理想工作的钥匙，也是职业复盘的根基。 >> 第二层是职业发展的八个关键维度，由经济回报、职场地位、外部资源、个人资源、专业能力、通用能力、职业兴趣和内在满足组成。职业发展的八个关键维度是由职业发展四要素细分而来，其中价值要素分解出经济回报和职场地位两个维度，资源要素分解出外部资源和个人资源两个维度，能力要素分解出专业能力和通用能力两个维度，动机要素分解出职业兴趣和内在满足两个维度。 >> 职场地位维度包含职等职级和业务价值两个方面。外部资源维度包含物资、信息、政策和成长资源四个方面。个人资源维度包含人际关系、成果和品牌三个方面。专业能力维度包含专业理论、专业技能和项目经验三个方面。通用能力维度包含功能型技能和适应型技能两个方面。职业兴趣维度包含心流体验、突破体验和好奇体验三个方面。内在满足维度包含成就需求、归属需求和自主需求三个方面。 >> [插图] >> 如果你目前只有一份工作，那职业复盘流程就会简化成下面的样子，你只需针对这份工作做完回顾、分析、调整三个环节即可。 >> [插图] >> 调整是职业复盘的第三个环节，它首先会将你在分析环节收集的具体目标汇总在一起。一般来讲，你会在这个环节发现前面制订了很多目标，可自己的时间和精力有限，很难在下一个职业复盘周期内一一实现。此时，你需要根据自己所看重的因素定义优先级别，然后逐一为各个目标设定优先级，让少数几个真正重要的目标浮现出来。接下来，你就要审视这些重要的目标，明确实现策略和时间节点，设定行动计划和管控措施，确保在下一个职业复盘周期内创造真正的改变，获得你想要的未来。回顾环节收集了过去一个时间段内的实际收获，帮助你明确事实、创造觉察。分析环节对事实进行透视，帮助你在发展方向上做出决策，制订出下一个时间段内的具体目标。调整环节将目标汇总，并帮助你筛选出关键目标，设定行动计划。三个环节联动，就可以实现职业复盘的目的——基于过去的工作经历，找到新的方向、方法和策略，指引下一个阶段的发展。 ◆ 2.2 职业罗盘四要素：秒懂什么是理想工作 >> 价值，指工作带给你的回报，比如薪水、奖金、社会地位、影响力等 >> 当能力不足时，你可能会感到焦虑，产生无力感，觉得任何挑战都可能压垮你。此时你要做的，一方面是降低工作难度，另一方面是提升工作能力。当你的能力提升到可以胜任工作时，焦虑就会缓解或消失。 ◆ 第3章 分析——知道往哪里发力，让努力更有效率 >> [插图] >> [插图] ◆ 3.1 透视分析：扫描你当前工作的好与坏 >> 收入来源指当前这份工作所带来的各种不同的收入项，如工资、奖金、津贴、出差补助、公积金、销售佣金、股票分红等。收入数量指每个收入来源对应的收入多少，如工资120000元，奖金30000元等。 ◆ 结语——携手职业复盘，走向理想工作 >> 余华早期的作品，如《十八岁出门远行》《四月三日事件》等，几乎没有对话。他通过回顾、反思，发现不会写人物对话成了自己写作的瓶颈，只有突破瓶颈才能创造规模更大的作品。经过有意识的练习，他后来在写作第一部长篇小说《在细雨中呼喊》时，突破了这一瓶颈。 ◆ 附录 >> [插图] 原來冥冥幫助我是這本書中每個表格，通過附錄了解作者的工作復盤，我也不算遲了事這個人，感恩

希望我们都能找到我们想要的工作模式，并且从中有所收货，《职业复盘：如何拥有喜欢又有价值的工作》我觉得只要你在工作，这本书就值得去读。你现在的工作怎么样？ 答案或许千变万化，但一点是肯定的——还能更好。 这是一本逻辑清晰、方法实用的职场人士个人发展指南。 通常情况下，对于一个社会人来讲以下两种工作状态或许都意味着痛苦：一是收入太低，工作中始终赚不了什么钱，常常“被平均”；二是工作的目的仅仅是为了赚钱，除此之外再无其它收获。前者是指即使努力了却没有得到预期的回报；后者则是指无法在工作中获得乐趣，成了金钱和工作的奴隶；当然，始终对金钱充满热爱的人除外。那什么样的工作状态是幸福呢？做自己喜欢的，感兴趣的事儿，还能赚到基本可以体面生活的钱。仅仅为了赚钱的工作，老话叫“活路”，不仅可以赚钱，打着这份工还算顺心，这或可以称为“工作”；赚到了钱，也乐在其中，并视之为理想，那或许可以称为“事业”。一开始就从事自己喜欢的工作，这种幸运或许只属于少数人，尤其是在以前；自始至终都无法激发自己以工作的兴趣，在工作中毫无成就感的，或许也是少数。更多人其实是边工作，边发现自己所爱，重新选择；或先工作，然后从中发现了工作的乐趣，并慢慢接受，开始喜欢自己所从事的事情。努力喜欢你所从事的工作吧，如果真的没办法喜欢，那就考虑再做一次选择吧；学会培养一份兴趣爱好吧，有兴趣爱好的人，通常是不会孤独的，可安静执着的做好一些有意义事情，并可乐在其中。学会轻松的面对工作吧，这样你至少可以愉快的度过每天8-10小时的美好时光，你人生中的将近20%的岁月或将熠熠生辉。

对于初入职场的伙伴，或者在职场工作了几年但是依然迷茫找不到方向的伙伴很实用，里面介绍了很多工具和方法，帮准你找到你真的想要的和需要提升的点，分步骤一点一点挖掘你内心真实的想法。很多工作工作对每个人来说兴趣不是站的大头，它有太多因素参杂在里面。就像书中所写职业罗盘，分三层：第一层职业发展四要素（职业复盘的根基）：由价值、资源、动机和能力组成；第二层是职业发展的八大关键维度（职业复盘的具体抓手）：由经济回报、职场地位、外部资源、个人资源、专业能力、通用能力、职业兴趣和内在满足组成；第三层是职业发展的二十二个具体方面，由八大维度细分而来，感兴趣的伙伴可以认真在本书寻找。了解了这些最近的内容，我们就要使用书中给到的方法和工具。通过回顾、分析、调整。回顾环节总结过去的工作经历；分析缓解透视事实，决定发展战略，收集改善目标；调整环节汇聚并梳理目标，设定优先级，制订行动计划。运用好透视工具，找到你的改变切入点。既而规划好未来导航的路线，奔向美好的未来。如果按照书中作者给到的职业复盘模版，我相信你一定会更加清晰了解自己现在工作状态以及未来你要去往的方向。俗话说，博观而约取，厚积而薄发。复盘过去，规划未来，星光不负赶路人，岁月不负有心人❤️