活好：再次爱上这个世界

“日野原重明先生是日本皇室家庭医师，是将健康检查带入日本、在日本提倡预防医学的第一人。这本书是他在临终前完成的，是他以105岁高龄恋恋不舍地离开人世前留下的，是无论如何都想竭尽生命最后的力量传达给后人的话语。每读完一遍这本书，我对人生都有新的感悟。它真的是一本可以反复阅读，从而改变人们生活方式的佳作。” 这本书篇幅很小，只有不到三百页，但是里面的人生智慧沉甸甸，有很多引人共鸣的话语，让人思考良久回味不已。读的过程中常常会感到眼眶湿润，被老人家的那份淡定从容豁达乐观深深吸引并打动！这本书真的值得一读再读，强烈推荐！

闲暇时喜欢随意翻书， 看封面和书名， 完全信马由缰。 读完此书的感受是: 众里寻它千百度, 蓦然回首,此书却在, 灯火阑珊处。 有时会嫌弃自己文字太过苍白， 下面的文字大多是书中的原文， 最真实的亦最自然。 “百岁老人发自肺腑的每一句话， 都是生命酿造出来的原浆。 有一句话触动了心弦， 就是我们的福分。” (一) 与过去的那个自己说再见， 不要轻易说“我就是这样做事的” 或者“我就是这样的性格”； 相反，不设限地去尝试， 每天才能发现新的自己。 只要迈出第一步，景色就会变好。 行动起来，打消顾虑。 (二) 什么是真正的朋友？ 真正的朋友， 是祝愿我一切都好的人； 真心祝愿对方的人， 才能真正把对方当作自己一样去牵挂。 所以，在抱怨身边真正的朋友太少的同时， 我们是否更应该反省一下自己， 为身边的人真心祈福了吗？ 把对方当作自己一样去关心和牵挂了吗？ (三) 什么是爱？ 有一种爱是大爱， 把自己喜欢的分享给大家， 并为此不懈努力，这就是爱。 还有一种爱是个人情感中的爱， 每个人希望自己被爱，是人之常情。 人不能脱离关系而孤立存在， 爱上一个人和被一个人所爱的幸福， 这是只有人类才能拥有的独特感受吧。 寻求被爱时， 人们常常把自己心目中理想的爱， 作为标准去要求对方。 爱，就是接受最真实的他。 如果不顾及对方，只考虑自己， 那么即使有人爱着你， 你也根本不会感受到。 当你愿意与一个人相处时， 对方也会和你分享他的一些想法和感受。 他所说的也许不符合你理想中的标准， 而他也不像你所期望的那样完美， 但你应当尝试鼓足勇气去接受对方。 如果你接受了他本来的样子， 接受了对方身上让你不喜欢甚至厌恶的地方， 你一定会惊喜地发现， 他身上了不起的和美好的特质。 爱那个最真实的他， 这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。 (四) 学会包容，需要拥有一颗爱心， 不去责怪， 相信对方，耐心等候。 不幸之中也有美好希望， 贫困之时也可分享仅有。 尊重他人是一种良好的修为， 总是感同身受为别人着想， 这和年龄、职务无关。 (五) 母亲爱自己的孩子， 所以对孩子总是充满期待， 总是“希望他变成这样或那样”。 做妈妈的如果常说“去做这个” “那个不行”去强制孩子， 表面上看似在保护孩子， 实际上却有可能适得其反。 如果家长总是强迫孩子， 遵从自己的意愿， 无形中也会把自己的价值观强加给孩子。 有些家长认为孩子还小， 什么也做不了。 其实，孩子身上的潜能， 如同宇宙深不可测， 远远超乎你的想象。 上天已经赋予每个孩子特殊才能， 家长要做的是耐心等待。 (六) 同样的旅途， 因为同道才会聚首； 因缘这场修行， 我们会遇到真正的朋友， 我想全力以赴 相识相知、一路前行。 这一生与你相遇 带着你的想法。 也带着我的想法。 让我们，继续这场旅程…… 人世间，有太多的事情， 往往无法立刻看清， 需要经过长时间的反复思考， 真正的意义才能显现出来。 生命存在于我们能够支配的时间里。 跟随百岁老人领略人生风景， 珍惜生命中的点点滴滴。 我想说: 遇见本身就很美好 一场相遇 一本书 一段文字 漫天星光 晨昏破晓 历经岁月不染风霜 且听风吟守护希望……

1. 每个清晨醒来，发现自己还活着，我就会发自内心感到喜悦。 2. 学会宽恕。 宽恕别人也是在宽恕自己，学会宽恕不光有利他人，也是为了自己好。从对方的角度去想问题，就能实现宽恕。 3. 死亡并不是生命的结束。 原来人死后并不会烟消云散，并不会从生者生命中彻底消失。相反，通过时时追忆，他们会以更为深刻的方式，镌刻在我们的生命里。 4. 时时可死，步步求生。 5. 人这一生一定会遇到很多很多的困难，但是困难越大，越会发现那个了不起的自己，与苦难相比，得到的喜悦更多。 6. 所谓爱，就是接受最真实的对方。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也注意不到。 7. 对身边的人怀有一颗柔软的心，把对方当做自己一样去爱护，才是真正的爱。 8. 要活出真实的自己，有一点非常重要，就是顺其自然，不要勉强。 9. 人的一生总要经历各种别离，忍受分别带来的苦楚，这样的结局无法改变，即使觉得撕心裂肺，我们能做的也只有学会接受。 10. 家庭是什么？ 家庭就是一起围着吃饭。 11. 不要只是自己心中窃喜，而是要想着如何让每个人都能心生欢喜，要持续去实现人人幸福。

每个清晨醒来发现自己还活着， 我就会发自内心感到喜悦。 ～～～❤️～～～ 😊

105岁老人坚持做访谈，留下这最后的一本书。因为劫机的缘由，后半辈子坚持奉献自己的时间。书中留下最深的一句话是，时时可死、步步求生。

《活好：再次爱上这个世界》是日野原重明先生在105岁高龄时，想通过和身边的人聊天，把他这一生的所见、所闻和经历告诉年轻人，让读者不仅深入的了解自己，并能不断探寻未知的世界，让自己的人生充实有意义。 本书没有深奥难懂的人生哲学，只有朴素易懂和让人亲切的言语和人生感悟，带给读者无尽的力量，一切皆有可能，不追逐过去，放眼未来，走到哪算到哪，所愿皆所得！ 看到美丽的花朵，听到美妙的音乐，想到美好的事物，我们依然会觉得“活着真好”。 也许此刻的你感觉悲伤，但再次感觉美好的那个瞬间一定会出现，请你相信并耐心等待这个时刻的到来。 耐心等待这一天，你会发现，因为相信，所以看见。 想哭就痛快淋漓大哭一场，哭着哭着，你会发现自己有能力面对心中的悔恨和悲伤，你会发现前面一定有美好在等待着你。 靠近受伤的人时，我们可以对他说一些鼓励的话，会感到慈爱之心油然而生。温柔待人的人也一定会被温柔以待。 像日野原先生说的，人生其实就是一场不可思议、了不起的相遇。一直在音乐道路上前行的我，与日野原先生的相遇，就是为了像这样接受重托，留下先生最后说过的话。 但是，那些像诗一样的话语，我们需要花上一生的时间反复阅读，反复感受其中的意义……

人们常常把心中理想的爱作为标准要求对方，这绝对不是爱对方。所谓爱，就是接受最真实的对方。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也注意不到。 要活出真实的自己，还有一点非常重要：顺其自然，不要勉强。 人生的“午后”该怎么度过？选择衡量自己的标尺，应该以价值观作为首要考量。必须拥有自己的指南针，带着它走下去。 “生命存在于我们能够支配的时间里。” 名誉、金钱、地位、他人的赞美，如果把这些看得太重，被这些外在东西禁锢的话，将无法向内审视，看到那个真实的自己。活出真实的自己，不用在乎那些身外之物，也不被别人的任何评价左右。运用上天赋予的能力，积极利用现在所处的环境，去做那些自己应该做的事情。 任何人都想做真实的自己，当理想无法实现的时候，我们会讨厌自己，甚至自暴自弃。我希望你不要这样，甚至当我们不被他人接受时，也要好好珍惜自己。 寻求被爱时，人们常常把自己心目中理想的爱作为标准去要求对方。这么做绝对不是真正的爱。所谓爱，就是接受最真实的他。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。 与亲近的人相处，我们不能质疑对方的行为态度，而是要更多反省自己是否怀有一颗温暖柔软的心。 医疗不仅仅是治病救人，医学还是一门不确定的科学和可能性的艺术。 尊重他人是一种良好的修为，总是感同身受为别人着想，我觉得这和年龄、职务无关。 一片土地无论历经何种蹂躏，即使人们认为它再也不可恢复，但终有一天，花儿会重新绽放在这片土地上。现在的你，也许不能体会这种感觉，没有关系，我曾经也和你一样无法理解。耐心等待这一天，你会发现，因为相信，所以看见。 想哭就痛快淋漓大哭一场，哭着哭着，你会发现自己有能力面对心中的悔恨和悲伤，你会发现前面一定有美好在等待着你。 仔细研究那些曾经创造奇迹的人，我们会发现，无论他们处于什么时代，都有个共同特点，就是有“确信”的意念，并且是坚定地确信。这可以说是一种信仰。信仰是认识到生命中总有一些事情是自己的力量无法企及的，是相信世界上总有比自己本身需要更高的精神追求，因此舍弃、放下内心的执念，拥有一颗平常心。 ，即使遭到别人的反对，也不要气馁，而是向远看，然后用“我是这样考虑的”商量语气，把自己的想法告诉对方。我们要“向远看”、向他人做“解释”，然后不断“重复”我们的观点。这就是我们运用意志力、付诸行动的必要过程。 上天已经赋予每个孩子特殊才能，家长要做的是耐心等待。我从母亲那里学到，这种耐心才是做好家长最重要的因素。 也许有些不可思议，但人类只有身陷痛苦或者身处逆境时，才能明白自己内心最想要的是什么。感谢疾病和逆境，给我们机会发现未知的自己，把过去的那个自己忘掉吧。时刻保持一种“Keep on going”的状态。 要经常反省自己：我的行为是否以爱为出发点。 结交新朋友、尝试新的爱好本身就是一件有意义的事情，至于兴趣爱好要发展到什么程度或考到什么等级，这些并没有什么实质性意义。 我最近更深刻地觉得，我们的问题不是出在身体的“运动不足”，而是心灵的“感动不足”。 如何让人感觉亲近，我想向你推荐的是——幽默，因为它能让人一起笑起来。 伟人会珍惜自己的生命，拥有感恩之心，愿意把自己的时间奉献给他人，“时间就是金钱”，这就等同于把金钱花费在别人身上。我认为，能为别人花时间的人就是伟人。不要只想着获取更多，而应该考虑如何利用好已经拥有的东西。 有一个词叫“lifework”（终生事业），这个词前半部分life指的是生命，后半部分work是工作、事业，这个词完美地诠释了我的理念，即生命和工作是一个概念。它的意思不是说在工作场所我们的生活得到了什么样的待遇，而是指我们活着为社会做了多少贡献。也就是说，一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。

“每个清晨醒来发现自己还活着，我就会发自内心感到喜悦。” 一本还没有来得及在最对的时候翻开认真读的书。 但很幸运，他在我的生命里出现过。 带给过我温暖，美好，力量，勇气，和安宁。 即使，彼时的我还很懵懂，好像很认真，却没有真正理解。

《活好：再次爱上这个世界》 日野原重明 ◆ “我们应该像研究树木、天空或思想一样，充满好奇心，开放地看待自己，因为我们和整个宇宙相连。” ◆ 帕斯卡《思想录》 Pascal's Pensees 亨利·马蒂斯 创作于1924年“一个艺术家应该毕生都善于用儿童的眼睛观察世界。” ◆ 人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己……与苦难相比，得到的喜悦更多。 ◆ 所谓爱，就是接受最真实的对方。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也注意不到。当感觉到与对方的关系有点冷淡时，首先应该考虑是不是自己的原因，以及如何改善。 第一章 死亡并不是生命的结束 ◆ 要活出真实的自己，还有一点非常重要：顺其自然，不要勉强。 ◆ 正因为活着，才能开始新的一天；正因为活着，才能有不期而至的邂逅。即使活到了105岁，对我来说，依然存在许多未知的自己，我无比兴奋地期待与未知的自己相遇。 ☆您觉得幸福吗 ◆ 人生的午后，时光悠长，这种感觉是幸福的。人世间，有太多的事情，往往无法立刻看清，需要经过长时间的反复思考，真正的意义才能显现出来。 ☆宽恕别人 ◆ 从不记得对他人的伤害，时时计较身受过的委屈。人类真是愚妄，从不懂得宽恕。 ☆与不喜欢自己的人共处 ◆ 我深刻体悟到，那些让自己不开心的人际关系中，反而蕴藏着可以丰富我们人生经历的启示 临终告白 ◆ 清风拂过满庭芳，细言漫语诉衷肠，得见此景唯言谢，悄然归去又何妨？

坐标：北京。时间：2022年12月。 这一个月，我竟然送走了3位亲人。 在病房、太平间、火葬场、墓地间穿梭，生活过得超级魔幻。 在悲伤、忙碌之余，情不自禁生出了一些感悟。 01.病毒比你想得可怕 疫情放开后，我以为不过是会经历一场感冒发烧，然后，生活就会恢复如常。 然而，事实并不是我想得那样。 我年轻，很快就能扛过来。可是，对老年人来讲，这可能就是生死劫。 02.金钱的意义是给家人尊严 原来，人的死亡就像一道命令，后面有诸多身后事，需要处理。 可是，特殊时期，太平间没有位置，火葬场排到了春节后，怎么办？ 这时，就要想办法，让逝者早日入土为安。不管是2W还是4W，那时觉得只要能在火葬场排上位置，就是万事大吉了。 钱，那时不过是一个数字，可以维护死者最后的尊严。 03.你可能并不需要那么多 在火葬场，才感觉到，可能平时的忙碌没有太多的意义。 我们一天天忙忙忙，被欲望驱使，生活以工作为中心，所得结果，也不过是多赚一些钱而已。 可是，这样的忙碌，却付出了巨大的代价： 也许是你的健康、也许是你的家人、也许是从容的心态、也许是美好的当下。 当人被拉到了火葬场，什么名啊利啊都没用，人只需要一身衣服，就够了。 衣服也不是啥名牌，就是殡葬一条龙那里的标准套装，包括衣服、鞋子、帽子。 人生的其他追求，在那一刻，都是多余的。 04.生命的意义到底是什么 眼看着火苗吞噬了亲人，然后，站在一地骨灰碎屑的狭小房间里，再亲手去分捡亲人的骨灰，忽然觉得，人生真是一场空。 之前还那么活生生的一个人、和你有说有笑，怎么就变戏法似地，变成了眼前这一堆骨灰呢？ 如果这就是人生的终局，那么，人生的意义到底是什么呢？ 这个问题，古往今来，无数先哲思考过，无数普通人纠结过。面对着眼前的一捧骨灰，我突然间想明白了： 生命真的就是一个过程，一场体验。 你需要利用好上天给你的有生之年，尽其所能活好这个过程，努力活得精彩，活得酣畅淋漓。 同时，生命也是一场体验，如果上天给你痛苦和灾难，你别抱怨，反而应该庆幸。因为，这些不幸极大地丰富了你的人生体验。 人生这一遭，如果诸事如意该是多么无趣的体验啊！也许，只有尝尽了人生八苦，才算是不负此生。 05.劫后余生的幸福感 送走一个又一个亲人，又不断听闻人们去世的消息。 这时，再看看自己，嗯，还活着，挺好！ 这时不由得想到了余华所著的《活着》，内心升起一种劫后余生的幸福感。 06.好好珍惜眼前人 这时，再看看身边人，心里只有一句话，叫“珍惜眼前人”。 如果你平时总是忙忙忙，忽略了父母，今后要好好孝顺他们。 如果你平时总是忙忙忙，忽略了亲人们，今后要多些关心和探望。 如果你平时总是忙忙忙，忽略了朋友们，今后要有空多聚聚。 07.生命无常，活好当下 之前，我心里有一件棘手之事，一直沉沉地悬在心头，每想起就是一阵刺心之痛，让人坐立难安。 可是，过完这个月，我发现，我心里的那些纠结，忽然全没了。 因为在这一个月，我才真切地体会到，什么是生命无常。它不是一个名词，不是电视剧里的剧情，它是真真切切地生活，随时会出现在生活中。 如果我们不知道明天和意外哪个先来，那么，所有的纠结都显得那么矫情。不如趁活着时，好好活好、活好当下。 所有那些纠结，都是对生命的浪费。 08.吃好睡好，好好锻炼 那么，以后，我该怎么活、怎么活好？ 之前，工作永远我在生活中排第一，其他都靠后。如果业绩稍微差一点，好像天就要塌下来了。其实，这是一种本末倒置。工作，是为了更好地生活。人不该成为工作和金钱的奴隶。 现在想想，就算我创业失败了，其实也不算啥。正好我可以借此丰富生命的体验，感受一下创业失败后的慢生活，不也是美事一桩么？ 现在，我重新调整了优先级，活好排第一，工作往后排。 我要好好吃饭，不能再为了工作、忙得顾不上吃饭； 我要好好睡觉，不能再为了工作、可劲地熬夜； 我要好好锻炼，不能再疯狂工作、从早忙到晚不停歇。 【一个月送走3位亲人，分享8点活好的感悟】 我要照顾好自己，照顾好家人，珍惜此生的时光。 105岁的日野原重明先生在《活好》这本书中写道：“生命的价值存在于可支配的时间里。” 有一天，当我要离开这个世界，回顾这一生： 如果，我能觉得过程很努力，体验很丰富，那么，就此生无憾了！ 活着是一种幸运，活好是一种智慧。 2023年，努力去做好该做的事，努力活好每一个当下。 2023年&未来，一起活好！