零压工作：构建职场幸福大厦

【感受】 这本书是在图书馆读的，意在缓释即将要工作的压力，便随手挑了一本。它给我的感觉就像是我的毕业论文，东拼西凑，浅尝辄止，必要时上上概念凑凑字数，但是篇幅长了又总会有点有用的东西。适合当作一碗大杂烩来吃，一碗菜里总能挑着喜欢的。 书里涉及到的很多部分都能单拎出来讲好几本书，比如冥想、情绪、自我效能、时间管理等。因此可以当作索引来用，通俗易懂，看到哪部分比较感兴趣，就可以去找这个领域中比较好的书去看，也大概有一个概览。 【评价】 叙述比较官方，引例很多，但有些有失偏颇，以个盖全。 1.2.1中的误区一：幸福就是没有工作压力这部分，将不工作等同于“闲着”“无聊乏味”等同于不会幸福和“损耗能量”，工作等同于“忙起来”等同于“感受生命的充实”。 我认为，首先不工作不等于什么都不做，不工作的时候才能做自己真正想做的事情，才会感到充实和有意义，即幸福。当然这里排除被动获取信息那些事，比如无脑刷视频。 还有些自相矛盾： 第一章中讲“幸福不是不差钱”，并举例贪污者有钱却不幸福，赤脚的印度儿童幸福地笑着；第三章里又说“多挣钱，钱是个好东西，世间90%的事情都可以用钱来解决”“没钱连选择的权利都没有”等。 并且第一章中的两个例子也挺不合适，贪污者是因为被抓了才不幸福，而不是因为钱多而不幸福；赤脚的儿童不是因为没钱而幸福，而是因为孩童的无知和天真。 比较受启发的点： 1、2.1.2把自己放在陌生环境里、跳出自己看自己、在与他人的对比中认识自己 2、时间管理及目标制定部分 但其实这些点也都是其他专门讲这些知识的专业人士的简化版本。 总之，有用，但不多。

开头读的挺喜欢的，后来就读的有些敷衍了，读者玩呗，谁要求读书就必须有收获呢？也可能有收获我不自知呢，到用的时候就会显化呀。哈哈哈😄