怀孕就得讲究吃：长胎不长肉，母婴都健康
李宁
8376人在读
13.9万字总字数
¥1.99定价
李宁
“长胎不长肉”是所有妈妈都关心的问题，怀孕前担心因为怀孕而导致发胖，身材走形；怀孕后又担心营养不能被宝宝充分吸收，影响胎儿的生长发育。可以说体重的变化，牵绊着每一位妈妈的心。本书以此作为切入点，详细介绍了从备孕到怀胎十月这一期间内的饮食方案，并根据孕妈妈每个月身体的不同情况，为读者展现不同的科学饮食搭配，方便读者根据自身所需按月份进行检索。
适合备孕或怀孕初期看，能够储备一些基本的健康知识
整理书架，这本书是怀着儿子的时候开始阅读的，当时跟着孕周看的，感觉还是挺有帮助的，一转眼，儿子一岁两个多月了，开始阅读亲子类的书籍了，给这类书先圈个句号吧！😊
还行吧，理论较多。 孕期还是多加注意为好。 2021.3.7记录
大体上了解怀孕的饮食安排营养需求，较通俗。
内容稍显枯燥。 饮食就是什么都吃，什么都别吃太过。 就好[可爱]
自从第一次NT之后医生告诉我宝宝偏大一周 让我在营养膳食均衡的基础上 稍微控制一下食量 以免宝宝过大生的时候会很痛苦 于是就开始各种控制 现在24w3d体重70Kg 孕前吃过中药养生就已发福至63Kg属于偏胖 目前已增7Kg 医生给我制定的目标是生前体重控制在74Kg 任务很艰巨啊 看了这本书也是增加了更多这些方面的认识 也给了很多饮食上的参考 自己对自己说加油[奋斗][奋斗][奋斗]
关于产后的运动可以再来温故一遍。
以谈论孕期饮食为主，也介绍了关于孕恢复的一些基本常识。什么都介绍了，但是感觉什么都没介绍透，很多实操性的方法更像是简单罗列。还有大量的篇幅都放在了食谱上，有些凑字数的感觉。作为孕期了解入门可以，但是没有反复读和收藏的必要，简略看一看，有用的观点标一下可以了。
#2018年第60本书# 怀孕必备，如何吃才能吃出健康的宝宝和妈妈的健康！
内容很全面，最后还有具体菜肴，但是内容与封面设计不符，语言是客观平和的，根本没有封面那么时尚