不抱怨的世界

在看这本书之前，我就是一个满满负能量到自己都讨厌自己的人！断断续续的读完此书，我戒掉了抱怨的恶习，虽然现在偶尔还是会对某些事情心生不满，但是在想要发脾气的下一秒便会想起来“住口，抱怨没有任何卵用，有那功夫还不如想想怎么解决问题呢！”感谢遇见这本书，让我改变了自己！让我重新意识到一个人更为积极的生活模式形成于真正成熟起来的心态和日常的教育体验，它可以作为一种参考，用来衡量我们面对生活中的各方面的态度。 当然，我们不可能消除所有的消极因素，但重要的是，一个人要有积极的心态，积极的人生观以及可以克制那些必然存在的消极因素的积极目标。

回想以往生活中的偶然事件，张大你诚实而敏锐的双眼，你会发现，你最大的困难是你自身的缺点造成的。一旦你表现得很软弱，没能坚守信念和内在的品格，你就失败了，但那是你自找的。坦诚地说，如果你能放弃轻易的借口，重新审视一切，你几乎可以在思想的日志上标出来：正是在你放弃信念的时候，你失败了。应该注意的是，那时你没有努力，也不再争取，成了一名客观环境的牺牲者。你心里当然知道，什么时候你的信仰曾经动摇过，举起了致命的妥协或投降的白旗。如果你认为自己“应该”是一个奴隶，那么你就会像奴隶一样做事，一旦不那样做，就会感到内疚。如果你认为自己“应该”是一个皇后，那么你就会像女王一样去感受和行事[玫瑰]

你最大的困难是你自身的缺点造成的。一旦你表现得很软弱，没能坚守信念和内在的品格，你就失败了，但那是你自找的。坦诚地说，如果你能放弃轻易的借口，重新审视一切，你几乎可以在思想的日志上标出来：正是在你放弃信念的时候，你失败了。应该注意的是，那时你没有努力，也不再争取，成了一名客观环境的牺牲者。 摆脱恐惧和忧虑 摆脱懊悔 摆脱自我怜悯 摆脱孤独 摆脱羡慕和嫉妒 摆脱自我憎恨 摆脱玩世不恭 摆脱情绪不安 摆脱自卑 摆脱优柔寡断和逃避 摆脱以任何形式破坏良好人际关系的消极言论

说实在的，此类通过思维心理处事方法类的书籍，虽说没有小说能足够吸引人的眼球，或者还有些许枯燥，老生常谈的道理都懂然而依然做不到，但是不同的是书中无数案例随着翻阅的手指跳动的出现在眼里，确实会被潜移默化的相信些什么。说来也巧，前两天阅读的部分大多是要以积极抵触消极，就在昨晚我还在紧张今天上午将要去进行的面试，不自信多半是觉得会失败吧。早起读完全书的尾巴，将成为我印象最深刻的部分了，就是讲述“信念”了。读完瞬间不再感到紧张害怕，为自己立了一个信念，也许相信什么就会发生什么，我告诉自己:有什么关系，要相信，自信的去吧。 2017/10/9    7:53 写于天津 早安，外面正下着淅沥沥的小雨。 收拾收拾准备出发~

纵观整本书，不难看出，《不抱怨的世界》想传达的理念就是：成功只垂青于积极主动的人，只要敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成平坦大道。 我们承认，优秀的人，一定是不抱怨的人。 反之，成天把抱怨放在嘴边的人，几乎都是碌碌无为，一事无成的庸人。 远离抱怨，智者所为。从这个角度来看它仍不失为一本消极者的励志好书。

这本书的名字很鸡汤。 而我，好像早就对鸡汤食之无味了。 书上讲的如何不抱怨--敢于积极争取，敢于及时做决定，将不利条件当成宝贵的财富，让赞赏成为生活的润滑剂，坚定信念，选择白日梦，并着手让梦想照进现实…… 好像每一句话每一个词组都像是在炒剩饭，连那些名人的例子都耳熟能详，可是细思极恐：作者是如何将这些日常的琐碎的鸡汤式的东西说得井井有条的？好像如果自己来写，千把字就能搞定的内容嘛。 在看这本书时，一方面翻书的速度超过思维的速度，另一方面，心里惶惶然的感觉。这才意识到，这些年来，我已经成了个不折不扣的消极者。 是从什么时候开始的呢？记得之前在qq印象里还有人评价我乐观乐活来着。生活真的是个刽子手，在不知不觉间杀死了热情，杀死了笑容，杀死了信念，也杀死了梦想。 前几天接孩子放学时，他突然对我说：“妈妈，你为什么看起来那么冷漠？”我吓一大跳，问他，“我怎么冷漠了？”他说，“你看你经常这样。”说还边学着我一本正经，不苟言笑的样子。我知道他只是在试用“冷漠”这个词，尽管不准确，但我还是意识到了我自己的确是越来越严肃了，情绪也很暴躁，对他不像小时候那么宽容，就连他做了让我欣慰的事，我也很少及时表达这份喜悦。他在做作业时，我更是负面情绪爆棚，动辄朝他大吼大叫，像个疯子一样。他有时候只是静静地看着我，想哭却又不敢哭的撇着嘴。而更过分的是，我大部分时间不许他哭出来。因为我嫌他不去解决问题，试图用哭来转移注意力（其实我懂得应该让他的情绪及时释放出来）……有时候会问自己，我为什么会变成一个歇斯底里的妈妈呢？这全是因为陪读吗？他真的是那么差劲儿吗？也不全然。我们太多的时候是将自己内在的无力感投射在他的身上，他作业时的种种不理想行为不过是个导火索而已。 为什么我们在辅导作业时，那么大的火，很大一部分原因是，在孩子面前对于自己来说是安全的。这世界上有谁会平白无辜忍受你的怒火而不加以职责和评价呢？ 所有的一切，都因为自己的负能量太多，虽然没有出声的抱怨，其实每一次上火都像在说：这个世界亏欠了我！！！

这是我第二次看《不抱怨的世界》这本书，第一次在一年多前，我尝试过挑战21天不抱怨，当然我没有成功，但是我开始有意识的让自己少抱怨，远离爱抱怨的人。 孩子上小学1～3年级那几年我是个歇斯底里，一点就爆的妈妈。因为自己30多岁的人了，工作上没有大的建树，全心全意付出的孩子学习不尽如人意，家庭关系明明自己付出忍让了那么多他们都看不见认为理所应当，夫妻关系淡漠老公长期出差，这一系列的事情都让人觉得压抑焦虑恐惧，一个内心焦虑的妈妈，一个缺乏安全感的妻子，一个每天被压抑束缚的女人，自己真的那么差劲吗？家不再是家，好想逃离这个否定我，也让我自我否定的地方。这样的想法就像春天疯狂生长的野草，无论何时何地都会出现，甚至有点病态和偏执。 时隔一年，因为夫妻关系紧张，老公嫌我烦，嫌我啰嗦唠叨，开始躲着我，使用不愿意沟通，冷暴力，我重新意识到也许我真的该闭嘴🤐了。 想不通的时候就多看看书，想方设法让自己从不好的想法里走出来，用理论来解释自己的行为，剖析行为背后的需求，然后自觉，自醒，自救。 前后看过《原生家庭》《执迷》《依恋》《心的重建》《我们内在的防御》《青蛙先生去看心理医生》等书籍。 正如本书中所引述“道德文化的最高层次，就是当我们察觉自己应该控制思想之时。”——达尔文（Charles Darwin），这一刻是成长的开始。而且，何时开始成长都不晚。 我们的抱怨来自于我们的不安，不安来自于自我感觉低价值，自我的否定，接纳不完美的自己，关注自己的优点，放大自己的优点，并保持自己的优点。不要怀疑自己的善良和忠诚，这都是极其美好的品格，哪怕只拥有善良，我们都值得被爱。

你可以在无足轻重的事情上让步，但是在维护尊严和正直的品格方面要具有誓死决战的精神。       真正积极的男女完全有能力超越小事的争吵；通常，轻微的妥协无关紧要，但如果是涉及尊严等重大问题，你就要坚持到底。

这本书阐述了一个简单的道理，只要积极地思考和行动，就能得到肯定的和理想的结果。它从思维、态度、心理、信心、行动力、做事方法等方面系统地论述了这一理念。人生的道路不是一马平川，所以人需要有理想、信念、信心和行动，这是一种积极的生活态度和生活方式，有了坚定的信念、理想再付诸于行动，就能坦然面对挫折，就能看到希望，就能战胜困难，也就能达到理想的彼岸。

有没有想过一个很残酷的问题？为什么比你年轻的，比你资历低的，甚至能力不如你的，却一一取得了成功，可能是把生意做得如日中天，可能在升职加薪的路上让职场小白们望尘莫及，可能仅仅是抓住了自己的兴趣特长，活成想要的模样……我们羡慕嫉妒恨啊，可有没有想过这是为什么呢？ 前些年如火如荼的一部小说《杜拉拉升职记》，在短短的时间内不仅街知巷闻，更是成了中国白领必读的职场修炼小说，文中的主人公杜拉拉从一个默默无闻的普通职员，经过自己的不懈努力，成长为企业高管。 虽然这是一本虚构的小说，但生活中这样的原型却数不胜数，也许是你的邻居，也许是你身边的朋友，也许是跟你擦身而过的陌生人。他们之所以取得了成功，离不开一个重要的原因，那就是拥有积极的心态与行为，懂得把自己置身于一个不抱怨的世界里，经过一番艰辛与坎坷，得到了他们渴望实现的梦想。 《不抱怨的世界》作者道格拉斯·勒尔顿，１８９７年出生于美国，曾是美国金斯威出版公司副总裁及主要策划人。在编辑和策划之余，他还有一个标签，那就是“著作颇丰”，且都是当时很有影响的作品，所以他也是个了不起的作家。 《不抱怨的世界》向我们传递了“抱怨不如改变”的理念，从极易被我们忽视的15个层面分别论述了拒绝抱怨，积极对待工作和生活的重要性。由此细致入微地诠释了一个道理：只要我们积极地思考和行动，就能得到肯定的和理想的人生态度。 如果你认识到这种人生态度的神奇力量，那么本书就变得没有那么重要。事实是，该书上市不到一个月，就有六百万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球八十多个国家。 这种现象足以说明还没有树立积极生活观的人实在是数不胜数，大家都想迫不及待地告别沉重和平庸，让自己的将来变得充实和富有意义。 比尔盖茨曾盛赞此书：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。 我们不禁要问了，这本书究竟有什么样的魔力得到这么多人的热捧呢，哪怕事隔多年，还是长盛不衰？ 所谓见微，方才知著，从以下三个方面，我们或许可以从中了解作者论述的那个不抱怨的世界，究竟是如何奇妙地存在于我们的生活当中。 一、你是一个敢于争取的人吗？ 信不信，我们很多人潜意识里并不懂得去争取自己想要的东西。反而是婴儿，深谙此道，他们会借助于自己响亮的哭声，向大人传达自己想抱一抱，或者想吃东西的需求。 随着年龄渐长，我们反而变得羞涩，变得务实，变得不敢去要求什么。 而成功的人很早就明白，任何事都要依赖自己去努力加以争取。你想登上更高一级的台阶，不迈出双腿又怎么能达到呢？ 如果你是一个害怕拒绝的人，那么很多事，很多问题，你宁愿自己闷声解决，哪怕为此花费更多的时间。殊不知，这正是消极的体现，往往花了更多时间，更多精力，却与自己的愿望背道而驰。 有句话说，机遇是给有准备的人。可是你不争取，别人又怎么知道你已经悄悄做好了哪些准备，你又如何得到这次机遇之神的垂青呢？ 所以，我们还是要把自己的想法和需求说出来。 比如作为个人，你要想跟老板提加薪，要想得到那个你早已眼红的职位空缺，做为企业，要想得到风投公司大笔资金的投入，要想得到产品或服务被中标的机会，没有自己的主动出击，就想获得你想要的目标，可能吗？！ 二、你有你所认为的不利条件吗？ 道格拉斯·勒尔顿说，不利条件是你一生的财富。这话看着可信度并不高，或许你可能会跳起来叫嚣：“别瞎扯了，不利条件能成为财富？” 不是那些含着金汤匙出生的幸运儿，才会不费吹灰之力就拥有了更多的财富吗？他们不需要通过特别的努力，也不需要经历人生的低谷，就能赢在终点，正是源于他们有了太多有利的条件。而反观不利条件，更多的可能，它只成为了我们前进路上的绊脚石！ 然而，在《不抱怨的世界》里，道格拉斯·勒尔顿却用了大幅的篇章讲述了那些身残志坚，凭着果敢做事、积极向上，最终成就一番事业的成功人士。对我们普通的健康人群来讲，还有比身体残疾更不利的先天条件吗？ 只是道格拉斯·勒尔顿认为，正因为残疾人面临身心的残缺，却在用积极心态迎战残缺，因而残疾本身反而成为他们生活中获得成功的一个重要因素。 这样的例子其实生活中比比皆是。 我国著名数学家华罗庚，在染上伤寒病，落下左腿残疾的不利条件下，却以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。 他用自己取得的一项又一项学术成果证明，哪怕有常人眼中的不利因素又如何，凭借积极向上的心态和行动，努力进取，那么成功终会像夜晚的阴霾消逝后，注定要迎来美好的太阳。 相比之下，这些有着身体残疾的人，能在种种不利的条件下分析自身实际，以一种积极的心态发挥他们的能力。 而消极的正常人在做什么呢，他们往往在一成不变的工作中，在生活的各个领域为那些奋发向上的人让路。 三、你会对他人表示敬畏和恐惧吗？ 这里的他人指的是那些在社会各个领域中，有杰出贡献或者位高权重的成功人士。在道格拉斯·勒尔顿来说，对这类人表示敬畏和恐惧也是一种消极的人生态度。 我们中的很多人，在面对那些大人物时，的确会表现出一种紧张恐惧的心理状态，会不由自主地把那些人神圣化，伟大化，感觉他们自带光芒，跟普通人就是不一样，有着震慑一切的威力。 比如，有不少刚入行的普通记者，当被告知要去采访一个大人物时，心里难免忐忑不安，担心在大人物面前不能泰然自若地表现自己，生怕因为紧张导致不能圆满完成采访任务，甚至害怕会在大人物面前出洋相。 在《不抱怨的世界》里，道格拉斯·勒尔顿告诉我们，只需稍微训练一下自己，学会用积极的态度驱逐自我意识，就可以摆脱对他人那种不安的敬畏和恐惧。道理听着虽然简单，但要根除这种根深蒂固的消极态度，应该并不像打个喷嚏那么简单。 我们可以尝试着从自身寻找最值得赞赏的一面，把对方当成跟我们一样普通的甲乙丙丁，适度地以挑剔的眼光看待对方，并放松心情，告诉自己，他也不过如此。 你看他，除去名声的光环，他不也只是一个有着光秃秃脑袋，臃肿体形的中年人而已？乍一看，还和那个在小区公园里遛弯的老邻居居然有几分相似。既然如此，对于一介普通人，又有什么好惧怕的呢？ 纵观整本书，不难看出，《不抱怨的世界》想传达的理念就是：成功只垂青于积极主动的人，只要敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成平坦大道。 我们承认，优秀的人，一定是不抱怨的人。反之，成天把抱怨放在嘴边的人，几乎都是碌碌无为，一事无成的庸人。 也许正因为道格拉斯·勒尔顿这一边倒的观点，使得此书难免有一些不满的负面评论。有人评价说，它不过是一本励志鸡汤书，泛泛而谈的只是那些绝大多数人做不到的大道理。 褒贬有之，也是正常。你看过对一本书，一件商品，百分百的客户都打五星好评的例子吗？况且，瑕不掩瑜，庸人是因为抱怨和积极而困难重重，成功的人是因为宽容和积极而充满机遇，这个主要价值观并没有错。 那些过得好的人，他们比我们少一样东西，消极；却也比我们多一样东西，不抱怨。 远离抱怨，智者所为。从这个角度来看，它仍不失为一本消极者的励志好书。 是不是不得不承认，我们身边那些事业有成的，升职加薪的，每天生活得充实又有力量的人群，决定他们现在乃至将来的重要因素是什么了吧？！